PokerStop

Érezhető volt az idegesség: péntek este több háromfős, horgászsapkát vagy parókát viselő csoport állt körbe a kreuzbergi dragonyos körzet bejáratánál. Az antifasiszták úgy helyezkedtek el, hogy megvédjék az információs eseményt a Nius jobboldali propagandaportál ellen. A szervezők attól tartottak, hogy a Nius ügynökei vagy alkalmazottai megjelenhetnek nyilvánosan vagy inkognitóban.

A rendezvényteremben ezért szigorúan tilos volt fényképezni és filmezni; a műsorvezető bejelentette, hogy megalkuvást nem ismerve alkalmazza a házirendjét, amikor jobboldali nyilatkozatokat tesz. De az este – a Kreuzberg-féle tiltakozó szövetség kezdete Nius ellen – gond nélkül eltelt; a terem teljesen megtelt mintegy 250 látogatóval.

A drasztikus elővigyázatossági intézkedéseknek megvolt az oka: a kreuzbergi Ritterstrassén található jobboldali portál már hetek óta felhívta a figyelmet az eseményre, és masszívan feldobta az ellene szóló kedélyeket. A „Niusznak nem” kezdeményezés baloldali szélsőséges és az adófizetők pénzéből finanszírozott, vannak kapcsolatok a „Hammer Gang”-hoz, és az egész rendezvény „zavaró támadás a sajtószabadság ellen”. Nius „szabad és fiatal médiamárkának” tekinti magát.

Ennek ellentmondtak az est előadói, akik közül néhányat név szerint nem mutattak be, és többnyire „online pellengér” vagy „sárportálként” beszéltek Niusról. A jobboldali portál „újságírásnak álcázott projekt”; a sztereotípiákkal és rasszista előítéletekkel dolgozik, és lefelé lép fel, a menekültekkel, a klímaaktivistákkal, a civil szervezetekkel és a demokratikus civil társadalommal szemben. A Julian Reichelt által vezetett médium megközelítésének és stratégiáinak részletes elemzése szerint Nius része a beszédben a kívánt jobbra tolódásnak, a jobboldali tartalmak gyorsítója.

Az érintettek jelentenek

A pódiumon és a közvetítésekben azok is elmondták véleményüket, akik már korábban az agresszív Nius-propaganda célpontjaivá váltak. A Resist Alliance egyik aktivistája, amely jelentősen megzavarta az AfD fiatalok újjáalakulását Giessenben, azt mondta, hogy a Nius alkalmazottja besurrant a csoportjába, és titokban lefilmezte. A baloldali Unrast kiadó egyik tagja beszámolt arról, hogy Nius agresszíven filmezett és zaklatta a kiadó alkalmazottait.

Ennek a csoportnak a legkiemelkedőbb képviselője Guido Arnold volt, a technológiakritikus çapulcu kollektíva tagja. Nius összefüggésbe hozta a tudóst a vulkáncsoportok energiaellátás elleni támadásaival, közzétette fényképét és megfigyelte a házát. Arnold ragaszkodott a tartalmához, beszélt az AI nyelvi modellek hibás természetéről és a közösségi médián keresztül megosztott igazságok eufemizmusáról – szintén tudatos jobboldali stratégiaként.

Világossá vált: a Nius vagy más jobboldali média, például az Apollo News szenzációs cikkei általában vad sértések, nemi erőszak-fantáziák és halálos fenyegetések hullámához vezetnek. Az érintettek azonban nagy szolidaritásról és munkájuk iránti fokozott érdeklődésről is beszámoltak.

A Nius által kirobbantott felháborodás lehetősége olykor nagy, ahogy az a Frauke Brosius-Gersdorf alkotmánybíróvá választása elleni kampányban is meglátszott, amelynek kezdeményezésében a portál kulcsszerepet játszott. Ennek jelentőségét azonban nem szabad túlbecsülni: a Nius nincs a 100 legnagyobb eléréssel rendelkező online média között, és 2023-ban 13 millió eurós veszteséget termelt. A portálnak azonban nem kell megállnia a lábán, a Nius finanszírozója, Frank Gotthardt multimilliomos, és a CDU vezetésével is a legjobb kapcsolatai vannak.

