PokerStop

Az ENSZ Élelmezésügyi Világprogramja (WFP) arra figyelmeztet, hogy ha az iráni háború júniusig tart, további 45 millió embert érinthet az éhezés. A 2025-ös World Food Report szerint már körülbelül 673 millió ember él – körülbelül minden tizenkettő ember. Megfigyelők azt feltételezik, hogy a válság 2026 közepén érheti el tetőpontját.

Az, hogy a fosszilis energiaválságot most éhségválság követi, részben annak tudható be, hogy a magas olajárak megnövelik az élelmiszerek szállítási költségeit. Másrészt az Egyesült Nemzetek Szervezete és a Világbank kongatja a vészharangot a műtrágyaárak meredek emelkedése miatt. Ez egyenes következménye az Irán elleni amerikai-izraeli háborúnak is.

A globális műtrágyaexport körülbelül egyharmada általában a jelenleg elzárt Hormuzi-szoroson halad át. Ezenkívül az ásványi műtrágyák előállítása a fosszilis gáztól függ, amely a termeléshez szükséges, és energiaforrásként is szolgál. Február és március között több mint 45 százalékkal drágult a fő nitrogéntartalmú műtrágya, a karbamid ára.

A műtrágyagyártó cégek elérik a csúcsértékeket

Öt vállalat – az ausztráliai Wesfarmerek, a norvég Yara, a dubaji IFFCO, a kanadai Nutrien és az amerikai székhelyű CF Industries – az ásványi műtrágyák világpiacának mintegy felét irányítja. Ha néhány vállalat uralja a piacot, a függőség nő. Néhány vállalat pedig hatalmas többletnyereséget termelhet.

A válság eddigi legnagyobb nyertese a norvég Yara műtrágyagyártó cég, amely az első negyedévben már 40 százalékkal több értékesítésről számolt be, kevesebb termelési költséggel a tavalyihoz képest. A német K+S cég erősödést ért el a tőzsdén. Az orosz Akron műtrágyagyártó cég márciusban még elérte a 2022-es csúcsot.

Abban az időben a világ hasonló válsággal néz szembe. Amikor Oroszország megtámadta Ukrajnát, a műtrágyaárak az egekbe szöktek. A kilenc legnagyobb műtrágyagyártó cég a 2021-es 28 milliárd dollárról 2022-re 49 milliárd dollárra növelte nyereségét. Az áremelkedések jelentősen meghaladták a megnövekedett termelési költségeket.

A geopolitikai feszültség ellenére Oroszország továbbra is kulcsfontosságú beszállítója maradt az EU-nak. 2025-re az orosz nitrogénimport részaránya a 2022-es 17 százalékról 30 százalékra nőtt. Az EU csak 2025 júniusában vezetett be szankciókat. A jelenlegi válságban az orosz profit valószínűleg legalább kevesebb lesz Európából.

2022 után az Egyesült Nemzetek Élelmezési Szervezete (FAO), a Világbank és a magán műtrágyagyártó cégek kezdeményezést alapítottak az ásványi műtrágyák elosztásának igazságosabbá tételére. A magas árak leginkább az importfüggő országokat sújtják, különösen Afrikát.

Afrika az utolsó növekvő értékesítési piac

A probléma részben házi készítésű, mondja Charles Tumuhe ugandai mezőgazdasági tudós. „Paradox, hogy Afrika nettó ásványi műtrágyaimportőr, ugyanakkor többletet termel.” Az olyan országok, mint Marokkó, Egyiptom, Algéria és Tunézia exportálnak nitrogén-, foszfor- és kéntartalmú műtrágyákat. Ezt az ellentmondást Afrikán belül fel lehetne oldani, mondja Tumuhe, például az afrikai szabadkereskedelmi övezet keretein belüli afrikai műtrágya-kereskedelem előmozdításával. 2022 után az Afrikai Unió (AU) úgy döntött, hogy többet fektet be az afrikai műtrágyagyártásba. A kutatók azon is dolgoznak, hogy a nitrogénműtrágyához használt ammóniát hogyan lehetne megújuló energiák felhasználásával előállítani. Az Élelmiszerpolitikai Kutatóintézet (IFPRI) jobb talajelemzést javasol a műtrágya pontosabb felhasználása érdekében. A túltermékenyítés globális problémának számít.

Afrika a műtrágyagyártó cégek utolsó növekvő értékesítési piaca. Európa és Kína a műtrágya használatának csökkentését tűzte ki célul – elsősorban az éghajlatra és a talajvízre gyakorolt ​​káros hatások miatt. A fogyasztás lényegesen alacsonyabb Afrikában. Területenként a világ szokásos műtrágyamennyiségének csak körülbelül 13 százalékát használják fel. Az Afrikai Unió ezt 2034-ig megduplázza.

A műtrágyagyártó cégek kéz a kézben járnak a növényvédő szerek és vetőmagok értékesítésével. Az 1960-as évek óta a lobbi uralja a világ élelmezéséhez szükséges termelésnövelésről szóló diskurzust. Bill Gates technológiai milliárdos például az Agra szervezeten keresztül milliárdokat fektet be Afrikában, hogy szárazságtűrő és termékenyebb hibrid magokat hozzon forgalomba. A kereskedelmi vetőmagok többnyire szintetikus műtrágyákra és növényvédő szerekre támaszkodnak. Az afrikai kistermelők többsége azonban biotermesztéssel termel, mert nem engedheti meg magának az ásványi műtrágyákat vagy a növényvédő szereket. Attól tartanak, hogy az ipari mezőgazdaság kiszorítja őket.

A mezőgazdasági cégek érvelése szerint csak műtrágyával tudnak nyereségesen termeszteni. A szintetikus anyagokat exportálják. És ismét nyilvánvalóvá válnak a globálisan finanszírozott élelmiszerláncok hatásai: megfordítva, az import, például a rizs vagy a búza Afrikába, szintén egyre drágább a magas műtrágyaárak miatt. Itt is néhány ország uralja a piacot. Csak öt ország termeli meg a búza 72 százalékát. Ez a globális élelmezési rendszert rugalmatlanná és sérülékennyé teszi a sokkhatásokkal szemben.

Gyakran érvelnek azzal, hogy a világ lakosságát nem lehet ellátni műtrágya nélkül. Ez helyes?

Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a világ lakosságát elméletileg szerves trágyával és növényvédő szerek nélkül is lehetne táplálni – de csak bizonyos feltételek mellett. Az élelmiszer-pazarlást vissza kellene szorítani, és kevesebb húst kellene enni. Nagyobb területekre is szükség lenne.

Tumuhe agrártudós, a Szövetség az Afrikai Élelmiszer-szuverenitásért (AFSA) programkoordinátora bizonyos: Afrika tud önellátó lenni. Támogatja az agroökológiát, vagyis azt, hogy a környezetből és a változatos növényekből származó szerves trágyák regenerálják a talajt. A gazda videokonferencián keresztül beszél a taznak az egyik projektjéről; buja zöld növények láthatók a háttérben.

Afrikának olyan élelmiszerrendszereket kell előmozdítania, amelyek „tápláló, biztonságos élelmiszert állítanak elő, amely kapcsolódik a kultúránkhoz” – mondja Tumuhe. A szintetikus műtrágya függővé teszi a talajt tőle. A túlműtrágyázás a talajban hatalmas tápanyaghiányhoz vezetett – ami a betakarítás minőségét is befolyásolja. „Amit eszünk, az tükröződik testünkben, egészségünkben és elménkben” – mondja Tumuhe. Ezenkívül a műtrágyák sok CO-t tartalmaznak₂– intenzív. A méréstől függően a nitrogénműtrágya önmagában az éves kibocsátás 5 százalékát teszi ki – hasonlóan a nemzetközi hajózáshoz vagy a légi közlekedéshez.

„Eljött a szuverenitás, az agroökológia és a tisztességes kereskedelem ideje” – mondja Tumuhe. A szuverenitás azt jelenti, hogy a gazdálkodóknak rendelkezniük kell földjük, vetőmagjaik és műtrágyáik, valamint a hozzájuk kapcsolódó tudás felett. Ez az egyetlen módja annak, hogy az élelmiszer-rendszer függetlenné váljon a háborútól, a vállalatoktól és a fosszilis vegyszerektől.

A Földművelésügyi Minisztérium Állat-egészségügyi Főhatóságának vezetője, Dr. Hamed Al-Aqnas elárulta, hogy az állat-egészségügyi karantén csapatoknak sikerült letartóztatniuk egy Indiába tartó egyiptomi utast, akinél 3 fiatal csimpánz volt, teljes érzéstelenítésben, ami közvetlen veszélyt jelentett az életére.

Találtak nála 10 ritka hüllőket tartalmazó zsákot is, amelyeket biztonsági és elővigyázatossági okokból kinyitás nélkül tartottak a repülőtéren.

Al-Aqnas kifejtette, hogy haladéktalanul egyeztettek az illetékes hatóságokkal a lefoglalt lények vizsgálata és osztályozása érdekében, együttműködve a General Administration for Wildlife Conservation, hogy pontosan meghatározzák a típusukat, és meghozzák a megfelelő intézkedéseket környezeti jellegüknek megfelelően.

Alaa Farouk földművelésügyi miniszter irányította a lefoglalt fajok elkobzását, a veszélyeztetett fajok birtoklását és forgalmát szabályozó törvény végrehajtása, valamint a veszélyeztetett fajok nemzetközi kereskedelméről szóló nemzetközi CITES-egyezmény rendelkezéseinek megfelelően.

A Földművelésügyi Minisztérium tájékoztatása szerint a fiatal csimpánzokat és hüllőket szakorvosi felügyelet mellett, biztonságuk és altatásból való felépülésük érdekében sürgős állatorvosi ellátásban részesítették, majd átszállították őket az Alexandriai Állatkertbe, ahol gondos megfigyelés mellett biztonságos környezetbe helyezik őket.

Az agrártárca megerősítette, hogy a vádlottal szemben minden jogi intézkedést megtettek, és az illetékes hatóságokhoz irányították, hangsúlyozva, hogy az állam nem tűr el olyan kísérleteket, amelyek természeti erőforrásokat fenyegetnek vagy nemzetközi egyezményeket sértenek.

Egyiptom egyike azon országoknak, amelyek aktívan küzdenek a vadon élő állatok és növények jogellenes kereskedelme ellen, különösen földrajzi elhelyezkedése miatt, amely potenciális folyosóvá teszi az Afrika, Ázsia és Európa közötti csempészetet.

Az ország a sok évvel ezelőtt aláírt CITES-egyezményre támaszkodik, amely tiltja a veszélyeztetett fajok, például a csimpánzok és számos ritka hüllőfaj nemzetközi kereskedelmét.

Forrás: RT

Miközben Mohamed Salah az utolsó fordulóban sérülése után búcsúzott a Liverpool szurkolóitól az Anfield Stadionban, reakciójából és minden jelenlévő reakciójából egyértelműnek tűnt, hogy az egyiptomi játékos és a szurkolók legbelül tudatában voltak annak, hogy ez lehet Salah utolsó meccse a vörösökkel. A Liverpool-szurkolók szerencséjére azonban Arne Slot, a Liverpool edzője pénteken megerősítette, hogy Salah várhatóan még a szezon vége előtt visszatérhet a pályára, miután felépült egy kisebb izomsérüléséből. Az viszont biztos, hogy a Liverpool az Old Traffordra (vasárnap) a Manchester United ellen bizonyított egyiptomi sztár nélkül indul. Salah 16 meccsen 13 gólt szerzett a Manchester United ellen, ami azt jelenti, hogy Salah a legtöbb gólt szerezte a Manchester United ellen az angol labdarúgó-bajnokság történetében az új formátumban való indulás óta. Ami az angol Premier League-ben szereplő „Big Six” másik öt csapatát illeti, Salah 49 gólt lőtt és 22 gólpasszt adott a Vörösöknél – írja Adam Patel a BBC honlapján.

Salah nélkül a Liverpoolnak más játékosokra van szüksége, hogy vállalják a felelősséget, így különösen Alexander Isak és Florian Wirtz lesz a hangsúly, amikor a Vörösök a Manchester Uniteddel, a Chelsea-vel és az Aston Villával találkoznak a következő két hétben. Egyszerűen fogalmazva, Isaknak és Wirtznek fokoznia kell a játékát egy nehéz szezon után, és Slott tudja, hogy sikerének egy része végső soron azon lesz, hogy képes-e segíteni a Premier League történetének két legdrágább szerződtetését abban, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák.

