PokerStop

Bár a „reggeli a nap legfontosabb étkezése” elképzelést ma már nem adják elő olyan bizonyossággal, mint a múltban, táplálkozási és egészségügyi szakértők továbbra is megerősítik, hogy a kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag reggeli ideális kiindulópontja lehet egy tevékenységgel és összpontosítással teli napnak.

Az Independent lap szerint az éjszakai böjt órákig tartó böjtje után a szervezetnek olyan energiaforrásra van szüksége, amely újraindítja létfontosságú folyamatait, és felkészíti az agyat és a testet a napi kihívásokra.

A Colorado állambeli Phil Health Center által közölt tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik szívesen reggeliznek rendszeresen, kiegyensúlyozottabb étrendet követnek, mint azok, akik kihagyják ezt az étkezést. Általában nagyobb mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak, miközben kevesebb egészségtelen zsírt fogyasztanak.

Ezek az étrendi minták az alapvető vitaminok és ásványi anyagok széles skáláját kínálják, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének támogatásához, segítik a testsúly szabályozását, valamint javítják a kognitív és fizikai képességeket.

De a legfontosabb kérdés továbbra is fennáll: a legtöbb ember valóban teljes mértékben kihasználja a reggeli előnyeit?

A táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy ennek az étkezésnek a maximális kihasználása nem csak az elfogyasztásán múlik; Inkább az összetevőinek természetétől és a napi rutinon belüli elrendezésétől függ. Vannak egyszerű lépések, amelyek segítségével a reggelit valóban egészséges és tápláló étkezéssé alakíthatja.

Dr. Tina Tran, a San Marcos-i Scripps Coastal Medical Center belgyógyásza elmagyarázza, hogy a nap kiegyensúlyozott reggelivel való kezdése fontos szerepet játszhat a test és az agy energiaellátásában. Nyilatkozatában így nyilatkozott: „Ha egy tápláló reggelivel kezdi a napot, az segít testének és elméjének energiával ellátni, hogy megfeleljen a napi igényeknek. A böjt megszegésekor elfogyasztott ételek típusa azonban továbbra is a legfontosabb tényező.

A népszerű mondás: „Az vagy, amit megeszel” egyértelműen megtestesíti ezt a gondolatot. Nem elég csak reggel enni; Inkább a minőségére kell figyelni. A túlzott cukrok és zsírok a nap elején káros hatásokhoz vezethetnek. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy kerüljék az édesített gabonaféléket, süteményeket, pirított péksüteményeket, fánkot és még néhány fehérjeszeletet is, amelyek nagy mennyiségű cukrot és zsírt tartalmazhatnak.

Shelley Wegman, az Észak-Karolinai Egyetem táplálkozási szakértője rámutat, hogy az ilyen döntések gyakori támaszkodása negatívan befolyásolhatja a napközbeni energiaszintet. Elmagyarázza: „Ha a napi reggelije sok zsírt vagy cukrot tartalmaz, vagy ha gyorséttermi ételekre támaszkodik, valószínűleg letargikusabbnak érzi magát, mintha kiegyensúlyozottabb táplálkozási lehetőségeket fogyasztana, például rántottát vagy joghurtot granolával.”

Ezért fontos a tudatos táplálkozási döntések meghozatala a nap elején. A természetes élelmiszerek megválasztása, az ultra-feldolgozott termékek kerülése segít abban, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot kapjon. Ezek az elemek fontos szerepet játszanak a káros fertőzések kockázatának csökkentésében, amelyek idővel krónikus betegségekhez vezethetnek.

A szakértők azt is tanácsolják, hogy a reggeli fehérje, szénhidrát, rost és egészséges zsírok kiegyensúlyozott keverékét tartalmazza. Ez az egyensúly segít stabil energiát biztosítani a szervezetnek, és hosszabb ideig tartó teltségérzetet ad, ami csökkenti a későbbi egészségtelen falatok iránti vágyat.

A legjobb reggelire fogyasztható alacsony zsírtartalmú fehérjeforrások közé tartozik a görög joghurt és a tojásfehérje. Táplálkozási előnye fokozható, ha rostban gazdag szénhidrátokkal kombináljuk, mint például: zab, bogyók, burgonya és teljes kiőrlésű kenyér.