A rendezvény végén tárgyalt ellenstratégiák korántsem voltak „baloldali szélsőségesek”, hanem éppolyan civilek és demokratikusak, mint az összegyűlt közönség, akik közül sokan már 50 év felettiek voltak. „A kikerülni nem lehet” – követelte a moderátor; tiltakozni kell és szolidárisan kell cselekedni. Minden érintett kezdeményezést és egyesületet meg kell erősíteni, és nem szabad magára hagyni. A çapulcu képviselője mozgósításra szólított fel a jobboldali média, valamint a nagy technológiai cégek és a ChatGPT-hez hasonló „baromsággenerátorok” ellen. Egy nő azt javasolta, vásároljon baloldali könyvesboltokból, és küzdjön az újságírói normákért. És valamikor tüntetés is lesz a kreuzbergi Ritterstrasse-n található Nius iroda előtt.

Ahmed Al-Danaf palesztin fotós és rendező elmondta, hogy a „Dhayel Aana Ada” film ötlete a rendezőjétől, Mai Saadtól indult, aki kezdetben a Gázában zajló eseményeket kívánta dokumentálni a mindennapi élet részleteit tükröző hangfelvételeken keresztül, mielőtt az ötlet később vizuális projektté fejlődött, rámutatva arra, hogy a Muhameddel való ismerkedésük a Salem fotós és a projekt javaslata révén alakult ki. egy videófelvételt, és ezen keresztül kommunikáció zajlott számos fotóssal a Gázai övezeten belül.

Al-Danf, aki jelenleg is jelen van Gázában, Asharq Al-Awsatnak hozzátette, hogy az ötletet közvetlenül Mai Saadtól kapta, aki figyelemmel kísérte a csík cirkuszi csapatának munkáját, jelezve, hogy az első pillanattól kezdve érezte, hogy a projekt más és közel áll a szelleméhez. Mert nem a háborúra összpontosít annyira, mint inkább a Gázán belüli életre.

Hangsúlyozta, hogy az ötlet őszintesége és egyszerűsége vonzotta a részvételben. A film igyekszik közelebb kerülni az emberekhez, azok részleteihez és állandó próbálkozásaikhoz, hogy ragaszkodjanak az élethez, így lépésről lépésre elkezdenek dolgozni a projekten, amíg az úgy nem jelenik meg, hogy kifejezze őket és elmesélje történetüket.

A számos díjat nyert, a Kairói Filmfesztivál utolsó kiadásában bemutatott filmet 2024-ben Gázában forgatták a háború alatt, és a „Gáza Szabad Cirkusz” című filmet követi, amelyet egy fiatal palesztin csoport alapított, akik a népirtás és az elpusztított utcákon zajló népirtás ellenére nem voltak hajlandók megadni magát a kétségbeesésnek. összedőlt épületeket, továbbra is fellépnek a gyerekeknek, és mindenhová elmennek hozzájuk. Öröm és remény pillanatait adni nekik annak a rideg valóságnak a fényében, amelyben élnek.

Al-Danaf „megkülönböztetőnek” minősítette Mai Saad rendezővel folytatott munka során szerzett tapasztalatait, mert a nő kezdettől fogva a bizalomra és a megértésre támaszkodott, magas emberiségérzékkel, valamint azon hajlandóságában, hogy a történetet őszintén, túlzások és kizsákmányolás nélkül mutassa be, amit fontos elemnek tartott, amellett, hogy széles teret adott a megbeszéléseknek és az eszmecserének, ami nagy szabadságot adott számára a valóságban, a Gaza életének cseréjére és közelségére alapozó fényképész számára. a rendezői vízió. Megvan, ami egyensúlyt teremt az elképzelés és a megvalósítás között.

Hangsúlyozta, hogy a Gázán belüli forgatás folyamatos kihívást jelent, nem csak technikai, hanem humanitárius és pszichológiai szinten is, kifejtve, hogy instabil körülmények között dolgoztak, beleértve az áramszüneteket, a mozgási nehézségeket, a biztonsági kockázatok minden pillanatban fennállását, amellett, hogy a korlátozott kapacitások további kihívást jelentenek, akár eszközök, akár erőforrások szintjén, ami arra kényszerítette őket, hogy folyton a gyors munkavégzés és a veszteség nélküli megoldások után kutassanak.

