PokerStop

A jelenlegi amerikai elnök a „Truth Social” közösségi hálózatán képeket tett közzé az amerikai főváros egyik leghíresebb és legelőkelőbb helyéről – a Reflecting Pool-ról, amely a Washingtoni emlékmű és a Lincoln-emlékmű között található.

Trump a zöld vízzel és algákkal tarkított téglalap alakú tavacskát ábrázoló fotóhoz azt mondta: „Husszein Obama”, utalva Barack Husszein Obama volt elnök középső nevére.

A következő képen ugyanaz a hely tiszta és sötétkék vízzel látható, és Trump csak a vezetéknevét írta alá: „Trump”.

Trump korábban bejelentette, hogy a hatóságok megjavítják a fényvisszaverő medencét, és kékre cserélik annak fedelét, hogy a víz ugyanolyan színt kapjon – az amerikai zászló tiszteletére. Az amerikai parancsnok elmondta, hogy a piszkos víz miatti panaszok és a tanár megjelenése vezette erre a döntésre.

Ezek a kijelentések annak a sorozatnak a részeként születtek, amelyet Trump bírált az Obama-adminisztrációval szemben, és azzal vádolja őt, hogy hanyagul tartja fenn a szövetségi tulajdont és a főváros infrastruktúráját.

Figyelemre méltó, hogy a Reflection Basin Washington egyik legkiemelkedőbb nevezetessége. 1920-ban épült, 618 méter hosszú, és ideális helyszín az emlékmű tükörképének fotózására. 2010 és 2012 között jelentős felújításon esett át, mintegy 34 millió dolláros költséggel, Obama első ciklusa alatt.

Forrás: RT

Sok szó esett már róla Marc Márquez lehetséges utolsó tánca a Hondánál. De a japán márkától gyakorlatilag kizárják. Santi Hernández, a Honda HRC műszaki vezetőjeúgy véli, hogy jelenleg nincs értelme Marcnak a Ducatitól igazolni, és a megújításra tippel.

A Mundo Deportivonak adott interjújában kizárta, hogy újra együtt dolgoznának: „Nem hiszem, soha nem mondhatod, hogy soha nem iszom meg ezt a vizet, most a Ducatinál van, boldog, visszanyerte a mosolyát, újra élvezte. Elképzelhetetlen lenne, hogy most elköltözzön, „De ha úgy dönt, hogy elköltözik és visszatér a Hondához, én pedig a Hondának dolgozom, és az élet keresztezi az utunkat, rendben van, de reálisan nézve a szakmai szakaszunk véget ért, ő most egy másik csapatban éli a szakmai életét, én pedig egy másik csapatban.”

Úgy véli, hogy Marc karrierje nem fog sokáig tartani: „Őszintén szólva, Nem látom Marcit futni 45 vagy akár 40 éves koráig. talán tévedek. „Szerintem a színpadunk ott maradt, hihetetlen volt számomra látni, ahogy fejlődik, és látni, hogy most újra jól érzi magát minden történt után, boldogan, barátként.”

Együtt élték meg a motorozás történetének egyik legsikeresebb szakaszát: „I Maradt bennem, hogy sok éven át dolgozunk együtthogy sok nagyon nagy dolgot értünk el. Boldog lehetek és megtiszteltetés számomra, hogy elmondhatom, hogy sok világbajnokságot nyertem vele, hogy sokan egész életüket a versenyzéssel fogják ledolgozni, és nem fognak versenyt nyerni, és szerencsés vagyok, hogy azt mondhatom, hogy nyertem versenyeket. Bajnokságokat nyertem, és az egyik, ha nem a jelenlegi legnagyobb MotoGP-versenyzővel voltamazzal, aki számomra a legnagyobb.”

„Eljön a nap, amikor ő nyugdíjba megy, eljön a nap, amikor én is nyugdíjba megyek hogy a barátság vele marad, hogy idővel kiérdemeltük” – zárja a Honda HRC projekt egyik erős embere.

