PokerStop

Hatalmas bizonytalanság övezi az iráni halálesetek tényleges számát a háború három hete alatt, hivatalos frissítések hiányában, valamint a gyakori internetkimaradások fényében, amelyek hátráltatják az országban zajló konfliktus kimenetelét dokumentálni kívánó külföldi emberi jogi szervezetek munkáját.

Az iráni egészségügyi minisztérium legutóbbi becslése a halálos áldozatokról március 8-ra, a konfliktus kilencedik napjára datálható.

A minisztérium akkor bejelentette, hogy országszerte mintegy 1200 civil vesztette életét amerikai és izraeli légicsapásokban.

A külföldi emberi jogi szervezeteket régóta a legmegbízhatóbb források között tartják számon az iráni életről, ahol rendkívül szigorú a cenzúra.

Az internet és a telefonos kommunikáció megszakadásával azonban ezek a szervezetek nehezen érik el kapcsolati hálózataikat a helyszínen.

A Human Rights Activists News Agency (Hrana), egy amerikai székhelyű nem kormányzati szervezet, amely kulcsszerepet játszott a januári kormányellenes tüntetések erőszakos leverése során bekövetkezett halálesetek dokumentálásában, becslései szerint 1407 civil vesztette életét a konfliktusban, köztük 214 gyermek.

„Úgy gondolom, hogy ez a minimum, az abszolút minimum, egyszerűen azért, mert nem vagyunk képesek mindenhol egyszerre lenni, és teljesen megérteni, hogy mi történik” – mondta a Hrana igazgatóhelyettese, Skylar Thompson az Agence France-Presse-nek.

Hozzátette: „Tekintettel a sztrájkok nagyságára és arra, hogy milyen sebességgel célozták meg a helyszíneket országszerte, lehetetlen a veszteségeket ugyanolyan ütemben dokumentálni.”

Az Iráni Vörös Félhold nem közöl becsléseket az áldozatok számáról, de legfrissebb statisztikái szerint a február 28-a óta tartó háború 61 555 otthonban, 19 000 vállalkozásban, 275 egészségügyi központban és mintegy 500 iskolában károsodott.

Az Agence France-Presse Teheránban állomásozó újságírói meg tudták erősíteni, hogy a csapások sok civil épületet, köztük lakóépületeket is megrongáltak, de nem a városon kívül. Az újságírók hatósági engedély nélkül nem mozoghatnak az országon belül.

Kommunikációs problémák

Az emberi jogi szervezetek egyre inkább megkérdőjelezik a hivatalos iráni adatokat, különösen a januári tiltakozások erőszakos leverése után.

Bár Irán elismerte, hogy körülbelül 3000 ember vesztette életét ezekben a tüntetésekben, többségük biztonsági erők, a külföldön tartózkodó kutatók és aktivisták becslései szerint sokkal magasabb, 7-35 ezer ember halt meg.

Oyar Shekhi, a norvég székhelyű Hengau emberi jogi szervezettől azt mondta az Agence France-Presse-nek, hogy Irán „korábban tartózkodik az adatok közzétételétől vagy gyűjtésétől”.

A Hengaw és más, a hiányos hivatalos adatokkal szemben megbízható alternatívát nyújtani kívánó szervezetek előtt álló fő probléma az, hogy a háború kezdete óta szinte teljesen leállt az internet Iránban.

Sheikhi hozzátette: „Az internetkapcsolat rosszabb, mint valaha, ezért nagyon nehéz pontos adatokat szerezni a halottak számáról, és az általunk megszerzett információk nagyon korlátozottak.”

Hangsúlyozta, hogy az iráni hatóságok letartóztathatják azokat az embereket, akik információkat küldenek külföldre, és külföldről szinte lehetetlen telefonálni Iránba.

Minab Iskola

A minabi általános iskolát célzó légicsapás, amelyben legalább 165 ember vesztette életét, hivatalos adatok szerint a háború eddigi legnagyobb polgári vesztesége.

A New York Times által közzétett amerikai katonai vizsgálat előzetes eredményei szerint egy amerikai Tomahawk rakéta a harci műveletek első napján érte az iskolát, a célpont azonosításának hibája következtében.

A Hengaw szervezet március 7-én az ország nyugati részén található Naqda városában egy lisztmalom elleni légicsapást is dokumentált, amelynek következtében 11 munkás meghalt és 21 ember megsérült.

A Közel-Kelet más részein a libanoni egészségügyi minisztérium arról számolt be, hogy az izraeli rajtaütések következtében 1029 ember vesztette életét, míg az izraeli iráni támadások következtében 16 civil, az Öböl-menti államokban pedig 17 civil vesztette életét a helyi hatóságok és mentőcsapatok szerint.