Az Ohio University Health Care System szerint ez a fehérje és rost kombináció segít lelassítani a cukor felszívódását a véráramba, ami segít fenntartani a stabil energiaszintet, és megakadályozza a vércukorszint hirtelen kiugrását és csökkenését.

Jennifer Kerner, egy regisztrált dietetikus a következőképpen magyarázza ezt az ötletet: „Tojást vagy mogyoróvajat pirítóssal enni sokkal jobb, mint egyedül pirítóst enni.” Mivel a fehérje és az egészséges zsírok hozzáadásával az étkezés kiegyensúlyozottabbá és kielégítőbbé válik.

Az időzítés fontossága

A reggeli előnyei azonban nem merülnek ki pusztán a táplálkozási összetevők kiválasztásánál; Az étkezések megszervezésének módja és időzítése is fontos szerepet játszik a hasznuk maximalizálásában.

Az étkezések előre megtervezése segíthet abban, hogy egészséges, kiegyensúlyozott ételeket válasszunk, és hozzájárulhat a napi étkezési idők megszervezéséhez is. A szakértők rámutatnak, hogy a napi tevékenység megkezdése után röviddel elfogyasztott reggeli segíthet a szervezet biológiai órájának szabályozásában.

A Cleveland Clinic szerint a biológiai óra számos létfontosságú funkciót befolyásol, például az alvási ciklust, a hormonszekréciót, az emésztést és még a testhőmérsékletet is.

A Harvard Egyetem kutatói által végzett tanulmányok azt is kimutatták, hogy a késői reggelizés az időseknél a depresszió és a kimerültség fokozott valószínűségével járhat, emellett bizonyos szájhigiénés problémák is jelentkeznek.

Wegman azonban hangsúlyozza, hogy ébredés után nem szükséges azonnal enni. „Nem kell pontosan abban a pillanatban enni, amikor felébred” – magyarázza. De a legjobb, ha az ébredés után két órán belül megpróbál enni. Mert a szervezet táplálékkal való ellátása ilyenkor megadja az agynak azt az energiát, amely a fókuszáláshoz és a napi tevékenység hatékony megkezdéséhez szükséges.”

Tegnap este egy ember felrobbant egy robbanószerkezet egy zsidó iskola ellen Amszterdamban, Hollandia fővárosában, amely Nem hagyott áldozatot, és csak kisebb károkat okozott. az épületen kívül, ahogy azt Femke Halsema polgármester sajtótájékoztatón megerősítette, miközben a biztonsági erők egy másik, hasonló jellegű támadással való lehetséges összefüggést vizsgálják, amely pénteken kora reggel történt a holland Rotterdam városában.

A rendőrség megerősítette, hogy az iskola elleni támadásért felelős személyt már rögzítették a biztonsági kamerák „szelektív támadásnak” nyilvánította a zsidó közösség ellen.

Halsema egy sajtótájékoztatón visszautasította a „zsidó közösség elleni gyáva agressziót”, majd hozzátette, hogy megérti „az amszterdami zsidók félelmét és haragját”, mert „Egyre gyakrabban szembesülnek az antiszemitizmussal, és ez elfogadhatatlan”.

Ez az esemény azután történt, hogy négy gyanúsítottat letartóztattak pénteken Rotterdamban a Davidsplein zsinagógában történt robbantás miatt: két 19 éves férfit, egy 18 éves és egy 17 éves tinédzsert. A rendőrség vizsgálja e két támadás és egy másik támadás közötti összefüggést is, amely múlt vasárnaptól hétfőig egy másik zsinagógában történt, ezúttal Liège-ben (Belgium).

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

TEHERÁN – Donald Trump, az Egyesült Államok elnöke azt mondta, hogy az ország hadserege katonai létesítményeket bombázott az iráni Kharg szigetén, és figyelmeztetett, hogy a térség fontos olajlétesítményei lehetnek a következő célpontok, ha Irán továbbra is blokkolja a Hormuzi-szorost.

Irán viszont azzal fenyegetőzött szombaton, hogy hamukupacokká csökkenti az Egyesült Államokhoz kötődő olajlétesítményeket, ha megtámadják a szigeten lévő olajszerkezeteket, mivel az Irán elleni, immár harmadik kimerítő hetébe lépő amerikai-izraeli háború egy már kialakulóban lévő globális olajárválságba torkollott.