Miután a Liverpool kiszállt a Bajnokok Ligájából a Paris Saint-Germain ellen, Sloat megerősítette, hogy a jövő fényes. Ez a kijelentés felvetett néhány kérdést, de ha a Liverpool a hátralévő meccsein sorozatban tud kiemelkedő teljesítményt produkálni, akkor igaza lehet a holland trénernek. Isak és Wirtz kulcselemei lesznek ebben.

A Crystal Palace ellen pedig az utolsó szakaszban mindkét játékos, akiknek összértéke 241 millió font volt, gólt szerzett, Isaac azonban a sérülésekkel teli szezon után még nem játszott teljes 90 percet a Liverpoolban, míg Wirtz néhány pillanatban megmutatta nagyszerű képességeit, de még nem mutatott be egyenletes és kiemelkedő szintet a csapatban. Wirtz még nem szerzett gólt és nem adott gólpasszt a Premier League-ben jelenleg az Eb-selejtezőn szereplő csapatok ellen, de amikor pénteken erről kérdezték, Slott kitartott amellett, hogy ez „csak a véletlen egybeesése”, és azt mondta, „teljesen biztos” abban, hogy Wirtz elkezd majd szerepelni a nagy meccseken. Ugyanakkor Isaac csak 18-szor érintette a labdát a Crystal Palace ellen, de ez a szám több volt, mint az Everton elleni kilenc és a Paris Saint-Germain elleni öt érintés a másik két mérkőzésen, amelyeken a sérüléséből való visszatérése óta kezdett. Az általa szerzett gól – a 26 éves svéd első gólja az angol élvonalbeli Liverpool színeiben az Anfielden – minden bizonnyal jelentősen megnöveli az önbizalmát.

Virgil van Dijk, a Liverpool középhátvédje így nyilatkozott: „Amit láttam, mindenki ráébred, érzi és látja csapattársként, hogy mennyire különleges. „Arról van szó, hogy lehetőséget kapjon a meccseken való részvételre és önbizalmat szerezzen, és persze, hogy csatárként gólokat szerezzen – ez a fő motivációja számára.” „Minél több esélyünk lesz gólt szerezni a labdához.” Ha péntek. segítsen nekünk gólokká alakítani a lehetőségeket, amit ebben a szezonban nem csináltunk jól.” Megerősítette: „Örülök, hogy visszatért Isaac.” „Úgy gondolom, hogy vannak olyan játékosok, akik nem szereztek annyi gólt, amennyit szerintem képesek lőni, vagy akik a múltban bizonyították, hogy képesek gólt lőni, és a dolgok egyszer visszatérnek a normális kerékvágásba, és minél előbb, annál jobb.”

Ami Wirtz-et illeti, a hangsúly az Isak-val való kémia növelésére irányul, különösen Hugo Ekitiki hiányában. Wirtz így nyilatkozott Isakról: „Fontos, hogy átpasszoljuk neki a labdát, mert ha elöl elszigetelt, akkor nehéz lesz gólt lőnie.” Wirtz ebben a szezonban hét gólt lőtt és tíz gólpasszt adott, ami nem ad okot aggodalomra, de a 23 éves játékos először ismeri be, hogy jobbat kell teljesítenie. A Crystal Palace elleni figyelemre méltó befejezése időszerű emlékeztető volt nagyszerű tehetségére. Másrészt a fiatal német sztár eleinte megszenvedte az angol Premier League-mérkőzések erejét és hevességét, de erős izomzatra tett szert, amióta a Bayer Leverkusentől a Vörösökhöz került.

A Liverpool illetékesei, köztük Slott, úgy vélik, hogy a fiatal német játékos, akit a Bayern München és a Manchester City ádáz versenyben áll a szerződtetésért, fényes jövő előtt áll. Sloat így nyilatkozott: „Nagyon világos és szembetűnő az a fejlemény, ami Floriannal a Liverpoolnál pályafutása során történt. A 93. percben a Crystal Palace ellen a szélen küzdött, bedobást nyert, majd 40 méterről sprintelt és a kapu felső sarkába lőtte a labdát.

Ez az, amiről nyolc hónappal ezelőtt még nem voltam teljesen meggyőződve, hogy képes vagyok rá. Már most is nívós játékos, de fejlődése mindenképpen folytatódik, hiszen még csak 22 éves, ami teljesen logikus. A világon minden játékos körülbelül 25-26 évesen éri el futballteljesítményének csúcsát, de Wirtz már elit szintű játékos, és nem tud nem fejlődni, és ez különbözteti meg a tavaly nyáron kötött szerződéseinket, hiszen mindegyik egy bizonyos életkorban van, amiben további javulást, fejlődést várunk tőlük.

Az biztos, hogy a nyáron még több szerződtetéssel találkozunk majd, hiszen a Liverpoolt a lipcsei Bayan Diomande-val hozták kapcsolatba, aki remekül tud a széleken játszani, de a 19 éves játékos bekerüléséért sok más európai klubtól is kiélezett verseny vár rá.

Egy másik kiváló szélső szerződtetése segít Isaknak és Wirtznek a következő szezonban, de most itt a lehetőség, hogy a duó bizonyítson, főleg, hogy nem a tőlük elvárt szinten teljesítettek. Ha a Liverpool nyer hagyományos riválisa, a Manchester United ellen (vasárnap), akkor a gólkülönbség alapján a harmadik helyre emelkedik, ami az idei szezonban elszenvedett hanyatlást tekintve nagyszerű eredmény. A Bajnokok Ligája-kvalifikáció garantált, de ez a győzelem bizonyítékul szolgál majd arra, hogy ha ez a Liverpool hanyatlása, akkor mi lehetséges, ha megtalálják a kívánt kémiát, és az olyan játékosok, mint Wirtz és Isak, teljes potenciáljukat megmutatják?

Vlagyimir Putyin ajándéka Donald Trump döntése, hogy kivonja néhány katonát Németországból. Erről az RMF24 lengyel rádió számolt be.

Az Egyesült Államokban széles körben kritizálták Trump döntését, miszerint 5 ezer katonát von ki Németországból – jegyzi meg a rádió.

Vezető demokrata a szenátus fegyveres szolgálatai bizottságában Jack Reed felszólította az elnököt, hogy változtassa meg ezt a döntést.

„Európai jelenlétünk gyengülése egy olyan időszakban, amikor az orosz csapatok könyörtelenül támadják Ukrajnát és zaklatják NATO-szövetségeseinket, felbecsülhetetlen ajándék Vlagyimir Putyin (orosz vezető) számára, és azt mutatja, hogy szövetségeseink iránti elkötelezettségünk az elnök hangulatától függ” – írja Reed az X közösségi oldalon.