RIJÁD – Újság A Wall Street Journal (WSJ) az Egyesült Államokban (USA) székhellyel rendelkező jelentésében azt állítja, hogy Szaúd-Arábia és az Egyesült Arab Emírségek (EAE) lépéseket tettek annak érdekében, hogy csatlakozzanak a Irán. Ha a két arab ország megerősíti, ez a harcok eszkalációját jelzi.

Jelentés WSJ, Az ügyben jártas emberekre hivatkozva kedden (2026.03.24.) Szaúd-Arábia beleegyezett abba, hogy az Egyesült Államok hadseregének hozzáférést biztosít a Fahd király légitámaszponthoz, ami megváltoztatta álláspontját, miután kijelentette, hogy a királyság támaszpontjait nem lehet felhasználni a régóta rivális Rijád megtámadására.

Olvassa el még: Izrael áldozatot játszik! Először támadd meg Iránt, amikor válaszolsz, áldozatnak érzed magad

Az újság az ügyben jártas embereket is idézett, akik szerint az Egyesült Arab Emírségek bezárták az iráni tulajdonú kórházakat és klubokat, ami meggyengíti Teherán támogatásának egyik kulcsfontosságú forrását.

Másrészt szerint WSJ, úgy tűnik, hogy egy videó azt mutatja, hogy az Irán elleni támadásban használt rakéták egy részét egy másik Öböl-menti országból, nevezetesen Bahreinből indították. Az amerikai hadsereg nem volt hajlandó megmondani, hogy kap-e segítséget a térség országaitól a Teherán elleni támadásban.

A washingtoni öböl menti partnerek által közölt lépések azt mutatják, hogy egyre frusztráltabbak Iránnal kapcsolatban, amely az Egyesült Államok és Izrael támadásaira több szomszédos ország célpontjaival válaszolt. A múlt heti izraeli támadás az iráni gázmezők ellen Irán megtorló támadásait váltotta ki a Közel-Keleten található energiavagyon ellen.

Rogina Shams Natiri, a Roseway Laboratories gyógyszerésze elmagyarázta, hogy a kávéfogyasztás közvetlenül ébredés után, anélkül, hogy először vizet ivott volna, fokozhatja a szervezet alvásidő alatt fellépő kiszáradását, ami negatívan befolyásolja annak létfontosságú funkcióit.

Kiemelte, hogy az éberségért felelős kortizol hormon körülbelül 30-60 perccel az ébredés után éri el a csúcsát, ezért a szervezet koffeinnel való ellátása, mielőtt ez a hormon ellátja természetes szerepét, felboríthatja a fiziológiai egyensúlyt.

Hozzátette, hogy a koffein általában hatással van a hormonokra, ami fontos tényezővé teszi a fogyasztásának időzítését annak érdekében, hogy a nem kívánt mellékhatások nélkül hasznot húzzon belőle. Jelezte, hogy a kávéfogyasztás legmegfelelőbb időpontja az ébredés utáni 60-90 perc, amikor a mellékvese viszonylag stabilizálódott, ami segít a szervezetnek hatékonyabban reagálni a koffeinre.

Olvass tovább

Ezzel összefüggésben Rogina óva intett néhány gyakori reggeli szokástól, amelyekről úgy gondolják, hogy egészségesek, de negatívan befolyásolhatják a szervezetet. Ezek közé tartozik a cukrokban gazdag és fehérjében szegény reggeli elfogyasztása, ami a későbbiekben vércukorszint ingadozáshoz és energiacsökkenéshez vezethet. Ezenkívül a hideg vízzel való zuhanyozás serkentheti az adrenalin hormon szekrécióját, ami hosszú távon energiafogyást okozhat, különösen hideg éghajlaton.

Arra is felhívta a figyelmet, hogy az éhgyomorra végzett gyakorlatok a glükóz- és glikogénszint csökkenéséhez vezethetnek, ami az aktivitás helyett a fáradtság érzését fokozza. Emellett a kora reggeli e-mailek böngészése hirtelen megemelheti a dopaminszintet, ami később lelki fáradtságban is megmutatkozhat.

A kiegyensúlyozottabb napkezdés érdekében Rogina azt tanácsolja, hogy először kezdjen el vizet inni, hogy hidratálja a szervezetet, miközben az ébredés utáni első órában csökkentse a képernyő használatát, a természetes reggeli fény mellett sétálva vagy nyílt helyen ülve, a biológiai óra támogatása érdekében.

