A B12-vitamin és a folsavhiány és a krónikus fáradtság közötti kapcsolat felfedezése
Hiroaki Kanouchi professzor az Osakai Egyetemről kifejtette, hogy a tanulmány eredményei a fáradtság és az alacsony motiváció problémáinak kezelésének fontosságát jelzik a jövőben, hangsúlyozva a magas homociszteinszint megelőzésének szükségességét a B12-vitamin és a folsav (B9-vitamin) hiányának elkerülésével, a napi kiegyensúlyozott étrend követése mellett.
A ScienceDaily arról számolt be, hogy a tanulmányban körülbelül 600 egészséges japán felnőtt vett részt. A kutatók megmérték a homocisztein, a folsav és a B12-vitamin szintjét a vérben, majd a Chalder-fáradtsági skála és egy vizuális analóg skála segítségével értékelték a fáradtság és a motiváció szintjét. A homocisztein olyan anyag, amelynek koncentrációja a vérben megnő, ha B12-vitamin- és folsavhiány lép fel.
Az eredmények azt mutatták, hogy a magas homociszteinszinttel rendelkező résztvevők mindkét vitamin szintje alacsonyabb volt, nemtől függetlenül. A részletes elemzés azt is feltárta, hogy a magas homociszteinszinttel rendelkező férfiak hajlamosabbak voltak a fizikai kimerültségre, míg a nők motivációja nagyobb mértékben csökkent. Olyan tényezőket vettek figyelembe, mint az életkor, az alvási idő, a munkaterhelés és az étkezési szokások.
A kutatók rámutattak, hogy a krónikus fáradtság egyre gyakoribb panasz a növekvő munkaterhelés és a pihenőidő hiánya miatt, ami azt magyarázza, hogy a fáradtság nem csak a stresszhez vagy az alváshiányhoz kapcsolódik, hanem a kiegyensúlyozatlan étrend is fontos szerepet játszik.
Ez az összefüggés a B12-vitamin, a folsav és az egészséges egyének fáradtsága között viszonylag új felfedezés, mivel a magas homociszteint hagyományosan a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia és a törések kockázatával hozták összefüggésbe.
Forrás: „Izvesztyia” újság
Olvass tovább
Az extrém fáradtság jelei
Vannak, akik úgy érzik, hogy testük minden ereje kimerült a túlzott munkavégzés vagy a mindennapi életterhelés következtében. Mik azok a tünetek, amelyek arra utalnak, hogy egy személy fáradtságtól szenved, és pihenésre van szüksége?