A szaúdi belügyminisztérium megerősítette, hogy 100 000 riálig (26,6 000 dollárig) terjedő pénzbírságot szabnak ki mindenkire, aki bármilyen típusú látogatási vízumot kért olyan személy számára, aki engedély nélkül hajtsa végre vagy kísérelte meg végrehajtani a haddzsot, vagy belépni vagy ott maradni Mekka Szent Városába és a Szent Helyekre.

A szaúdi belügyminisztérium szombaton sugárzott közleményében jelezte, hogy a pénzbírságok annyit tesznek ki, mint azoknak a száma, akiknek minden típusú vizitvízumot adtak ki, és akik engedély nélkül hajtották végre vagy kísérelték meg végrehajtani a haddzsot, illetve beutazni vagy ott tartózkodni Mekka szent városába és a szent helyekre.

A Belügyminisztérium felszólított mindenkit, hogy tartsa be az „idei haddzs-szezont” szabályozó utasításokat, és működjön együtt az illetékes hatóságokkal a zarándokok biztonsága és biztonsága érdekében, hangsúlyozva, hogy ezen utasítások megszegése törvényi büntetésnek teszi ki az elkövetőket.

Arra szólított fel, hogy kezdeményezzék a jogsértők bejelentését a „911” számon keresztül Makkah Al-Mukarramah, Medina, Riyadh és Al-Sharqiyah régiókban, illetve a „999” számon a Királyság többi régiójában.

Szaúd-Arábia hangsúlyozza annak fontosságát, hogy mindenki betartsa a „hadzsszezont” szabályozó utasításokat, és kövesse a jóváhagyott szabályos utakat, ami része az Isten vendégeinek biztonsága, a számukra nyújtott szolgáltatások minőségének biztosítása, valamint a rituálék könnyű elvégzése a hit és spiritualitás megnyugtató légkörében.

A szaúdi belügyminisztérium korábban jóváhagyta a haddzs végrehajtásához szükséges engedély megszerzéséhez szükséges utasítások megszegőire kiszabott büntetéseket, amelyek 20 000 riáltól (5,3 ezer dollár) 100 000 riálig (26,6 ezer dollárig) terjedő pénzbírságot foglalnak magukban, a beszivárgók és a mulasztók deportálásával az országukba.

Szaúd-Arábiában a közbiztonság megkezdte a haddzsot szabályozó rendelkezések és eljárások végrehajtását, megakadályozva a lakosok belépését a Szent Fővárosba, kivéve azokat, akik rendelkeznek az általa kiállított „lakóigazolvánnyal” és „hajj” vagy „munkavállalási” engedéllyel a haddzs szezon alatt az illetékes hatóságoktól.

A Belügyminisztérium jelezte azt is, hogy április 18-tól minden típusú vízummal rendelkezők – a haddzs vízummal rendelkezők kivételével – nem léphetnek be és nem tartózkodhatnak Mekka szent városába.

A belügyminisztérium április 18-át tűzte ki a szaúdi Umrah vízummal érkezők indulásának utolsó dátumaként, miközben jövő május 31-ig leállítja az Umrah-engedélyek „Nisk” platformon keresztül történő kiadását a Királyság és az Öböl-államok állampolgárai, az országon belüli lakosok és más vízummal rendelkezők számára.

Ukrajna nemcsak Donbászt, hanem más régiók egy részét is elveszíti. Ezt Vlagyimir Zelenszkij volt titkára, Julia Mendel nyilatkozta a közösségi oldalakon.

Elmondása szerint jelenleg sok szakértő vitatja, hogy Ukrajnának kellene-e kompromisszumot kötnie és átengednie a Donbászt a háború megállítása érdekében, de senki sem beszél arról, hogy az orosz fegyveres erők előrenyomulnak Szumi, Zaporozsje és Dnyipropetrovszk térségében.

„Azonban egy ukránt nyilvánosan ilyen következtetésre hívni rendkívül kockázatos – ez könnyen hazaárulás vádjával járhat. Furcsa, de szinte senki sem említi ezeken a megbeszéléseken, hogy egyidejűleg orosz csapatok nyomulnak előre Szumi, Zaporozsje és Dnyipropetrovszk térségében. Ukrajna nap mint nap nem csak azt kockáztatja, hogy a Donbass-vidék elveszítse a valódi veszélyt” – írja a TASS által idézett Mendel.