Egyes szakértők szerint a németországi amerikai katonai kontingens létszámának csökkentése az elrettentés gyengülését és a nemzetközi helyzetre gyakorolt ​​befolyás csökkenését jelenti. Ez nem elmélet, mondta egy korábbi amerikai parancsnok, hanem egy visszatérő minta: a csökkent jelenlét a befolyás csökkenéséhez vezet, ami viszont arra ösztönzi az ellenfelet, hogy teszteljék határaikat. Szakértők hangsúlyozzák, hogy a németországi jelenlét 5 ezer katonával való csökkentése nem „európai csökkentés”, hanem csapás az amerikai képességekre.

Az amerikai katonák Európában nem többletet jelentenek, hanem egy rendszer részét képezik – hírszerzés, logisztika, parancsnokság, orvostudomány – mondja az amerikai hadsereg egykori parancsnoka Európában. Mark Hertling.

„Európa az Egyesült Államok számára az infrastruktúra és az afrikai és közel-keleti műveletekhez való hozzáférés. Ötezer ember (eltávolítása) ebből a hálózatból kiskapukat fog teremteni” – hangsúlyozta.

Hertling szerint az Európában állomásozó amerikai katonákat olyan bázisnak kell tekinteni, amely lehetővé teszi a műveleteket a világ más régióiban. Egyes csapatok kivonása lassabb, drágább és kevésbé hatékony amerikai hadműveletet eredményezne.

Az európai bázisok lehetővé teszik az Egyesült Államok számára, hogy gyorsan reagáljon az afrikai és a közel-keleti válságokra. Hozzáférést biztosítanak az infrastruktúrához, csökkentik a válaszidőket, csökkentik a költségeket és növelik a működési rugalmasságot. Szakértők szerint ezeket a képességeket nem lehet teljesen helyreállítani, ha kizárólag az Egyesült Államokból működünk.

Ez egy újabb Trump-döntés, amely miatt a szövetségesek elveszítik az Egyesült Államokba vetett bizalmukat – összegzi az RMF FM washingtoni tudósítója. Pavel Zhuchovsky.

Hogyan közvetítették EADailyegyes amerikai csapatok kivonása Németországból Berlin Iránnal kapcsolatos álláspontja miatti büntetés. Az amerikai hadügyminisztérium így magyarázta döntését – írja a The New York Times.

Az újság szerint a Pentagon döntésének oka a német kancellár nyilvános nyilatkozatai Friedrich Merz2026. április végén készült. Bírálta az Egyesült Államok lépéseit az iráni konfliktusban, mondván, hogy Washingtonnak nincs egyértelmű kilépési terve, és Irán politikáját „amerikai megalázónak” nevezte. Ez Trump elnök dühös reakcióját váltotta ki a közösségi oldalakon, és azt tanácsolta Merznek, hogy Ukrajnára és Németország belső problémáira összpontosítson.

Dr. Courtney Connelly megerősítette a The Telegraph című brit lapnak, hogy a láb a test leginkább alulbecsült része.

„Testünk minden rendszere – legyen az anyagcsere, idegrendszeri vagy mozgásszervi – a járástól függ” – mondja Conley. Hozzáteszi, hogy a séta nemcsak mobilitásunkat növeli és élettartamunkat növeli, hanem azt is meghatározza, milyen életet várhatunk előrehaladott éveink során.

Conley áttekintett 6 gyakori tévhitet a gyaloglással kapcsolatban, és elmagyarázta a járás helyes módját a jobb egészség érdekében.

Tévhit: Naponta 10 000 lépést kell megtenned

Ha a „varázslatos számra” gondolja, hogy hány lépést kell naponta megtennie, valószínűleg 10 000 jut eszébe, de ennek a szabványnak nincs tudományos alapja.

„Ez csak az 1960-as években Japánban megrendezett olimpia idejére visszanyúló marketingkampány terméke” – mondja Connelly.

Hozzáteszi, hogy ha erre a számra összpontosítunk – ami a legtöbb ember számára valószínűleg elérhetetlen cél – azzal a kockázattal jár, hogy elriasztja az embereket, és elvonja a figyelmüket egy reálisabb és elérhetőbb szám eléréséről.

Szóval mit tegyek? Célozzon meg 3500 és 8500 közötti lépést

Conley szerint a tanulmányok kimutatták, hogy a napi 3500 és 8500 lépés közötti séta hozzájárul az egészség javulásához. Hozzáteszi: „Személy szerint nem szeretek napi 7000 lépésnél kevesebbet megtenni.”

Első lépésként számítsa ki a személyesen megtett lépések átlagos számát; „Napi 2000–2500 lépés megtétele nagyon marginális, és ennél jobb aligha van” – mondja. A betegeket egy rövid, ötperces sétával indítom, hogy megerősítsem a mozgásukba vetett bizalmukat.

Hozzátette: „Ha valaki eléri az 5000 lépést, azon dolgozunk, hogy fokozatosan 7000 vagy 8000 lépésre növeljük a lépések számát.” Megjegyezte, hogy egy 10 perces séta körülbelül 1000 lépéssel növeli a legtöbb ember napját.

De az egészségügyi előnyök már nem érik el a 9000 lépést. Azt mondja: „Azokhoz a pácienseimhez, akik napi 15 000 lépést tesznek meg, a következő kérdésem mindig az: végez-e izomerősítő gyakorlatokat?” Ha nem, azt tanácsolom nekik, hogy csökkentsék a lépések számát 9000 lépésre, és fordítsanak egy kis időt izomerősítő gyakorlatokra az izomtömeg fenntartása és az anyagcsere egészségének javítása érdekében.

Tévhit: A séta sebessége nem számít

Conley azt mondja, hogy ha túl sok figyelmet fordítanak a lépések számlálására, az emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni a gyaloglás sebességét, ami az általános egészségi állapot és a korai halálozás kockázatának mutatója, és hozzáteszi, hogy a lassú vagy lassú járási sebesség szívproblémákat és demenciát jelezhet.

Megoldás: Törekedjen percenként több mint 120 lépésre

Conley azt javasolja, hogy számolja meg a percenként megtett lépések számát. „A percenkénti 80-100 lépés kényelmes séta; „A percenkénti 120-130 lépés jobb egészséggel jár együtt” – mondja. „Itt a cél nem a kényelmes séta, hanem a pulzusszám emelése.”