Rámutatott, hogy a legnagyobb kihívást az igazság dokumentálása és az emberek érzéseinek tiszteletben tartása közötti egyensúly fenntartása jelentette, miközben kényes történetekkel foglalkozunk. Véleménye szerint ezek a kihívások adták a film erejét és őszinteségét azzal a kívánságával, hogy a közönség más szemszögből lássa Gázát, nem csak számok vagy hírek formájában, hanem inkább a való életet, tele érzésekkel és álmokkal.

Kifejtette, hogy a film azt próbálja hangsúlyozni, hogy mindig van hely az életnek, a művészetnek és a reménynek, még a legzordabb körülmények között is, megjegyezve, hogy a cím: „Nincs semmi műsor, ami maradt mögöttünk” az élet folytatásának és az élethez való ragaszkodásnak a gondolatát tükrözi.

Az al-Danaf az Alexandriai Filmfesztiválon szerzett megtiszteltetésével kapcsolatban elmondta, hogy vegyes örömmel és felelősséggel fogadta a hírt. Mert a megbecsülés e nehéz körülmények fényében nagy értéket hordoz, ugyanakkor nem egyéni teljesítmény, hanem mindenkinek, aki részt vett ezen az úton, és mindazoknak, akiknek történetét dokumentálta. Mert a fesztiválnak fontos státusza van, jelenléte pedig azt üzeni, hogy a Gázából érkező hang- és videóanyag befolyásos platformokra képes eljutni.

Kiemelte, hogy a megtiszteltetés személyesen a kihívásokkal teli karrier megbecsülését jelenti, szakmailag pedig lendületet ad a folytatáshoz és a fejlődéshez, egyre nagyobb felelősségtudattal a bizalom szintjének megfelelő munka elvégzésében.

Az „Az ember, aki eteti a gázai gyerekeket” című filmmel kapcsolatban Al-Danaf kifejtette, hogy a Gázai övezetből származó valós humanitárius történetek megvilágításának keretébe tartozik, és Hamada Shaqura karakterére fókuszál, aki a nehéz körülmények ellenére úgy döntött, hogy a gyermekek élelmezésére fordítja erőfeszítéseit, rámutatva arra, hogy ez egy egyszerű, de mély és mélyreható modell a gaza influenza inspirálására és a teljes humanitárius inspirációra. humanitárius történetek.

Hangsúlyozta, hogy ebben a történetben a háború sztereotip képétől való távolságtartása, a szolidaritás és az odaadás értékeinek középpontba helyezése vonzotta, különösen a gyerekek felé, rámutatva arra, hogy a film pusztán dokumentarista, teljes egészében a valóságon alapul, újrajátszás és drámai beavatkozás nélkül, mivel közvetlen megfigyelésre és dokumentálásra támaszkodott, a filmes aspektus pedig csak a képi választások kompromisszum nélküli valóságában van jelen.

A legmeghatározóbb jelenetek kapcsán a gyerekek ételváró pillanataira, a bennük rejlő szükség és remény keverékére mutatott rá, hangsúlyozva, hogy ezek az apró részletek nagy emberi súlyt hordoznak.

Hangsúlyozta, hogy a gázai fotózás élménye magában a valóságban élni, nem csupán dokumentálni, ami kettős felelősséget ró, tekintettel a történetben való szereplés és a valósághűen közvetíteni kívánó fotós közötti egyensúlyozás nehézségére, rámutatva arra, hogy a robbantás következtében jelentős veszteségeket szenvedett a felszerelésében, mivel egy részét elveszítette a másik berendezése, majd a háza tönkretétele során. Ami további kihívást jelentett szakmai szinten.

Rámutatott, hogy nincs más választása, mint a folytatás; Mert a történet mindig fontosabb volt, mint az eszközök, és a nehézségek ellenére is a rendelkezésre álló képességekkel kellett dolgoznia. Ugyanis a korlátozott képességek technikailag befolyásolhatják a kép minőségét, de néha nagyobb erőt adnak az érzésben és az őszinteségben, amit olyan alternatív megoldásokra hagyatkozva értünk el, mint a természetes megvilágítás, a fényképezési stílus egyszerűsítése, a pillanatra fókuszálás.