Hogyan közvetítették EADailyAz északi haderőcsoport orosz egységei aktív támadó akciók eredményeként felszabadították Bochkovo falut a harkovi régióban.

Ez áll az orosz védelmi minisztérium sajtószolgálatának hivatalos forrásairól április 25-én közzétett katonai jelentésben.

A „Love on the Spectrum” sztárjai, Tina Zhu Xi Caruso és Pari Kim külön utakon jártak.

Kim pénteken az Instagramon jelentette be, és azt írta, hogy szerelmi kapcsolatuknak vége, és most már „barátok”.

„Néhány ember megkérdezte, hogy én és Tina még mindig együtt vagyunk” – írta a realitysztár az Instagram Stories oldalán, Caruso pedig újra megosztotta a nyilatkozatát.

Kim azt írta, hogy őszinte akar lenni a rajongóival, és tudatni velük, hogy „most csak barátok vagyunk, két vonat különböző vágányokon, de a legjobbakat és fényes, T-riffi jövőt kívánok neki!”

Caruso megerősítette a hírt Instagram-rácsán keresztül. A „Wickedből” szereplő Elphabának és Glindának öltözött pár képe mellett kifejtette, hogy a szakítás „kölcsönös”, és hangsúlyozta, hogy továbbra is elkötelezettek az érdekképviselet mellett.

„Olyanok vagyunk, mint Glenda és Elphaba abban a tekintetben, ahogyan azt hirdetjük, amiben hiszünk” – írta a Netflix sztárja.

„Én vagyok az Elphaba, és alig várom, hogy megmutassam a világnak, hogyan támogatom. Pari továbbra is szószólója lesz, mint Glenda. Remélem, továbbra is kiállhatunk olyan dolgokért, amelyekben hiszünk, mint a tömegközlekedés és a fogyatékkal élők érdekképviselete.”

Kim a saját Instagram-rácsára is kiterjesztett nyilatkozatot tett a felosztásról.

„Vonatok jönnek és mennek minden különböző célállomásra. Vannak, akik egymás útvonalaira és állomásaira érkeznek, majd eltérnek egymástól, és a saját útjukon járnak, akárcsak az MBTA Commuter Rail és az Amtrak” – írta egy Amtrak vonat pillanatfelvétele mellé, és kijelentette, hogy „rendben” és „érvényes”.

– Mindkettő a saját céljait szolgálja – folytatta részben. „Mindketten elérik a fényt az alagút végén.”

Megjegyezte: „Ez két különböző vasútvonal két külön vonalon, de mindig támogatják egymást, amikor az idő úgy kívánja, és messziről biztatják egymást. A lila továbbra is bocsánatkérően csillog, a kék pedig továbbra is hevesen és büszkén fog megjelenni.”

Kim a nyilatkozatot azzal zárta, hogy „Mindketten jó csapatot alkotnak, de önállóan is képesek kettesben ragyogni. 💜💙🚉”

A rajongók a kommentszálban gyorsan támogatásukat fejezték ki a sorozat sztárjai iránt.

„Milyen gyönyörűen pontos analógia. Nagyon szeretlek benneteket a figyelemre méltó egyéniségekért!🩷” – írta az egyik személy, míg egy másik hozzátette: „Mindketten gyönyörűek és kedvesek vagytok, és ez soha nem fog változni!!💖💖”

„A szívem neked és Tinának is megy” – írta egy harmadik követőm. „Megértem, hogy a jövő bizonytalan, különösen azok, amelyek a kapcsolatok, a munka és általában az élet terén vannak, és soha nem tudhatod, hogy bárminek mi lesz az eredménye, amíg vannak támogatóid, köztük jómagam is.”

Kim és Caruso, akiket mindketten biszexuálisnak vallottak, a 2025 áprilisában sugárzott sikersorozat harmadik évadában találkoztak.

Válásuk egy újabb „Love on the Spectrum” szakítás nyomán következik – öt évnyi randevúzást követően David Isaacman és Abbey Romeo társszereplők a hónap elején felmondtak.