A séta sebességének növelése érdekében ajánlatos letölteni a Metronomy alkalmazást telefonjára. „Ha az ember lassú, percenként 120 ütéssel kezdünk. Azt tanácsolom a betegeknek, hogy minden ütemet igazítsanak a sarokütéshez. Zenehallgatással szórakoztathatja. „Egyéni lejátszási listákat készítettem a Spotify-on 135 ütem/perc sebességgel.”

Tévhit: Kerülje a gyaloglást, ha hátfájása van

Conley sok betege a hátfájás miatt kezdett félni járni.

Ezt így kommentálta: „Azt mondom nekik: ha derékfájástól szenved, menjen sétálni.” „Ez egy alapvető tanács az orvosok felírásában.”

A szakértő szerint a séta csökkenti a gyulladást, és növeli a BDNF, az agyból származó neurotróf faktor szintjét.

Hozzáteszi: „Olyan, mint az agysejtek műtrágyája; segít az agyat aktívabbá és energikusabbá tenni. „Ez döntő fontosságú a fájdalmas emberek számára.”

Mit kell tenned? Jegyezze fel lépéseit és fájdalomszintjét.

Kezdje egy öt perces beltéri sétával, majd fokozatosan növelje az időtartamot, és térjen át hosszabb sétákra a szabadban.

A kutatások azt mutatják, hogy a heti 4 és 6 óra közötti séta enyhítheti a derékfájást, míg a napi 100 percnél hosszabb gyors séta körülbelül negyedével csökkentheti a hátfájás kialakulásának valószínűségét.

A szakértő azt mondja: „Tudjuk, hogy a mozgás csökkenti a gyulladást; jótékony hatással van a test szöveteire, különösen a hát alsó részére.”

Hozzáteszi: „Megkértem az egyik páciensemet, aki krónikus derékfájástól szenvedett, hogy rögzítse lépéseinek számát és fájdalomszintjét egy teljes hónap során. Észrevettük, hogy fájdalma mindig súlyosbodott azokon a napokon, amikor kevésbé mozgékony.”

Gyakori tévhit: Nem kell gyakorolnod, hogy jobban járj.

Conley azt mondja, hogy az erőgyakorlatok könnyebbé és könnyebbé teszik a gyaloglást. Elmagyarázza: „Amikor a vádli izomereje gyengül, a járás nehézkessé válik. Mivel nincs elég erő ahhoz, hogy előre tolja a lábát. Hozzáteszi, hogy az emberek lassú járási sebessége azt jelzi, hogy ezt az izmot meg kell erősíteni.

Mit kell tenni: Borjúemelés

„Minden embernek ezen a földön meg kell tennie valamilyen sarokemelést” – mondja, amikor erősen megnyomja a nagylábujját, hogy felemelje a lábfejére, majd felemeli a sarkát a talajról. Álljon meg, amikor eléri a legmagasabb pontot, majd lassan engedje vissza a testét a kiindulási helyzetbe.

Hozzáteszi: „Ezt a gyakorlatot végrehajthatja ülve, mindkét lábán állva, vagy egyszerre egy lábon állva. „Bármelyik választott módszer megerősíti a lábfejét és a bokáját.”

Ha Ön a 40-es éveiben vagy annál fiatalabb, akkor képesnek kell lennie legalább 25-35 ismétléses sarokemelésre egy lábával; Ha az ötvenes-hatvanas éveidben jársz, a célszám 20-25 ismétlés. Míg a 70 év felettieknek 10-15 ismétlést kell megcélozniuk.

Tévhit: A lapos láb rossz

„Az orvosok évtizedek óta azt hitték, hogy a lapos láb kóros jelenség, és elkerülhetetlenül izom-, inak- vagy szalagfájdalmat okoz” – mondja Conley.

A kutatások azonban kimutatták, hogy a lapos lábú embereknél nincs nagyobb kockázat a váz- és izomrendszeri problémák kialakulásában, mint azoknál, akiknél erősebb a boltív.

Conley ezt első kézből látta; „Belize-be utaztam, és láttam, hogy férfiak mezítláb házat építettek” – mondja.

„A lábuk teljesen laposnak tűnt, mint a palacsinta” – tette hozzá. A homokon sétáltak, és lábnyomaik teljesen laposak voltak; Nem mutatott görbületet. Lábizmaik azonban rendkívül erősek voltak; Ezért a lapos lábakat nem szabad negatívan értékelni vagy démonizálni; Az igazi kritérium az, hogy a láb milyen hatékonyan látja el funkcióit.”

Mit kell tenni: Erősítse meg a nagylábujjat

„Problémák csak akkor merülnek fel, ha a láb lapos és gyenge” – mondja Conley. „Ebben az esetben a végén testsúlyát bizonyos anatómiai struktúrákra helyezi, mint például az inak és a talpi fascia (kötőszövet a lábfejben); ami stresszhez és kimerültséghez vezet.” Elmagyarázza, hogy ez fájdalmat okozhat a sarokban.

Hozzáteszi: „A nagylábujj erőssége fontos tényező, és ez adja a lábunk stabilitását és stabilitását.” Ennek a lábujjnak a megerősítéséhez helyezzen egy gumiszalagot a sarka alá, majd húzza át a nagylábujja alá, és óvatosan húzza meg a szalagot, hogy a lábujj felfelé emelkedjen. Ezután próbálja meg lenyomni a nagylábujját a padló felé.

Tévhit: Ne járj, ha fáj a térd vagy a csípő

„Volt egy 50-es éveiben járó páciensem, aki lelkes snowboardos volt, és korai elváltozásai voltak a térdízületében az ízületi gyulladás miatt” – mondja Connelly. – Abbahagyta a síelést, és jelentősen csökkentette a járást. De a fájdalma fokozódott, mondja.

A beteg visszatért a napi rutinjához, a combizmokat erősítő gyakorlatokkal együtt, és enyhült a térdfájdalma.

Conley szerint a séta endorfinokat szabadít fel a szervezetben, ami természetes fájdalomcsillapító, javítja a hangulatot és az alvást, valamint enyhítheti az ízületi fájdalmakat.

Mit kell tenni: Próbálkozzon hátrafelé és nordic walkinggal.

Azt mondja: „A hátrafelé járás nagyon jótékony hatással van a térdfájdalmakra; aktiválja a combizmokat; „Ez csökkenti a térdre nehezedő nyomást.”

