Az orvos felfedi az egyszerű életmódbeli változtatásokat, amelyek megelőzhetik az aranyér kialakulását – milliókat érintő fájdalom
Akár minden negyedik brit szenved aranyérben – de egyszerű életmódbeli változtatásokkal megelőzhető ez az állapot.
Az aranyér, más néven kupac, a végbélnyílás vagy a végbél alsó részének duzzanata és fájdalma okozza.
Irritációt, fájdalmat és vérzést okozhatnak, különösen a székletürítés során. A problémát gyakran okozhatja a székrekedés és a fürdőszobai erőlködés, de a hosszan tartó köhögés és a nagy súly is okozhatja.
Dr. Mohammad Bakhtiar, a Medical Express Clinic orvosigazgatója a Daily Mailnek elmondta, hogy szinte lehetetlen elkerülni őket.
„Ezek leginkább azért vannak, mert a mai életmódunk szinte úgy lett kialakítva, hogy ezeket elkészítsük: rostmentes diéta, túl sok ülés és erőlködés a mosdóban.
„Az emberek körülbelül fele 50 évesen lesz ilyen betegség. Ezek az egyik legkínosabb betegségek, amelyekről beszélni kell, ami kár, mert gyakran közvetlenül kezelik őket.
„A túlsúly és a terhesség növelheti a kockázatot.”
– Anatómiailag mindannyiunknak vannak hátul kis érpárnái. Segítenek a visszatartásban, és legtöbbször nem is tudod, hogy ott vannak.
A WC-víz szűrése a betegségek fő oka
Dr. Bakhtiar azt mondja: „Az aranyér pusztán a párnák megduzzadását és eltömődését jelenti, általában ismétlődés miatt” – mondja Dr. Bakhtiar.
„Bármi, ami megemeli az izmokat, felhalmozódást okozhat – beleértve a súlyemelést visszatartott lélegzettel, így a súlyemelők gyakran elkapják őket.
„A WC-szűrés a székrekedés fő és gyakori oka.
„Az ülésidő továbbra is nagyon fontos, és ma a telefon a bűnös. Az emberek tíz-tizenöt percig ülnek a mosdóban, és ezt a magas szintű támogatást igyekszünk elkerülni.
Vannak, akiknél gyenge szövet keletkezik a háton és a hát környékén, ami miatt hajlamosabbak a felhalmozódásra, bármennyire is óvatosak.
De akár genetikailag hajlik a csoporthoz, akár nem, vannak olyan lépések, amelyeket mindenki megtehet annak érdekében, hogy visszanyerje a dudorokat.
A legkézenfekvőbb az, hogy gondoskodjon rostban gazdag étrendről, és hidratált maradjon.
„Itt történik a legtöbb megelőzés” – mondta Dr. Bakhtiar. „A rostok meglágyítják és ömlesztik a székletet, így az erőfeszítés nélkül elmúlik, és megszünteti a feszültséget, amely elsősorban a kupacokat okozza.
„A bizonyítékok nagyon jók: a rostfogyasztás körülbelül felére csökkenti a rendszeres tünetek és a vérzés kockázatát.”
Az NHS azt javasolja, hogy a felnőttek körülbelül 30 gramm rostot fogyasszanak naponta – de egy átlagos brit ennek a mennyiségnek csak a felét eszi meg.
A fertőzést a végbélnyílásban lévő duzzadt vénák okozzák
Dr. Bakhtiar azt mondja: „Egyél lassan gabonával, gyümölcsökkel, zöldségekkel és hüvelyesekkel. „Igyál elegendő vizet is, mert a rost hiánya székrekedést okozhat, ami nem jó. Mindketten párban dolgoznak.
Egy másik „alulértékelt” ajánlás a testmozgás, és ez olyan egyszerű lehet, mint a mindennapi gyaloglás. Ez segít megőrizni a belek rendszerességét, és megakadályozza, hogy az emberek veszélyes dolgokat tegyenek.
Egy figyelmeztetés az, hogy nagyon nehéz.
Dr. Bakhtiar azt mondja: „A lélegzet visszatartása és a gyomor érzése ugyanazt okozza” – mondta Dr. Bakhtiar. ‘Ha hajlamos csoportba járni, a lélegzet visszatartása helyett a lifttel lélegezzen.’
De még a világ legjobbjaival (és nehéz papírral) is előfordulhatnak halmok.
Ha úgy gondolja, hogy aranyérje van, a legnagyobb hiba, amit elkövethet, ha megvárja, míg magától elmúlik.
Dr. Bakhtiar gyakran foglalkozik olyan betegekkel, akik hónapokig csendben szenvedtek, és túl félénkek ahhoz, hogy beszéljenek.
„Egy másik hiba az, ha a krémhez nyúlunk, és figyelmen kívül hagyjuk az okot” – tette hozzá. „A krém megoldja a tüneteket, de ha nem beszélünk székrekedésről és feszültségről, akkor a csontok visszajönnek.
„Néhány helyi szteroid is elvékonyíthatja a bőrt, ha hetekig használják, ezért nem szánják őket hosszú távú használatra.”
A legnagyobb hiba azonban az, hogy azt gondoljuk, hogy a vér „csak egy csomó”.
Dr. Bakhtiar szerint „A legtöbb csoport nem veszélyes, de néhány tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert más állapotok, köztük a rák is okozhatják őket” – mondta Dr. Bakhtiar.
Az Egyesült Királyságban évente több mint 2400 50 év alatti embernél diagnosztizálnak bélbetegséget, a fiatalok körében a megbetegedések száma 25 százalékkal növekszik.
A rákkutatók régóta gyanítják, hogy a napi étrendben és életmódban bekövetkezett változások hozzájárulnak ehhez.
Ha a rákról van szó, fontos a korai felismerés, mert több kezelési lehetőséget tesz lehetővé – és gyakran az első tünet az, hogy a mosdóba járáskor vért látnak.
„Menjen orvoshoz, ha néhány hétnél tovább tartó változást észlel normál testében, papír helyett székletbe keveredett vért, sötétet vagy székletet, megmagyarázhatatlan súlyt vagy fáradtságot, amely cukorbetegséget okozhat a normál vérből” – mondta Dr. Bakhtiar.
„A 40 év feletti új tünetek, vagy a családban előforduló bélbetegség szintén fontosak a megfelelő értékeléshez.
„Az alapelv, amit minden betegnek adok, egyszerű: a végbélvérzés megérdemli az orvosi vizsgálatot, és nem szabad feltételezésekbe bocsátkoznia. Általában valami apróság, de nem önvizsgálatra van szükség.