Kiemelte a táplálék-kiegészítők szedése előtti orvosi vizsgálat fontosságát is, és kifejtette, hogy az olyan elemek, mint a B12-vitamin, a vas és a magnézium hasznosak lehetnek, de hatékonyságuk a szervezet tényleges szükségletétől függ a tesztek eredményei alapján. Hozzátette, hogy a magnézium gyakran alkalmasabb az esti fogyasztásra, ahelyett, hogy reggel energiaforrásként támaszkodna rá.

Forrás: Mirror

Olvass tovább

Kávé szerelmeseinek…ne igyon túl sokat ebből a fajtából!

A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, hiszen milliók fogyasztják naponta, hogy élvezzék jellegzetes ízét, és koffeintartalmának köszönhetően energikussá váljanak.

Amikor arról beszélünk valláshoz kötődő böjtaz első dolog, amire gondolsz, általában az Ramadána muszlimok szent hónapja, amelyben a gyakorlók hagyja abba az evést és az ivást nappali órákban. Ugyanakkor a húsvéti hét számos keresztény gyülekezet gyakorolja gyors bizonyos időpontokban. Annak ellenére, hogy vannak katolikusok akik kerülik a húsfogyasztást a nagyböjt és a nagyhét folyamán, meghatározott napokon tartózkodni a vörös hústól hamvazószerda és nagyböjt minden péntekje, beleértve Nagypéntek.

Ezen kívül Általában nem ajánlott húst enni Nagyszombatonamely idén április 4-re esik, mivel sok keresztény ezt a napot a böjtnek szenteli Jézus áldozatának emlékére. A nagyhét böjti napjai alatt sokan választják virrasztó pörkölt vagy nagyböjti pörköltigazi finomság, ami csicseriborsóval és tőkehalból készül.

Mikor és miért nem eszel húst húsvétkor

A keresztény hagyomány szerint Jézus nagypénteken a saját húsát adta fel áldozatul, ezért az volt a szabály, hogy ezen a napon nem eszik húst. A hústól való tartózkodás az ókorig nyúlik vissza és a nagyhét előtt kezdődik, lévén közvetlenül kapcsolódik a nagyböjthözaz előző liturgikus időszak.

A A nagyböjt hamvazószerdán kezdődik és 40 napig tartmérföldkövet jelent a hívők életében. Idén a nagyböjt borítja február 18-tól április 2-ignagycsütörtök. A nagyböjt kezdetével a hívek életstílusukban bizonyos változtatásokat alkalmaznak, pl gyors és a önmegtartóztatás az étrendedben.

A fő ok, amiért nem eszünk húst a nagyböjtben az tiszteld Jézustaki átment 40 nap a sivatagban evés és ivás nélkül. A középkorban az egyház megállapította, hogy a melegvérű állatok húsát minden pénteken, valamint a nagyböjt idején szerdán kerülni kell, ezt a szabályt a katolikusok történelmileg követték.

Ez norma Az 1960-as években módosították a Vatikáni Zsinat IIami meghatározta, hogy most az tanácsos csak a húst kerülje Nagyböjt péntekje, nagypéntek is és hamvazószerda. Bár sok katolikus egész évben felhagyott a húsevéssel, néhányan még mindig tiszteletben tartják ezt a szabályt. A hús kedvelt alternatívája általában a halamelynek a kereszténységben is van szimbolikája.

A Biblia erről szól Jézus azt a csodát hajtotta végre, hogy 5000 embert etetett meg mindössze két hallal és öt kenyérrel.. A keresztények a hal szimbólumát is használták egymás azonosítására az időszakokban elnyomás. Jézus tanítványai közül is sokan voltak halászokköztük Szent Péter, és akkoriban széles körben elérhető volt az élelmiszer, mivel a Galileai-tenger közelében éltek.

Mi a nagypéntek keresztény jelentése?

Ő Nagypéntek a szenvedélyre emlékezika bibliai története a keresztre feszítés Jézus Krisztust a Golgotán, mielőtt feltámadását húsvétvasárnap ünnepelnék. Bár Krisztus halálának pontos dátuma sok vita forrása, a bibliakutatók általában egyetértenek abban, hogy húsvét pénteken vagy annak közelében, i.sz. 30 és 33 között történt. A Biblia szerint Jézus Nagycsütörtökön megosztotta tanítványaival az utolsó vacsorát.

Aztán az volt elárulta követője, Iskariótes Júdás, aki 30 ezüstpénzért cserébe felfedte hollétét a római katonáknak. A négy evangéliumok Az Újszövetség kanonikusai, Máté, Márk, Lukács és János részletes beszámolóval zárul Jézus letartóztatásától egészen haláláig.