Kharg-sziget az a hely, ahová Irán olajának több mint 90 százalékát exportálják. A háború kezdete óta a kőolaj ára több mint 40 százalékkal ugrott meg.

Trump pénteken kijelentette, hogy az amerikai erők „teljesen megsemmisítettek” minden katonai célpontot az iráni Kharg-szigeti olajexport csomóponton, és egy közösségi médiában közzétett bejegyzésében „a Közel-Kelet történetének egyik legpusztítóbb bombatámadásának” minősítette. Erre semmilyen bizonyítékot nem szolgáltatott.

4 ok, amiért Trump bombázta a Kharg-szigetet, kétségbeesett és elveszítette az irányítást Irán ellen

1. Kétségbeesés

Robert Pape, a Chicagói Egyetem politológia professzora azt mondta, hogy szerinte Trump „kétségbeesésből” rendelte el az iráni Kharg-sziget bombázását.

„Nehéz megérteni bárkinek az elméjét, nemhogy Donald Trumpét. De azt gondolom, hogy azzal próbálkozik, hogy visszaszerezze az irányítást egy helyzet felett, amikor óráról órára, napról napra elveszíti az irányítást” – mondta Pape. Al Jazeera.

2. Az iráni rezsim nem omlott össze

„Trump egy többnapos stratégiával kezdi, de valószínűleg egy kicsit hosszabb lesz” – mondta Pape.

„Azt hitte, hogy rendszerváltást fog elérni, és az iráni vezetés kártyavárként fog összeomlani, de később azt mondta, meglepte, hogy nem omlottak össze.”

3. Stratégiai kudarc

Trump most már rájött, hogy bár taktikailag sikerült, stratégiailag kudarcot vallott, és most újabb taktikai tervet keres – tette hozzá Pape.

Az Egyesült Államok gyorsan veszít szövetségeseiről az Izraellel közösen indított fegyveres agresszió miatt az Iráni Iszlám Köztársaság ellen.

Ezt egy amerikai katonai szakértő, az amerikai hadsereg nyugalmazott alezredese nyilatkozta a közösségi oldalon. Daniel Davis.

„Először Spanyolország, most pedig Olaszország. Hamarabb veszítünk el szövetségeseinket, mint ahogy vereséget szenvedünk a Perzsa-öbölben. Ezek a vakmerő katonai akciók gazdaságilag, katonailag és hírnévre nézve sértik érdekeinket.” – írja az elemző.

Így kommentálta az olasz miniszterelnök beszédét Georgie Maloneyaki egyértelműen kijelentette, hogy országa nem fog belekeveredni az iráni konfliktusba.

Davis aggodalmát fejezte ki amiatt, hogy a közel-keleti konfliktus előrehaladtával az Egyesült Államok helyzete jelentősen romlik, és javulásra a belátható jövőben nem lehet számítani.

Korábban EADaily beszámolt arról, hogy Giorgia Meloni olasz miniszterelnök elítélte az iráni leányiskola elleni támadást, de diplomáciailag nem nevezte meg az elkövetőket.

Aki először lép be Szent Család Általában ugyanaz az érzés: a fény folyamatosan változik. Ez nem csak egy templom, hanem egy olyan tér, ahol a színek az órák múlásával mozogni látszanak.

Ez nem véletlen. Gaudí Gondosan megtervezte az épület minden ablakát, hogy a belső tér a napszaktól, az évszaktól és a napállástól függően változtassa hangulatát.

Maga az építész egy híressé vált mondattal foglalta össze: a nap a legjobb festő. És pontosan ezért Gaudi építészet A természetes fényt a templom egyik alapvető elemévé tette.

Las a Sagrada Familia ólomüveg ablakai Nem véletlenszerűen vannak elhelyezve. Színei, intenzitása, sőt pozíciója is az építészetet, a természetet és a vallási szimbolikát vegyítő logikára reagál.

Hogyan gondolt Gaudí a fényre a Sagrada Familiában

A használat megértéséhez a fény a Sagrada Familia-ban azt figyelembe kell venni Gaudí A gótikus katedrálisok modelljét akarta felülmúlni.

A középkori templomokban a szerkezethez nagy külső támpillérek és repülő támpillérek kellettek, hogy elbírják az épület súlyát. Ehelyett a Gaudi építészet Elágazó oszlopok rendszerét használta, amelyek úgy működnek, mint a kőfa.