Beszédét azzal zárta, hogy hangsúlyozta, hogy ilyen körülmények között nem könnyű továbblépni, de a szenvedély előtti mély felelősségérzet hajtja, miközben önmagát a valóság részének tekinti, elmesélendő történetekkel. Mi készteti arra, hogy minden kihívás ellenére tovább dolgozzon.

TEHERÁN – Az iráni Forradalmi Gárda (IRGC) közel 240 embert tartóztatott le két tartományban, Kurdisztánban és Kermanshah-ban. Ez a lépés a lázadók megelőzése a még mindig heves helyzet közepette egy sebezhető területen.

Az iráni Mehr hírügynökség jelentése szerint Kurdisztán tartományban az IRGC azt állította, hogy letartóztatott 11 embert, és megölt egy kurd fegyveres csoport egy tagját is.

Az IRGC erői számos fegyvert és lőszert is lefoglaltak. Közel 70 másik embert tartóztattak le külön razziák során Több.

Kermanshah tartományban az IRGC 155 embert tartóztatott le, akik szerintük „ellenforradalmi csoportokhoz” tartoztak, köztük négy kémet, akik állítólag az izraeli Moszaddal állnak kapcsolatban.

Teheránban a rendőrség bejelentette, hogy letartóztatnak egy személyt, akit azzal vádolnak, hogy összegyűjtötte és szétosztotta a „rakétacsapáspont-dokumentációkat az ellenséges hálózatoknak”.

Illusztrációként a belügyminiszter példát hozott a régiók közötti összeköttetést megnyitni képes infrastruktúra-fejlesztés felgyorsításának fontosságára. A díjköteles úthálózat fejlesztése Szumátrán képes ösztönözni a mobilitást, erősíti a gazdasági tevékenységet, és felszabadítja a turisztikai potenciált a különböző régiókban.

Hozzátette: a találkozó eredményeit az érintettekkel folytatott további megbeszélések követik központi szinten, hogy megfogalmazzák a megvalósításra kész kiemelt programokat.

A belügyminiszter ezektől a lépésektől azt reméli, hogy olyan stratégiai programok születnek, amelyek nemcsak diskurzusszinten állnak meg, hanem ténylegesen is hatással lesznek a társadalomra.

„Legalább 2029-ig hagyunk valami értékeset a társadalom számára” – zárta gondolatait.

A halal bihalal tevékenységen részt vett a Regionális Képviselői Tanács (DPD) elnöke, Bachtiar Najamudin szultán, Zulkifli Hasan élelmiszerügyi koordinációs miniszter (Menko), Dudy Purwagandhi (Menhub) közlekedési miniszter, a falvakért és a hátrányos helyzetű régiók fejlesztéséért felelős miniszter, valamint más kapcsolódó felek Yandri ass.

Az Unióból és az SPD-ből álló koalíciók arról híresek, hogy stabilak és képesek a válságkezelésre. Az iráni háborús válságban ennek nyoma sincs. Mivel a benzinárak az egekbe szöktek, a kormány elrendelte, hogy a benzinkutak naponta csak egyszer emeljék a gázárat. Ennek nem volt pozitív hatása. A Black and Red most két hónapra 17 centtel csökkenti a benzinadót, hogy megnyugtassa az emberek elméjét. A cégeknek az árcsökkentést teljes egészében át kell hárítaniuk a járművezetőkre. Hogy ez megtörténik-e, az majd kiderül. Még a trösztellenes hatóság vezetője sem hiszi, hogy a felújított tröszttörvény ezt biztosítani fogja.

Válsághelyzetben a kormány megmutathatja cselekvő erejét. A vészhelyzetek gyakran összehozzák a koalíciókat. A fekete és a vörös esetében azonban az iráni háborús válság olyan enzimként hat, amely felgyorsítja a bomlási folyamatot. Katherina Reiche, a CDU gazdasági minisztere rálőtt Lars Klingbeil SPD-alkancellárra, mert többletnyereséget akar beszedni az olajtársaságoktól.