Először is, Krisztust a Szanhedrin ítélte mega zsidó bírói testület, mielőtt megjelent volna a bíróság előtt Poncius PilátusJúdea római helytartója. Bár a zsidó hatóságok bűnösnek találták őt abban a gyalázkodó állításban, hogy Isten fia, Pilátus nem volt meggyőződve arról, hogy bűnei halálbüntetést érdemelnek.

A római vezető azonban megingott az összegyűlt tömegtől, és annak ellenére, hogy szó szerint „mosta a kezét”, átadta a foglyot, hogy keresztre feszítsék. A Biblia azt mondja, hogy Jézusnak hat óra kellett ahhoz, hogy meghaljon a kereszten. KálváriaJeruzsálem külvárosában, így fejezte be életét: „Istenem, Istenem, miért hagytál el engem?”

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Liputan6.com, Jakarta – A rendőrség helyi egyirányú forgalomtervezést hajtott végre a Semarang fizetős út A, B és C szakaszán a Batang-Semarang fizetős útig, hogy előre jelezze a járművek mennyiségének növekedését az Eid 1447H/2026 visszaáramlási időszakban.

Ez a helyi egyirányú forgalom tervezése a KM 425+800 Semarang fizetős út A, B, C szakaszaitól a KM 414 Kalikangkung díjköteles kapuig (GT) Batang-Semarang díjköteles útig, 10.12 WIB-től indul.

„Ez a politika a Jakarta felé haladó járművek áramlásának simítását szolgálja a fordított áramlási időszakban” – mondta a PT Jasamarga Transjawa Tol vállalati és jogi alelnöke, Ria Marlinda Paallo kedden (2026.03.24.).

Ria elmondta, pártja teljes mértékben támogatja a rendőrség által meghatározott forgalomtechnika megvalósítását, a terepen az operatív készenlét biztosításával.

„Több intézkedési módot készítettünk elő, amelyekről egyeztettünk a rendőrséggel. A Semarang környéki fizetős utakon a torlódások csökkentése érdekében megállapodtunk az egyirányú fellépés módjában. Ennek a folyamatnak a felgyorsítása érdekében a JTT operatív tiszteket telepít ki, és biztosítja a létesítmények és infrastruktúra készenlétét az egyirányú megvalósításhoz” – mondta Ria.

Red Bull és Ford motorok Meg sem közelíthetik a legjobb autókat. Nagyon messze vannak a Mercedestől és a Ferrariktól. Sok szenvedés várható Max Verstappen és azért Isack Hadjar legalábbis a Forma-1-es szezon első felében. Mert még hosszú az út.

Max pedig nem akar becsapni senkit. A „Motorsport” által közölt legkeményebb beszédében ezt mondta Nem lepődik meg, hol van a Red Bull.

„Nem meglepő számomra nem vagyunk közel a Mercedeshez, a Ferrarihoz vagy a McLarenhez.”– mondja a négyszeres nagycirkuszbajnok.

Bízik abban, hogy a csapat fontos ugrást tehet előre: „Remélem, egy kicsit versenyképesebbek leszünk. Jelenleg sok dolgon kell javítanunk.”

„Szerintem a Red Bull is éppoly ideges emiatt, mint én”elismeri a holland pilóta.

Ez Max Verstappen legkeményebb és legrealisztikusabb beszéde. Két futam után mindössze nyolc ponttal a nyolcadik helyet foglalja el a világbajnokságon. Társának, Hadjarnak négy van.

Japán a következő esemény, és a Red Bull helyzete rövid távon sem fog változni. Arra, ami várható egy újabb szenvedés hétvégéje Verstappen mellett.

Liputan6.com, Jakarta – A hírek szerint a C-130-as katonai szállítógép lezuhant a kolumbiai Putumayo erdőben. A halottak száma a hírek szerint elérte a 66 embert. A Caracol-jelentés szerint.

A műsorszolgáltató jelentése szerint 48 ember halt meg az incidensben. Jelenleg 66 halálos áldozatot erősítettek meg. Közülük összesen 58-an a nemzeti hadseregtől, hatan a kolumbiai légierőtől, ketten pedig a nemzeti rendőrségtől érkeztek.

A jelentés szerint a szerencsétlenül járt gép fedélzetén 128 katona tartózkodott. A kolumbiai légierő hétfőn (3. 23.) közölte, hogy a C-130 Hercules repülőgép nem sokkal felszállás után lezuhant a putumayói Puerto Leguizamo közelében. Közölte: Antara, kedd (2026.03.24).

A baleset oka egyelőre nem ismert, a nyomozás még tart.