Ez a belső szerkezet lehetővé tette a súly elosztását anélkül, hogy szükség lett volna ezekre a külső támasztékokra. Ennek köszönhetően a templom sokkal jobban megnyílhatott a természetes fény előtt.

Így a Szent Család Olyan térként fogták fel, ahol a világítás nemcsak funkcionális, hanem spirituális is.

Ezért a fény a Sagrada Familia-ban Több tucat ablakon keresztül jut be, amelyek a templom hajói mentén futnak.

Az alsó és felső ólomüveg ablakok

Egy másik legérdekesebb döntés Gaudí Ez a színek helyzetéhez kapcsolódik.

Sok gótikus katedrálisban az ablakok felső részei tartalmazzák a legintenzívebb színeket. Azonban a Szent Család az ellenkezője történik.

Las a Sagrada Familia ólomüveg ablakai Az alsó részeken találhatók a legélénkebb színek és a szentek és a szentélyek neveivel ellátott feliratok. Ily módon a hívek a földről láthatják és olvashatják őket.

Másrészt a felső ablakok sokkal világosabbak. A szándék az volt, hogy a fény a Sagrada Familia-banközvetlenül megvilágítja a mozaikokkal díszített boltozatokat.

Ez a döntés megerősíti az egyik legkeresettebb hatást a Gaudi építészet: a függőlegesség érzése, mintha a templom az ég felé emelkedne.

Hideg színek hajnalban és meleg színek alkonyatkor

A világítás kialakításának második fő eleme a Szent Család Ez az épület tájolása.

Gaudí gondolta a a Sagrada Familia ólomüveg ablakai figyelembe véve a nap útját a nap folyamán.

A templom keleti oldala a betlehemes homlokzatnak felel meg, amely az élet kezdetét jelképezi. Ez az oka annak, hogy ezen a területen az ablakok hideg és kékes színeket használnak, hasonlóan a hajnali tónusokhoz.

Ehelyett a nyugati oldal egybeesik a Passió homlokzatával, amely az élet végét jelenti. Az esti fényre jellemzően a vörös, narancs és arany tónusok dominálnak.

Ily módon a fény a Sagrada Familia-ban Nemcsak a belső teret világítja meg, hanem szimbolikusan is elbeszéli Jézus születését és halálát.

Fényshow a napfordulók idején

A vizuális élmény a Szent Család Az év bizonyos szakaszaiban még jobban változik.

A Föld tengelyének dőléséből adódóan a nap útja nyár és tél között változik. Ez a jelenség azt okozza, hogy a fény eltérő módon esik a a Sagrada Familia ólomüveg ablakai.

A nyári napforduló körüli hetekben a napsugarak közvetlenül a betlehem oldalára jutnak a reggeli órákban.

A téli napforduló környékén azonban ennek az ellenkezője történik: az esti nap erősebben hatol be a Passió homlokzatának ablakain.

Azokban a pillanatokban a fény a Sagrada Familia-ban Intenzív színeket vetít az oszlopokra és a boltozatokra, ami a templom egyik leglenyűgözőbb látványát hozza létre.

Olyan építészet, amelyet úgy terveztek, hogy a nap kifestse a templomot

Ez az egész rendszer megmutatja, hogy milyen mértékben Gaudí Az építészetet élőnek értette.

Las a Sagrada Familia ólomüveg ablakai Ezek nem egyszerűen dekorációs elemek. Egy olyan kialakítás részei, amelyben a nap folyamatosan átalakítja az épület belsejét.

A Gaudi építészet megfordította a Szent Család egyfajta természetes fényű órában, ahol a nap minden órája más-más hangulatot kelt.

Ezért reggel bemenni a templomba vagy naplementekor nem ugyanaz az élmény.

Valójában minden látogatás más templomot mutat be. Egy olyan, ami változik a nappal, ahogy elképzeltem Gaudíamikor azt mondta, hogy a legjobb festő az összes közül egyszerűen a fény.

Liputan6.com, Jakarta – Az MBZ Cikarang Barat KM 32 fizetős úton több baleset miatt torlódások alakultak ki. Jasa Marga hivatalos közösségi oldaláról származó információk alapján az eset szombaton (2026.03.14.) 07:30 WIB-kor történt.