Conley azt javasolja, hogy napi 10 percet hátrafelé sétáljon a futópadon. „Koncentráljon arra, hogy a futópadot eltolja magától, hogy legyen (lábujjak, sarok, lábujjak, sarok), miközben aktiválja a négyfejű izmát.” A nordic walking (rudak használata) szintén segíthet, különösen, ha merev a térde vagy a csípője, „és az elesés kockázatának kitett emberek számára is jó, mert stabilitást ad nekik”.

A német újság azt írta: „A német hadsereg mindent átad, ami nincs szilárdan megerősítve” az új dandárnak.

Az újság információi szerint a „45. harckocsidandár” megalakításáról van szó, amelynek főhadiszállása valójában Vilniusban, Litvánia fővárosában található.

Az újság hozzátette: Boris Pistorius német védelmi miniszter döntött arról, hogy mintegy 5000 német katonát telepítenek a NATO keleti szárnyára.

Az újság arról számolt be, hogy Christoph Huber dandártábornok (50 éves) vezeti ezeket a Litvániában jelen lévő erőket.

Az újság Hoopert idézte: „Határtalanul bízom a NATO-ban és az erőnkben. Készek vagyunk életünket feláldozni azért, hogy bátran megvédjük a német nép szabadságát és jogait a NATO keleti szárnyán.”

Az újság információi szerint a már említett német egység várhatóan 2027-re éri el a teljes harckészültséget. Hopper dandártábornok az újságnak azt mondta: „Minden centimétert meg fogunk védeni”.

Az újság megjegyezte, hogy Németország gyorsan berendezéseket és személyzetet küld Litvániába, olyan erőforrásokat is beleértve, amelyeket korábban nem terveztek ott bevetni. Az újság szerint a német fél hangsúlyozza, hogy teljesíteni kell Litvániának tett ígéretét, miszerint 2027 végéig „bármi áron” harcképes dandárt hoznak létre, bár a projekt számos nehézséggel néz szembe, beleértve az olyan fegyverek szállításának késését, mint a „Sky Ranger” légvédelmi rendszer, ami sebezhetővé teszi az egységet a dróntámadásokkal szemben. A Német Hadsereg (Bundeswehr) személyi problémákkal is szembesül, mivel a toborzási arányok, különösen az alsóbb beosztásokban, elmaradnak a tervektől. Ezért a hatóságok pénzügyi jutalmak és adómentességek révén igyekeznek motiválni a katonai személyzetet Litvániába költözésre.

Az újság megjegyezte, hogy Litvániában már működik egy német parancsnokság alatt álló többnemzetiségű NATO-harccsoport, és infrastrukturális helyszíneket építenek új erők aktív telepítésére a fehérorosz határ közelében.

Forrás: Novosti

A politikai gyászjelentéseket már megírták, a forradalmárok a kiindulópontban vannak. Miután megszámolták a szavazatokat a május 7-i brit regionális és helyi választásokon, Keir Starmer miniszterelnök napjai meg lesznek számlálva. Minden előrejelzés szerint a Munkáspárt kormányfője valószínűleg megsemmisítő választási vereségre viszi pártját – és ha mindez megtörténik, legközelebbi bizalmasai és miniszterei világossá akarják tenni számára, hogy itt az ideje egy rendezett új kezdetnek.

Május 7-e a választás szuper napja Nagy-Britanniában. 30 millió szavazásra jogosult polgárt hívtak az urnákhoz. Skócia és Wales regionális kormányait teljesen újraválasztják, valamint számos helyi és körzeti tanácsot Anglia-szerte. Angliában minden év május elején tartanak helyi választásokat különböző helyszíneken, ezúttal elsősorban a nagyvárosokban, beleértve London mind a 32 kerületét.

Összesen mintegy 5000 mandátumot lehet elfoglalni. A Labornak jó 2500 darabja van. Az előrejelzések szerint csak 500 maradhat belőlük. A szociáldemokrata kormánypárt ekkor az ötödik helyen végezne – a jobboldali populista Reform UK, a Zöldek, a Liberális Demokraták és a Konzervatívok mögött. A Munkáspárt a regionális kormány 1999-es megalakulása óta először veszítheti el a hatalmat Walesben, és elveszítheti Észak-Angliában szinte az összes mandátumát.

A kudarcnak neve van: Keir Starmer. „Egyedül” – ez volt a főcím a heti magazinban és a Munkáspárt lapjában a múlt héten New Statesman egy fotómontázzsal, amelyben a miniszterelnök egyedül a reflektorfényben, körülötte a sötétség. „Keir Starmer kudarcot vall. Mindenki tudja” – áll az alcímben.

A munkáspárti baloldal lázad

Keir Starmer minden hívének a 2024-es hatalomváltás óta támasztott reményét csalódást okozta. A jövőbe fektetett befektetés helyett kormánya új megszorító politikát választott. A döntő szavakat, például a kül- és védelempolitikával vagy a lakhatási és munkajogi reformmal kapcsolatban, nem követték tettek. És amikor megtették, megkülönböztethetetlenek voltak az előző konzervatív kormányétól – például a belső biztonság vagy a menekültek védelme terén.

A vitatott döntéseket többször is szívósan védték, mígnem népszerűtlenné tették a kormányt, majd hirtelen leváltak, amivel a támogatóikat is megtévesztették. Amióta Starmer helyettesének, Angela Raynernek 2025 szeptemberében le kellett mondania egy adóbűncselekmény miatt, a Munkáspárt balszárnya többé-kevésbé nyílt lázadásban van.

Végül Starmer személyzeti politikája utolérte. A Tony Blair-korszakból származó számadatokat – amikor a Munkáspárt még mindig rendszeresen megnyerte a választásokat jobboldali modernizációs irányzattal – nagy súlyt adott apparátusában. És figyelmen kívül hagyják a kapcsolódó örökölt problémákat.

A legkiemelkedőbb példa Tony Blair régi kampánymenedzsere, Peter Mandelson, aki már rég nyugdíjba vonult, amikor Keir Starmer 2024 végén Donald Trump amerikai választási győzelme után őt nevezte ki a következő washingtoni brit nagykövetnek. Mandelson akkoriban már hírhedt volt Jeffrey Epsteinnel, az amerikai szexuális bűnelkövetővel való szoros barátságáról, valamint Kínában és Oroszországban fennálló üzleti érdekeiről. De néhány évvel korábban segített Starmernek felemelkedni a Munkáspárt vezetőségébe, és továbbra is tanácsot adott neki, miután hatalomra került.

