Idegtudomány: A kreativitás segíthet jobban kezelni a fájdalmat
Valószínűleg ismeri: a „szenvedő művész” mítosza. Az a gondolat, hogy a nagy művészet a fájdalomból és a szenvedésből fakad, mélyen beágyazódott kultúránkba. Gondoljunk csak Vincent van Goghra, aki egy vita után levágta a bal fülét.
De valóban szenvedned kell ahhoz, hogy kreatív legyél? Egy kutatócsoport meglepő következtetésre jutott: lehet, hogy pont az ellenkezője. A kreatív folyamatok segíthetnek jobban kezelni a fájdalmat.
A tanulmány
A kreatív folyamatok és a fájdalom feldolgozása hasonló idegrendszeri mechanizmusokon alapul – erre a következtetésre jutott Radwa Khalil, a Bremen Constructor University munkatársa által vezetett szerzőcsoport. A tanulmány 2026-ban jelent meg a folyóiratban Neuroscience and Biobehavioral Reviews.
Ez a szöveg először a hétköznaphetilapunk balról!
A wochentaz minden héten arról a világról szól, amilyen – és ahogy lehetne. Baloldali hetilap hanggal, attitűddel és a világ különleges taz-szemléletével. Új minden szombaton a kioszkban és természetesen előfizetéssel.
A tézis megértéséhez érdemes először is megnézni, hogyan keletkezik a fájdalom. A fájdalom nem tiszta érzés, hanem két részből álló érzékelés: egy szenzoros komponens, amely rögzíti a fájdalom típusát, helyét és intenzitását, és egy érzelmi összetevő, amely meghatározza, hogy mennyire kellemetlen a fájdalom.
A fájdalomjelek a testből a gerincvelőn keresztül az agyba jutnak, ahol a fájdalom tudatos érzete keletkezik. Pontosan azért, mert az érzelmi értékelés rendkívül fontos, a fájdalom érzékszervi ingerekkel is befolyásolható: a kellemes vizuális vagy zenei benyomások, például a szeretett személyről készült képek kimutathatóan csökkenthetik a fájdalom észlelt intenzitását.
Pontosan itt jönnek képbe a kreatív tevékenységek. A festés, az írás, a zene vagy a tánc kétféleképpen fejti ki fájdalomcsillapító hatását: egyrészt eltereli a figyelmet a fájdalomról, másrészt aktiválja az agy jutalmazó rendszereit, és felszabadítja a dopamint és a noradrenalint.
A döntő az, hogy az érintett agyi régiók nagyrészt ugyanazok, amelyek a fájdalom feldolgozásában vesznek részt – ezek irányítják az érzékszervi feldolgozást, az érzelmeket és a gondolkodást. Ez az átfedés különösen fontos krónikus fájdalom esetén, mivel tartósan megváltoztatja az említett hálózatokat. Mivel a kreatív munka ugyanazokat a területeket érinti, segíthet kiegyensúlyozni a megzavart tevékenységi mintákat.
Ön egy szöveget olvas leendő osztályunktól. Ha érdeklik a pozitívabb perspektívák, iratkozzon fel a TEAM FUTURE építő hírlevélre, amely az éghajlatról, a tudásról és az utópiákról szól. Csütörtökönként kapsz tőlünk egy e-mailt, amelyben erős gondolataid vannak neked és a bolygónak.
Mi a lényeg?
A fájdalom kezelésének új megközelítése. A kreatív tevékenységek a jövőben fontosabbá válhatnak a fájdalomgyógyászat kiegészítő terápiájaként – esetleg még a krónikus fájdalmon túl is, például ADHD vagy autizmus esetén. A művészetterápia például bizonyos területeken már ma is kialakult, és részben az orvosi irányelvekben rögzítették. Ott gyakran emlegetik a zene-, tánc- vagy színházterápiával együtt.