„A Cikampek felé tartó Nyugati Cikarang MBZ Flyover KM 32-KM 32+700 torlódásos, a bal sávban baleset történt, a rendőrök a helyszínre mentek” – írta Jasa Marga.

Ezen kívül a Cibatu KM 35-Cikarang Pusat KM 37+200-nál Cikampek felé is torlódások vannak. Ennek oka a jobb oldali 2-es sávban történt balesetsorozat kezelése.

Ennek eredményeként a közlekedők csak 1 bal oldali sávot használhatnak.

„Sorozatos baleset történt a jobb oldali 2-es sávban, használja az 1-es vagy bal oldali sávot” – magyarázta Jasa Marga.

Közben ugyanekkor az ellenkező irányba, nevezetesen Cikarang-Tambun Cikunir felé, azt jelentették, hogy sima.

Tájékoztatásul, ma délig a Cikunir felé tartó járművek áramlása továbbra is zavartalan.

„13.40 WIB #Jalan_Layang_MBZ Cikunir-Tambun-Cikarang-Karawang CURRENT.; Karawang-Cikarang-Tambun-Cikunir CURRENT” – írta Jasa Marga.

Az eredmények azt sugallják, hogy az egyszerű mindennapi tevékenységek, mint például a forgalmas utakon való átkelés és az egymáshoz kapcsolódó utcákon való navigálás, hozzájárulhatnak a memória és a térbeli képességek serkentéséhez.

A tanulmányban az ausztráliai Sydney város több mint 500 lakosa vett részt, 70 és 90 év közöttiek, és hat évig követték őket. Ebben az időszakban a tudósok feltérképezték a résztvevők agyát, hogy kiderítsék a városi környezet és az agy egészsége közötti kapcsolatot.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak az idős embereknek, akik szorosan összefüggő, gyalogosan könnyen navigálható negyedekben élnek, nagyobb része van a „hippocampális faroknak” nevezett agyterületnek, amely a térbeli memóriával, valamint a tájékozódási és navigációs képességgel kapcsolatos terület.

A hippokampusz az agy temporális lebenyében található, és alapvető szerepet játszik a tanulási és emlékezési folyamatokban. Ennek a területnek a károsodása vagy gyors zsugorodása összefüggésbe hozható az Alzheimer-kórral, a demencia leggyakoribb formájával.

Olvass tovább

Jovina Paudel professzor, a tanulmány vezető szerzője és az Ausztrál Katolikus Egyetem idegkutatója azt mondta, hogy a városi környezet, amely megköveteli a lakosoktól a navigációs és térbeli tervezési készségeket, elősegíti az agy fontos területeinek aktiválását.

Kifejtette, hogy a járható városokban élő idős emberek mindennap kénytelenek egyszerű térbeli döntéseket hozni, mint például a megfelelő útvonal kiválasztása vagy több kereszteződés átkelése. Ezek a feladatok hétköznapinak tűnnek, de egy sor összetett mentális műveletet igényelnek, mint például a „állj, nézz, figyelj, gondolkozz” szabályt, amelyet a legtöbb ember gyermekkora óta tanul.

Bár a nagyobb „hippocampális farokkal” rendelkező résztvevők jobb mutatókkal rendelkeztek az agy egészségére vonatkozóan, a nyomon követési vizsgálatok azt is kimutatták, hogy ez a régió idővel gyorsabban csökkenhet, ami további kutatásokat igényel a kapcsolat pontosabb megértéséhez.

A tudósok úgy vélik, hogy a tanulmány eredményei alátámaszthatják azokat a várostervezési trendeket, amelyek a járható városok és városrészek létrehozására összpontosítanak, nemcsak a fizikai aktivitás előmozdítása, hanem az idősek agyi egészségének támogatása érdekében is.

Esther Sirin professzor, a tanulmány társszerzője elmondta, hogy az egymással összefüggő és összetett környékek nem csak ösztönzik a napi mozgást, hanem hozzájárulhatnak a kognitív képességek fenntartásához is az élet előrehaladott szakaszaiban.

Ez a tanulmány alátámasztotta korábbi kutatások eredményeit, amelyek azt mutatják, hogy a Google Térkép elterjedése előtt dolgozó taxisok kisebb valószínűséggel alakultak ki Alzheimer-kórban, mivel a navigáció során továbbra is a térbeli memóriára támaszkodtak.