Az egykori pár „barátok maradnak, és a legjobbakat kívánják egymásnak” – mondták a People közös közleményében.

Az idő múlása megváltoztatja biológiánkat, gyakran rosszabbra, engedélykérés nélkül. 50 éves kortól kezdenek megjelenni a testen a kopás jelei, amelyek bár szabad szemmel láthatatlanok, de mindennapi gesztusokban nyilvánulnak meg: az alacsony kanapéról kicsit nehezebben kelünk fel, az az érzés, hogy nehéz a lábunk lépcsőzéskor vagy kevésbé magabiztos járás közben. Nem rossz nap ez, sem lustaság, sem akarathiány. Mögötte a szarkopénia, az erő- és izomtömeg elvesztése áll, amit ha nem orvosolunk, az életkorral jelentkezik.

„50 évesen nem lassítanod kell, hanem erősebbnek kell lenned” – mondja Pablo Gómez, személyi edző és az idősebbekre összpontosító IFTraining megalkotója. „A probléma az, hogy sokan továbbra is könnyed testmozgást végeznek, és ez nem állítja meg a romlást. Ebben a korban valódi stimulációra van szükség, nem csak mozgásra” – teszi hozzá.

Az öregedés mindenkinél jelentkezik, de más-más sebességgel. Molekuláris szinten izomszövetünk igazi katasztrófát szenved el. Az izomsejtek magjai szétesnek, a mitokondriumok (a sejt energianövényei) elkezdenek tönkremenni, és gyulladást elősegítő állapot kezdődik, amely megnehezíti a szövetek helyreállítását az erőfeszítés után.

Az idegrendszer is öregszik. Az idegek és az izmok közötti kapcsolatok fokozatosan elvesznek, különösen a gyorsan rángatózó rostok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy időben reagáljunk, hogy elkerüljük az esést. Ehhez járul még az anabolikus rezisztenciának nevezett jelenség: 50 éves kor után nehezebben építkezünk izomzatra, és nagyobb mennyiségű fehérje és erősebb inger (például erőtorna) szükséges a növekedés aktiválásához.

Bár a férfiak és a nők öregszenek, ezt nem teszik egyformán. A nőknél a neuromuszkuláris hanyatlás korábban és hirtelen jelentkezik a menopauza miatt. „50 éves kortól, különösen a menopauzában szenvedő nőknél, megváltozik a szervezet: veszít az izomtömeg, csökken a csontsűrűség, és egyre progresszívebb gyengeség jelentkezik” – figyelmeztet López.

Az ösztrogén drasztikus csökkenése, az izom- és csontvédő hatás néhány éven belül zuhan. A maguk részéről, bár a férfiak általában magasabb izomerőből indulnak ki, fellép az egészség-szex paradoxonként ismert jelenség: a nők tovább élnek, de rosszabb egészségi állapotban és törékenyebben.

Edzés, pajzs az öregedés ellen

Az egészséges és a törékeny öregedés közötti különbség nem a génekben, hanem a fizikai aktivitás szintjében van. Azok az emberek, akik sportolnak, és különösen az erősítő edzést dacolják a statisztikákkal, képesek megtartani vagy akár növelni az izmokat, csökkenteni a gyulladásokat és a krónikus betegségek kockázatát.

„Erős gyakorlatok, mint alap, globális gyakorlatok, otthoni munka, de jól végzett és előrehaladás” – ajánlja López edzésstratégiaként 50 év felettiek számára. „Nem arról van szó, hogy többet tegyünk, hanem arról, hogy jobban teljesítsünk” – mutat rá az edző.

A közhiedelemmel ellentétben soha nem késő megdolgoztatni az izmait. Még a 80-as vagy 90-es éveikben járó embereknél is a nagy ellenállású edzés javíthatja a funkciót és késlelteti a fogyatékosságot. Nem arról van szó, hogy nehéz súlyokat emeljünk, mint egy testépítő, hanem arról, hogy az izmot a határértékéhez közeli feszültségnek tegyük ki, ami kikényszeríti az alkalmazkodást, és a határ minden embernél más. Ez az inger javítja az agy és az izom közötti kommunikációt, lelassítja a gyors rostok elvesztését, amelyek megmentenek minket az eséstől, és növeli a mitokondriumok sűrűségét, visszaadva az energiát a szervezetbe.