Merz kancellár ekkor megszámolta Reichét. Ennek elképesztő hatása volt: az Unió frakciójában, a CDU igazgatóságában és a Junge Unionban tüntetően a gazdasági liberalizmus új Jeanne of Arc-jaként ünnepelték. A Reiche-nek adott taps egyben a csalódott Merz-szurkolók üzenete volt egykori bálványuknak: A kancellárnak ne legyen kedves az SPD-vel.

“Legjobb esetben alapnak”

Nem sokkal ezután Merz visszalépett a törvényes nyugdíjtól, amelyet a jövőben „legjobb esetben alapbiztosításként” használnak majd. Ez az Unióban csalódott emberek megnyugtatását is szolgálta.

Tehát lehetséges a nyugdíjak privatizációja? Az SPD olyan neoliberális harci retorikát alkalmazhat a kancellártól, mint egy migrén. Teljesen el kell kerülnie azt a benyomást, hogy a jóléti állam reformja egyszerűen annak lebontását jelenti. Ha Merz eltér beszédkéziratától, koalíciós partnerével megkondulnak a vészharangok.

Az SPD baloldali képviselői úgy vélik, hogy az Unió frakciójának háromnegyede ma már gazdasági liberálisokból áll, akik nem a jóléti állam konszenzusos reformját akarják, hanem inkább neoliberális forradalmat – radikális megszorításokkal és több pénzzel a cégeknek. Az SPD már túljutott a társasági adó csökkentésén, ami évente 23 milliárd euróba kerül az államnak. Merzt az SPD képviselői szerint a gazdag ultrák hajtják. A legutóbbi fekete-vörös csúcson a Villa Borsigban a kancellár állítólag az alkancellárral kiabált.

Hatékonyabbá tenni, vagy a fejszét?

Ezek nemcsak ideges hangulatok. Az SPD és az Unió történetei, hogy miért reformálják meg a jóléti államot, az egészségügyet és a nyugdíjakat, alig érintik egymást. Az SPD azt állítja, hogy hatékonyabbá és olcsóbbá teszi a rendszereket – jórészt anélkül, hogy csökkentené az előnyöket. Az Unió úgy véli, hogy a jóléti állam nem finanszírozható, és ha nem láncfűrészt, hanem baltát akar használni.

Annak tesztje, hogy van-e még közös nevezője a koalíciónak, az az egészségbiztosítási reform, amelyet Nina Warken CDU-miniszter szerdán terjeszt a kabinet elé, és amely várhatóan csaknem 20 milliárd eurót takarít meg évente. Az évi 70 000 euró körüli jövedelemmel rendelkező felső középosztálynak többet kellene fizetnie. Az SPD azonban túl csekélynek tartja a Warkennek a gyógyszergyártó cégektől származó megtakarításait a nagy haszonkulcs mellett, és a biztosítottak gyógyszeres költségeinek megduplázódása is kifogástalan.

Reiche Klingbeil ellen, Merz az SPD ellen

A munka szintjén sok minden jól megy a frakciók között. Az SPD parlamenti képviselői arról számolnak be, hogy ha otthon elmondanák a választókerületnek, milyen harmonikusan működnek együtt egyes kereszténydemokratákkal, akkor sok elvtárs hitetlen megdöbbenéssel fogadná őket. A fekete és a vörös nyilvános megjelenése más. Reiche Klingbeil ellen, Merz az SPD ellen.

A fekete és a piros az összeomlás szélén áll? Az SPD baloldaliak is rámutatnak, hogy nagy dolgokat csinálnak. Egyetlen kormány sem kísérelte meg egyszerre reformálni a jóléti államot, a nyugdíjakat és az egészségügyi rendszert. Az SPD-ben sokan állampolitikai felelősségre hivatkoznak. Ez a titkosítás: Hozzászoktunk a szenvedéshez. Ezenkívül van valami, ami válság idején még rosszabb, mint egy gyenge, vitás kormány: nincs kormány – beleértve a növekvő AfD-t is. Ez összehegeszti azt, ami széthúz.

Jenna Bush Hagert a saját gyerekei ültették le.

A „Today With Jenna and Sheinelle” műsorvezetője pénteken bevallotta, hogy 13 éves lánya, Mila gyakorlatilag eltiltotta a röplabda-mérkőzésektől, miután a pálya szélén túl sok túlzásba esett.

„Kirúgtak a gyerekemtől” – mondta Hager, mielőtt tisztázta: „Nos, nem rúgtak ki, például azonnal, hanem szabad zónába kerültem.”