A biztonsági ellenőrzés sikertelen

2025 szeptemberében Starmernek ismét ki kellett rúgnia Mandelsont, miután újabb Epstein-leleplezések történtek. Az ügy most éppen a regionális és helyhatósági választások idején ismét fellángolt, és megmutatja a világnak Starmer kormányzási stílusának gyengeségeit. 2026 februárjában a parlament konzervatív ellenzéke arra kényszerítette, hogy a kormány összes Mandelson-dokumentumát közöljék a parlament hírszerzési bizottsága előtt. Most ellenőrzött módon engedi el őket.

Mivel ezen az alapon a Gyám Miután április közepén kiderült, hogy Mandelson megbukott a nagyköveti kinevezése előtt megkövetelt biztonsági ellenőrzésen, és mégis megkapta a posztját, az alsóház külügyi bizottsága beleásta magát az ügybe, és most sorra hallgat ki minden érintettet nyilvános üléseken. Starmer – derül ki a nyilatkozatokból – figyelmen kívül hagyott minden figyelmeztetést. A külügyminisztérium felelősei nyomást éreztek, hogy kellő körültekintés nélkül írják le Mandelsont. Amikor a biztonsági ellenőrök „határesetnek” minősítették Mandelsont, és aggodalmukat fejezték ki, már késő volt: a király már beleegyezett a kinevezésébe, az USA-t is értesítették, bérlistán volt, és házhoz igazolt is volt.

Keir Starmer indoklása a mai napig a következő: nekem nem mondtak semmit, mindent jól csináltam. Mások hibáztak. Ki fogsz rúgni. Philip Bartont, a külügyminisztérium egyik vezető tisztviselőjét Mandelson kinevezése idején, akit rohanásra buzdítottak: elbocsátották. Utódja, Olly Robbins, aki megkapta az aktát az asztalon, és jóvá kellett hagynia: kirúgták. A Starmer kabinetfőnöke, Morgan McSweeney, aki sürgős intézkedést sürgetett: kirúgták.

Mindannyian tanúskodtak a parlamenti bizottság előtt az elmúlt két hétben. Elnöke Emily Thornberry munkáspárti külpolitikai szakértő, akit Keir Starmer 2024-ben kormányalakításra bízott, és most élvezettel áll bosszút.

Káros titkok

És az sem segít Starmeren, hogy kikoptatja a hozzá legközelebb állókat. Első kabinetfőnökének, Sue Gray-nek, aki egykor a Partygate-botrány ügyében folytatott nyomozásával lebuktatta Boris Johnsont magas rangú köztisztviselőként, mindössze három hónap után távoznia kellett. Helyére Morgan McSweeney érkezett, aki most szintén kiesett. Szakmai karrierje gyakornokként indult a Munkáspárt kampányközpontjában, Peter Mandelson vezetésével. Sue Gray régóta a kirúgott Olly Robbins bizalmasa. Mindenki együtt ismeri az összes titkot, ami árthat Starmernek.

Starmernek immár nemcsak a saját pártja van ellene, hanem a brit közszolgálati és biztonsági apparátus is, ahol nagy horror van. Így már nem kormányozhat. Csak ő maga még nem látja.

Minden alkalommal, amikor ellátogat egy postára, megáll tankolni egy Repsol benzinkútnál vagy Renfe vonattal utazik, mindig felismer egy összetéveszthetetlen képet: a logóját. Azonban az arca José María Cruz Novillo szombaton hunyt el 89 éves korábanminden bizonnyal nem volt olyan népszerű, mint azok a tervek, amelyeket élete során alkotott.

Cruz Novillo Abban a Spanyolországban nőtt fel fekete-fehérbenFranco rezsimjének ikonográfiája elnyomta, még a dohánycsomagokon is megtalálható. „Festőként kezdtem. Aztán vasárnapi festőknek hívtak minket, mert elmentünk tájképeket készíteni” – mondta a tervező egy interjúban.

Az átmenettel színek kerültek életünkbe, Cruz Novillo pedig a táj megújításának egyik építésze volt. Ceruzájából születtek a demokratikus Spanyolország emblémái. Ő tervezte a logóját is állami vállalat, mint egy autonóm közösségé.

Továbbá az ő aláírása ott volt a mozikban bemutatott filmplakátokon és a jegyeken, amelyeket korábban vásároltunk. Lehetetlen lenne minden művét összeállítani. Még egy politikai párt szimbólumait is merte megalkotni. Tiéd a PSOE ökle és rózsája. „Emlékszem, hogy figyelembe vettem a saját ideológiámat. A szívem a bal oldalon van” – ismerte el egyszer a szerző.

Az övék az alkotások idővel megmaradnakmindennapi életünk mindig kísérői. „Az, hogy kimentem az utcára és megláttam egy postakocsit, már régóta csoda volt számomra. Megerősítette, hogy az életért dolgozom” – mondta a szerző.

Cruz Novillo képzőművészeti érdemekért aranyérmet kapottsok más díj mellett. Így szombaton távozott az a férfi, aki a modern Spanyolországot tervezte, de kitörölhetetlen nyomait hagyta ránk.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Miközben Mohamed Salah az utolsó fordulóban sérülése után búcsúzott a Liverpool szurkolóitól az Anfield Stadionban, reakciójából és minden jelenlévő reakciójából egyértelműnek tűnt, hogy az egyiptomi játékos és a szurkolók legbelül tudatában voltak annak, hogy ez lehet Salah utolsó meccse a vörösökkel. A Liverpool-szurkolók szerencséjére azonban Arne Slot, a Liverpool edzője pénteken megerősítette, hogy Salah várhatóan még a szezon vége előtt visszatérhet a pályára, miután felépült egy kisebb izomsérüléséből. Az viszont biztos, hogy a Liverpool az Old Traffordra (vasárnap) a Manchester United ellen bizonyított egyiptomi sztár nélkül indul. Salah 16 meccsen 13 gólt szerzett a Manchester United ellen, ami azt jelenti, hogy Salah a legtöbb gólt szerezte a Manchester United ellen az angol labdarúgó-bajnokság történetében az új formátumban való indulás óta. Ami az angol Premier League-ben szereplő „Big Six” másik öt csapatát illeti, Salah 49 gólt lőtt és 22 gólpasszt adott a Vörösöknél – írja Adam Patel a BBC honlapján.