Ellenkezőleg, a fotelben otthon maradásnak súlyos következményei lehetnek. Az 50 év utáni edzés elmaradásának kockázata túlmutat a gyengeség érzésén, mivel a mozgásszegény életmód felgyorsítja az izomvesztést. A legújabb kutatások arra figyelmeztetnek, hogy az idősebb embereknél, akik nem érik el a minimális fizikai aktivitást, háromszorosára nő a súlyos szarkopénia kialakulásának kockázata, ami azt jelenti, hogy minden esés töréssel végződhet. Ez egy ördögi kör: elveszik a mobilitás, több izom veszít el, a törékenység és a korai halálozás kockázata még jobban megnő.

Öt gyakorlat az öregedés lassítására 50 év után

Bár az ideális az egész életen át tartó testmozgás és formában tartás, és bár az edzés bármely életkorban javítja az erőnlétet, minél korábban kezdi el, annál nagyobb lesz az előnye. Az 50 év felettiek számára a gyakorlati megközelítés olyan funkcionális mozgásgyakorlatokon alapul, amelyek a mindennapi gesztusokat reprodukálják, a doboz padlóról való felemelésétől a lépcsőzésig. Íme néhány példa, ha már rendelkezünk fizikai erőnléti alappal:

Pablo López hangsúlyozza a fokozatos terhelés növelésének fontosságát az edzés során, akár súlyokkal, hátizsákokkal vagy akár vizespalackokkal. „Mindig fejjel, terhelés nélkül nincs javulás” – mondja. „A gyaloglás rendben van, de ha 50 évesen nem dolgozol az erőnkkel, akkor időt veszítesz” – összegzi az edző.

El Salvadorban megkezdődött egy tömeges per mintegy 500 ember ellen, akiket azzal gyanúsítanak, hogy a hírhedt Mara Salvatrucha (MS-13) bandához tartoznak.

Az ügyészség arról számolt be, hogy „a banda 486 vezetője nyilvános ülésen áll bíróság elé”.

Az ügyészség azt mondta: „Ezeket a bűnözőket több mint 47 000 bűncselekmény elkövetésével vádolják, amelyek végrehajtására közvetlenül kaptak utasítást az ország különböző részein a 2012 és 2022 közötti időszakban” – olvasható a német hírügynökség beszámolójában.

A vádirat magában foglalja a gyilkosságot általában, különösen a nők meggyilkolását, a zsarolást, a kábítószer-csempészetet, az emberrablást és a fegyverkereskedelmet.

Az Ügyészség hozzátette: „A vádlottakat lázadás vádjával is vádolják, mert egy párhuzamos állam létrehozása céljából igyekeztek uralmuk alá helyezni bizonyos régiókat, ezzel az állam tekintélyét megkérdőjelezve, aláásva a nemzeti szuverenitást és az alkotmányos rendet.

Az ügyészség feltárta, hogy a vádlottak között voltak azok is, akik álltak az országon 2022-ben végigsöprő véres erőszakhullám mögött, amely 86 ember életét követelte, és a mai napig érvényben lévő, az alkotmányos garanciák felfüggesztését igénylő rendkívüli állapot kihirdetéséhez vezetett.

A tömeges vádemelés egy 2025-ben, rendkívüli állapot mellett elfogadott törvény hatálya alá tartozik, amely lehetővé teszi a hatóságok számára, hogy „egy ügyben kollektíven vádat emeljenek a teljes bűnszervezet ellen”.

Az MS-13 vagy Mara Salvatrucha egyike annak a két bandának, amelyek a legtöbb erőszakos bűncselekményért felelősek El Salvadorban.

A banda az Egyesült Államokban is aktív, ahol Salvadorból származó bevándorlók alapították az 1980-as években.

A hadsereg közölte, hogy a hadműveletet a hét elején (csütörtökön) hajtották végre a Déli Parancsnokság felügyelete alatt, azt állítva, hogy a célpontok a közeljövőben támadásokat terveznek végrehajtani a térségben lévő erői ellen.