A 44 éves Bush elmondta, hogy lelkesedése átlépte a határt Milával, legidősebb gyermekével egy legutóbbi meccsen.

„A pontszám 6-7 volt, és azt mondom: „Hat hét!” – emlékezett vissza. – És Mila így nézett rám…

Hager a lánya jeges pillantását utánozta, és hozzátette: „Utána lefagytam. Idén egy röplabdameccsen mentem.”

Reméli, hogy a következő szezonban visszatér – alacsonyabb profillal.

„Azt hiszem, jövőre feloldom a fagyomat” – mondta. „Csak nem próbálok meg a figyelem középpontjában lenni.”

Nem Mila az egyetlen, aki kiált. Hager elárulta, hogy a legkisebb, a 6 éves Halnak is elege van a játéknapi energiájából.

„Most a lobogó focipályán Hal csak azt mondja: „Ne szurkolj. Túl hangos vagy, anya” – mondta.

Hager, aki Milán, a 10 éves Poppy-n és Hal-on osztozik férjével, Henry Hagerrel, ragaszkodik ahhoz, hogy a mellékszellem magától jön.

„Apám baseballban dolgozott, ezért (én) évente 70 meccset játszottam” – mondta.

„Szurkolnék. Imádtam szurkolni. Megtanultam, hogyan kell pontozni. Tudtam, hogyan kell mindent csinálni, szóval amolyan sportos gyerek vagyok.”

Édesapja, George W. Bush volt elnök, 1989 és 1998 között a Texas Rangers tulajdonosi csoportjának tagja volt, mielőtt 2001-ben belépett a Fehér Házba, és ezzel hozzájárult a játék iránti korai szerelem kialakulásához.

Mindeközben a hét elején Hagernek egy másik családi problémája támadt – ezúttal az apjához való hasonlóság miatt.

A Bush-val, Barack Obamával, Joe Bidennel és Bill Clintonnal készített interjúiban a műsorvezető-társ Sheinelle Jones rámutatott a Hager és a volt elnök közötti hasonlóságra.

– Tudom, hogy mindenki ezt mondja, de a fenébe – mondta Jones.

Hager nem igazán fogadta az összehasonlítást.

„Nagyra értékelem” – válaszolta a lány, mielőtt azt mondta volna: „Ez néha nem bók.”

Miközben az NBC produkciós csapata a kamerán kívül nevetett, Hager hozzátette: „Szerintem az apám jóképű, de amikor az emberek ezt mondják, azt mondom: „Úgy nézek ki, mint egy férfi?”

A kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre a szervezetnek naponta szüksége van a csontok és a fogak szilárdságának fenntartásához, de fontos szerepet játszik a szív, az izmok és az idegek egészségében is. A sok embernél gyakori kalciumhiány miatt fontos ismerni az ajánlott napi mennyiséget és a legjobb táplálékforrásokat, hogy elkerüljük a csontritkulást és az ezzel járó egészségügyi problémákat.

Az „Eating Well” weboldalon közzétett jelentés áttekinti a kalcium előnyeit, hiányának tüneteit, és azt, hogy a szervezetnek mennyire van szüksége naponta belőle.

Miért van szüksége a szervezetnek kalciumra?

1. Erősíti a csontokat és a fogakat

A szervezetben lévő kalcium mintegy 98 százaléka a csontokban raktározódik, így elengedhetetlen eleme a szilárdság és az egészséges fogak megőrzésének. Mivel a szervezet nem maga állítja elő, táplálékkal vagy táplálék-kiegészítőkkel kell beszerezni.

2. Csökkentheti a csontritkulás kockázatát

A kalcium segít megerősíteni a csontokat, ami csökkenti a csontritkulás kockázatát, amely állapot a csontok gyengülését és könnyen törését okozza. Ha a szervezet nem jut elegendő kalciumhoz, elkezdi kivonni azt a csonttartalékból, ami elvékonyodáshoz és gyengeséghez vezet.

3. Csökkenti a törések kockázatát

Az alacsony csontsűrűségű vagy törékeny emberek hajlamosabbak a törésekre és sérülésekre, még kisebb esésekből is. Ezért a jó kalciumszint fenntartása hozzájárul e kockázat csökkentéséhez.

