A nagy intenzitású edzés felgyorsítja a felépülést a mellrák műtét után
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a nagy intenzitású testmozgás javította az emlőrákos műtéten átesett nők egy csoportjának izomtömegét, valamint javította erejüket és mozgásképességüket, ami segítette őket a mindennapi tevékenységeikhez való gyorsabb visszatérésben.
A tanulmány szerint sok nőnek gyakran azt tanácsolják, hogy korlátozzák a testmozgást a mellrákműtét után, és határozzák meg a folytatás időpontját.
Dr. Colin Champ, a pennsylvaniai Wexford állambeli Allegheny Health Network docense, valamint az erő és kondicionálás okleveles specialistája pénteki nyilatkozatában azt mondta: „A hagyományos irányelvek megkérdőjelezik, hogy az emlőrák kezelésen átesett nők megfelelő időpontban kezdjenek el sportolni, és mekkora súlyt tudnak biztonságosan felemelni, különösen melleltávolítás, nyirok- és nyirokműtét után.
Az Amerikai Emlősebészek Társaságának ülésén pénteken Seattle-ben bemutatott új kutatás azonban azt sugallja, hogy ezek az irányelvek túlzottan óvatosak lehetnek.
Ebben a vizsgálatban közel kétszáz nő, aki nemrégiben emlőrák-műtéten esett át, végzett egy 3 hónapos intenzív fizikai ellenállás edzésprogramot. Valamennyien lumpectomián, mastectomián vagy lymphadenectomián estek át.
Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők ereje, mozgékonysága, mozgás közbeni egyensúlytartási képessége javult, izomtömegük nőtt, ami segítette őket abban, hogy gyorsabban térjenek vissza napi tevékenységeikhez.
Heteken belül sok résztvevő akár 45 kilogrammos súlyt is fel tudott emelni. A javulás minden típusú műtétnél következetes volt, még azoknál is, akik bonyolultabb műtéteken estek át.
„Úgy gondoljuk, hogy nem szabad alábecsülni az intenzív testmozgás és az ellenállási edzés előnyeit, valamint a mellrák túlélőinek azt a képességét, hogy jól felépüljenek” – mondta Champ. Hozzátette, hogy a kutatók szilárdan hisznek abban, hogy „a testmozgás nem lehet csak a gyógyulás része, hanem az orvosi ellátás elengedhetetlen része”.