Salah nélkül a Liverpoolnak más játékosokra van szüksége, hogy vállalják a felelősséget, így különösen Alexander Isak és Florian Wirtz lesz a hangsúly, amikor a Vörösök a Manchester Uniteddel, a Chelsea-vel és az Aston Villával találkoznak a következő két hétben. Egyszerűen fogalmazva, Isaknak és Wirtznek fokoznia kell a játékát egy nehéz szezon után, és Slott tudja, hogy sikerének egy része végső soron azon lesz, hogy képes-e segíteni a Premier League történetének két legdrágább szerződtetését abban, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák.

Miután a Liverpool kiszállt a Bajnokok Ligájából a Paris Saint-Germain ellen, Sloat megerősítette, hogy a jövő fényes. Ez a kijelentés felvetett néhány kérdést, de ha a Liverpool a hátralévő meccsein sorozatban tud kiemelkedő teljesítményt produkálni, akkor igaza lehet a holland trénernek. Isak és Wirtz kulcselemei lesznek ebben.

A Crystal Palace ellen pedig az utolsó szakaszban mindkét játékos, akiknek összértéke 241 millió font volt, gólt szerzett, Isaac azonban a sérülésekkel teli szezon után még nem játszott teljes 90 percet a Liverpoolban, míg Wirtz néhány pillanatban megmutatta nagyszerű képességeit, de még nem mutatott be egyenletes és kiemelkedő szintet a csapatban. Wirtz még nem szerzett gólt és nem adott gólpasszt a Premier League-ben jelenleg az Eb-selejtezőn szereplő csapatok ellen, de amikor pénteken erről kérdezték, Slott kitartott amellett, hogy ez „csak a véletlen egybeesése”, és azt mondta, „teljesen biztos” abban, hogy Wirtz elkezd majd szerepelni a nagy meccseken. Ugyanakkor Isaac csak 18-szor érintette a labdát a Crystal Palace ellen, de ez a szám több volt, mint az Everton elleni kilenc és a Paris Saint-Germain elleni öt érintés a másik két mérkőzésen, amelyeken a sérüléséből való visszatérése óta kezdett. Az általa szerzett gól – a 26 éves svéd első gólja az angol élvonalbeli Liverpool színeiben az Anfielden – minden bizonnyal jelentősen megnöveli az önbizalmát.

Virgil van Dijk, a Liverpool középhátvédje így nyilatkozott: „Amit láttam, mindenki ráébred, érzi és látja csapattársként, hogy mennyire különleges. „Arról van szó, hogy lehetőséget kapjon a meccseken való részvételre és önbizalmat szerezzen, és persze, hogy csatárként gólokat szerezzen – ez a fő motivációja számára.” „Minél több esélyünk lesz gólt szerezni a labdához.” Ha péntek. segítsen nekünk gólokká alakítani a lehetőségeket, amit ebben a szezonban nem csináltunk jól.” Megerősítette: „Örülök, hogy visszatért Isaac.” „Úgy gondolom, hogy vannak olyan játékosok, akik nem szereztek annyi gólt, amennyit szerintem képesek lőni, vagy akik a múltban bizonyították, hogy képesek gólt lőni, és a dolgok egyszer visszatérnek a normális kerékvágásba, és minél előbb, annál jobb.”

Ami Wirtz-et illeti, a hangsúly az Isak-val való kémia növelésére irányul, különösen Hugo Ekitiki hiányában. Wirtz így nyilatkozott Isakról: „Fontos, hogy átpasszoljuk neki a labdát, mert ha elöl elszigetelt, akkor nehéz lesz gólt lőnie.” Wirtz ebben a szezonban hét gólt lőtt és tíz gólpasszt adott, ami nem ad okot aggodalomra, de a 23 éves játékos először ismeri be, hogy jobbat kell teljesítenie. A Crystal Palace elleni figyelemre méltó befejezése időszerű emlékeztető volt nagyszerű tehetségére. Másrészt a fiatal német sztár eleinte megszenvedte az angol Premier League-mérkőzések erejét és hevességét, de erős izomzatra tett szert, amióta a Bayer Leverkusentől a Vörösökhöz került.

A Liverpool illetékesei, köztük Slott, úgy vélik, hogy a fiatal német játékos, akit a Bayern München és a Manchester City ádáz versenyben áll a szerződtetésért, fényes jövő előtt áll. Sloat így nyilatkozott: „Nagyon világos és szembetűnő az a fejlemény, ami Floriannal a Liverpoolnál pályafutása során történt. A 93. percben a Crystal Palace ellen a szélen küzdött, bedobást nyert, majd 40 méterről sprintelt és a kapu felső sarkába lőtte a labdát.

Ez az, amiről nyolc hónappal ezelőtt még nem voltam teljesen meggyőződve, hogy képes vagyok rá. Már most is nívós játékos, de fejlődése mindenképpen folytatódik, hiszen még csak 22 éves, ami teljesen logikus. A világon minden játékos körülbelül 25-26 évesen éri el futballteljesítményének csúcsát, de Wirtz már elit szintű játékos, és nem tud nem fejlődni, és ez különbözteti meg a tavaly nyáron kötött szerződéseinket, hiszen mindegyik egy bizonyos életkorban van, amiben további javulást, fejlődést várunk tőlük.

Az biztos, hogy a nyáron még több szerződtetéssel találkozunk majd, hiszen a Liverpoolt a lipcsei Bayan Diomande-val hozták kapcsolatba, aki remekül tud a széleken játszani, de a 19 éves játékos bekerüléséért sok más európai klubtól is kiélezett verseny vár rá.

Egy másik kiváló szélső szerződtetése segít Isaknak és Wirtznek a következő szezonban, de most itt a lehetőség, hogy a duó bizonyítson, főleg, hogy nem a tőlük elvárt szinten teljesítettek. Ha a Liverpool nyer hagyományos riválisa, a Manchester United ellen (vasárnap), akkor a gólkülönbség alapján a harmadik helyre emelkedik, ami az idei szezonban elszenvedett hanyatlást tekintve nagyszerű eredmény. A Bajnokok Ligája-kvalifikáció garantált, de ez a győzelem bizonyítékul szolgál majd arra, hogy ha ez a Liverpool hanyatlása, akkor mi lehetséges, ha megtalálják a kívánt kémiát, és az olyan játékosok, mint Wirtz és Isak, teljes potenciáljukat megmutatják?