A kormány válaszában a gazdasági válságra levezetett a iráni háború széna két rendelet az asztalon. Az ember befagyasztja a bérleti díjakat, és szinte lehetetlen előrébb jutni; és A másikban mindenekelőtt a benzines kedvezmények szerepelnek, és minden arra utal, hogy ezt jóváhagyják.. A PP többet akar, de biztosra vehető, hogy megkönnyítik a továbblépést?

A Kongresszusban még semmit nem vesznek magától értetődőnek, de amit biztosan tudni, az az A Podemos tartózkodni fog a jövő csütörtöki szavazáson, ami mindent a Junták és a PP kezében hagy. A „népszerűség” úgy vélte ezen a hétfőn, hogy szerintük az intézkedések későn érkeznek, kevesen vannak, és többet kérnek, például a személyi jövedelemadó deflációját.

Ez arra utal, hogy ami van, bár elégtelennek tűnhet, mégis helyesnek tűnik. Cuca Gamarra, a PP intézményi regenerációért felelős helyettes államtitkára hétfőn bejelentette, hogy a PP levélben kéri a kormányt. további segítségre van szükség a közel-keleti háború hatásainak enyhítésére.

A PP kongresszusi szóvivője, Ester Muñoz, az elnökségi miniszternek, Félix Bolañosnak címzett levélben a PP kifejezi „javításait” a rendelettel kapcsolatban, és azzal kezdi, hogy „felméri”, hogy az állítása szerint a PP által bejelentett „több javaslatot” tartalmaz. „Ezért helyesnek tartjuk, hogy a szabály legalább részben tartalmazza a kormány által egészen a közelmúltig nyíltan és hevesen szidalmazott adócsökkentéseinket” – mutatnak rá.

A levél azonban rámutat arra „elégtelennek” tartják őket a spanyol polgárok és vállalatok által elszenvedett helyzet kezelése, amely nem tartalmazza a legmegfelelőbb intézkedéseket a válságra adott átfogó és szerkezetileg megfelelő válasz biztosítására.” A hiányzók közül kiemelkednek a személyi jövedelemadó-paraméterek frissítését célzó intézkedések.

„Megismételjük ennek szükségességét teljesen megszünteti a villamosenergia-termelés értékadóját (RDL 41. cikk / PNL 1. pont) és a közlekedési hálózatokhoz való hozzáférési díjak 80%-os bónusza és villamosenergia-elosztás az elektrointenzív ipar számára (RDL 7. cikk / PNL 9. pont)” – teszi hozzá a levél. A levél arra a következtetésre jut, hogy mivel a királyi rendelet 30 napig lesz hatályban, úgy vélik, hogy „elég idő áll rendelkezésükre a kormánynak arra, hogy ezeket a kérdéseket beépítse, és ily módon teljes választ adjon a családok igényeire”.

Gamarra a levél elküldése előtt rámutatott, hogy „hatékony, közvetlen intézkedés, amely többet segít azoknak, akiknek a legkevesebb, ezért reméljük, hogy a kormány fogékony lesz”. Nem tisztázta, hogy a PP támogatni fogja-e az érvényesítést ezen a héten a Kongresszusban a múlt pénteken a rendkívüli minisztertanácson jóváhagyott királyi rendelet.

A PP vezetője azt mondta, pártja továbbra is ellenzi az atomerőművek bezárását, és az energiaügyekről szóló királyi rendelet a helyzet megoldása érdekében „ellentétes irányba megy azzal, amivel a világ jelenleg mozog”. „Jelenleg fontos számunkra, hogy a Kormány elemezze ezeket az általunk felvetett kérdéseket, átgondolja és aktualizálja a válságra adott válaszokat” – szögezte le.

Arra a kérdésre, hogy lehetetlen egy már jóváhagyott királyi rendelet módosítása, Gamarra azzal védekezett, hogy „sokféle mód van”, és „amikor akarja, megtalálhatja őket”. „Reméljük, fogékonyak a végrehajtására”, és „várjuk a híreket” – jelentette ki, hozzátéve, hogy „innentől” a PP elemzi, hogy támogatja-e a rendeletet.

Amelyiknek valószínűleg nem lesz elegendő támogatása, az a lakhatási intézkedéseket tartalmaza legfontosabb azok számára a Sumar és aki a Minisztertanácsban a szocialistákkal szembeni ülést okozta múlt hétről. A jobboldalnak olyan javaslatok mellett vagy ellen kell szavaznia, mint például a bérleti díj automatikus meghosszabbítása vagy a nagyvállalatok haszonkulcsának szabályozása.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.