A tanulmány a Nature Cities folyóiratban jelent meg.

Forrás: Daily Mail

Olvass tovább

A demencia leginkább veszélyeztetett emberek

Egy nemrégiben készült orvosi tanulmány kimutatta, hogy az elhízott és magas vérnyomásban szenvedők hajlamosabbak a demenciára.

10 megdöbbentő tény a cukorbetegség és a demencia kapcsolatáról

Számos tanulmány talált szoros kapcsolatot a cukorbetegség és a demencia között, megjegyezve annak lehetőségét, hogy bizonyos cukorbetegség-gyógyszereket alkalmazzanak a kognitív hanyatlás megelőzésére, ami új távlatokat nyit az agybetegségekkel való szembenézéshez.

Liputan6.com, Jakarta – Az Iszlám Forradalmi Gárda (IRGC) 2026. március 13-án, pénteken közölte, hogy az iráni fegyveres erők támadásokat hajtottak végre olyan helyeken, amelyek feltételezhetően izraeli és amerikai parancsnokok főhadiszállásai lehetnek.

„Körülbelül 10 szentélyt és helyet a megszállt területeken, valamint három amerikai gyülekezőhelyet és szentélyt a régióban azonosítottak és megtámadtak azzal a céllal, hogy levadászzák az amerikai és cionista parancsnokokat” – áll az IRGC közleményében, amelyet a Fars hírügynökség idézett. Közöttszombat (2026.03.14).

Az iráni erők drónokkal és rakétákkal támadtak hét helyszínt Tel-Avivban, Izraelben, két célpontot a Tel-Avivtól délre fekvő Rishon LeZion városában, és egyet Shoham városában. Megtámadták a szaúd-arábiai Prince Sultan légibázist, valamint az iraki Bagdadban és Erbilben lévő amerikai katonai támaszpontokat is.

Korábban az Egyesült Államok és Izrael indított támadásokat iráni célpontok ellen, beleértve Teheránt is, ami károkat és polgári áldozatokat okozott 2026. február 28-án. A támadás okozta Ali Khamenei ajatollah, Irán legfőbb vezetőjének halálát is.

Francisca Cadenas szomszédja, ún „El Juli” bevallotta a bűncselekményt és felmentette bátyját, „Lolot”. Az egyetlen objektív adat jelenleg az, hogy a nő holtteste volt egy régi ládába temették a teraszon mindkét testvér házából. Ez az egyetlen bizonyosság.

Most sok ismeretlen nyílik meg, a fő az indíték. Miért követte el Julián a bűncselekményt? Emlékezzünk arra, hogy Francisca kapcsolata jó volt velük; Még gyakran kérdezte őket beteg édesapjuk állapotáról.

Az is fontos, hogy meghatározzuk az ítéletet, hogyan és mikor halt meg Francisca. Előre megfontolt volt, vagy Juliánnak volt valami késztetése? Francisca általában annak a háznak az ajtaja mellett ment el, amely mindössze 20 méterre volt tőle. Továbbá egy másik kérdés ezzel kapcsolatban, hogy a nő önként ment-e be a házba azon az éjszakán.

Ha „Lolo”-ra, az állítólagos kellékre koncentrálunk, van alibije, hiszen apját vigyázta a kórházban, de nem tudjuk. mit talált, amikor hazaértha most értesült a szomszédja bűnéről, vagy segített bátyjának leplezni.

A következő lépések

Most az UCO-nak össze kell állítania egy történetet arról, hogy mi történt aznap este, és versenyt futnak az idővel, mert a határidő szombaton jár le. Így, A következő szakasz kezdődik, a bíróságé. Pontosan ezen a pénteken hallhattuk, hogy a testvérek ügyvédei annak ellenére ragaszkodnak ügyfeleik ártatlanságához, hogy Julián bevallotta a tényeket.

Ilyen értelemben érdemes megjegyezni, hogy ‘Lolo’ esetében nem lenne szégyen, ha ennyi éven át titkolta volna testvérét. Volt azonban egy reform Marta Calvo esete alapján, akinek holttestét soha nem találták meg, és most az erkölcsi feddhetetlenség elleni bűncselekményként büntetnék.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.