Mi történik, ha naponta csak egyszer eszünk?
Azt mondja: „Nem normális napi egyszeri étkezés. Mert az ember gyengeségei határozzák meg az egyensúlyhiányt, amelytől szenvedhet. Ez természetesen nem szükséges a fogyáshoz.”
A szakember felhívja a figyelmet arra, hogy a súlyfelesleg hosszú évek alatt gyarapodik, így egy túlsúlyos ember nehezen tud gyorsan megszabadulni tőle.
„A szervezet ezt jelzésként értelmezi, hogy nehéz időszak közeledik, és fel kell készülnie” – mondja. „Így az anyagcsere kezd lelassulni, és minden, ami bekerül, elraktározódik, még a felesleges zsír is. Ráadásul az ember stresszesnek érzi magát, ha nem jut elegendő táplálékhoz.”
Szerinte a stressz negatív biokémiai változásokat idéz elő a szervezetben, amihez orvoshoz kell fordulni.
Felhívja a figyelmet arra, hogy annak a személynek, aki meg akar szabadulni a túlsúlytól, be kell látnia, hogy ez egy fokozatos folyamat, és változtatásokat igényel az étrendben.
Azt mondja: „Ha szigorú korlátozásokat vezetünk be, nem járunk sikerrel. Mert ezek a szervezetben zavarokhoz, frusztrációhoz, hangulatingadozásokhoz vezetnek, és az elvesztett súly gyorsan visszatér. Ezért az embernek hosszú távra kell koncentrálnia, és fokozatosan változtatnia kell életmódján, étrendjén, és akkor eléri az optimális egyensúlyt az izomtömeg és a zsír között, javul az egészségi állapota, javul a hangulata.”
Forrás: Novosti
Olvass tovább
Az orvos figyelmeztet a bulimia veszélyeire
Dr. Irina Krashkina pszichológus azt jelzi, hogy a bulimia egy étkezési rendellenesség, amely károsítja a belső szerveket és az anyagcsere folyamatokat.