4. Támogatja a szív egészségét

A kalcium előnyei nem korlátozódnak csak a csontokra; Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a táplálékfelvétel növelése a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével járhat.

5. Segít szabályozni a vérnyomást

A kalcium hozzájárul az erek összehúzódásához és ellazulásához, és kutatások kimutatták, hogy fogyasztásának növelése néhány hónapon belül kismértékben csökkentheti a szisztolés és diasztolés vérnyomást.

6. Az izomműködéshez szükséges

A kalcium alapvető szerepet játszik az izmok összehúzódásában és mozgásában azáltal, hogy szabályozza az e folyamatért felelős fehérjéket. Segít az izomlazításban is, ami csökkentheti a görcsöket és az izomgyengeséget.

7. Támogatja az idegfunkciókat

A kalcium részt vesz az idegi jelekben és az idegsejtek közötti kommunikációban, így fontos az idegrendszer egészsége és működése szempontjából.

A kalciumhiány tünetei

A kalciumhiány viszonylag gyakori, különösen azok körében, akik nem fogyasztanak tejterméket vagy dúsított élelmiszereket, posztmenopauzás nők vagy D-vitamin-hiányban szenvedők.

A lehetséges legszembetűnőbb tünetek a következők:

– Gyenge csontozat és könnyen törhető.

– Zsibbadás vagy bizsergés a száj körül vagy a kezekben és a lábakban.

– Izomgörcsök.

– Fáradtság és alacsony energia.

– Hangulati ingadozások, például szorongás vagy depresszió.

– Súlyos esetekben: szabálytalan szívverés, zavartság vagy görcsök.

Mennyire van szüksége a szervezetnek naponta?

– A legtöbb felnőtt: 1000 mg naponta.

– 50 év feletti nők és 70 év feletti férfiak: 1200 mg naponta.

– Serdülőknek: 1300 mg naponta.

– Gyermekek: 700 és 1000 mg között, életkortól függően.

A legjobb kalciumforrások

tejtermékek; Ilyen például a tej, a joghurt, a sajt és a kefir, amelyek a leghíresebb kalciumban gazdag források közé tartoznak.

leveles zöldségek; Ilyen például a spenót, a káposzta, a brokkoli és a bok choy.

Diófélék, magvak és hüvelyesek; Ilyen például a mandula, chia mag, szezám, fehér bab, edamame és tofu.

zsíros hal; Ilyen például a lazac és a szardínia, különösen puha csontok fogyasztásakor, mivel ezek kalciumot és omega-3 savakat biztosítanak.

Kiegészítőkre van szüksége?

Ha napi szükségletét nem táplálékból fedezi, vagy kalciumhiány kockázati tényezői vannak, az orvossal folytatott konzultációt követően megfelelő választás lehet a kiegészítők szedése, különösen azért, mert a túlzott mennyiség egészségügyi problémákat okozhat.

Milyen mellékhatásai vannak a kalcium-kiegészítőknek?

A kalcium-kiegészítők túlzott bevitele mellékhatásokat és egészségügyi szövődményeket okozhat, különösen, ha tényleges szükség vagy orvosi felügyelet nélkül naponta használják.

E sérülések közül a legjelentősebbek a következők:

– Székrekedés, puffadás és emésztési zavarok.

– Néhány embernél fokozott a vesekő kialakulásának kockázata.

A magas kalciumszint a vérben olyan problémákhoz vezet, mint a hányinger és az étvágytalanság.

– Súlyos esetekben szívritmuszavar.

A kalcium-kiegészítők megzavarhatják egyes gyógyszerek és ásványi anyagok, például vas és cink felszívódását.

Liputan6.com, Jakarta – A közép-jakartai Sawah Besar rendőrségi egység (Satpol PP) vezetője megfékezte a seprűnyél-hús feldolgozott siomai számára történő értékesítését.

Öt férfit láttak seprűhalat tisztítani az Anak Ciliwung folyó partján, Pasar Baruban, Jakarta középső részén 2026. április 24-én, pénteken.

„Letartóztattunk öt férfit, akik dolgoztak és seprűsapu halhúst árultak. Letartóztattuk őket, miután olyan lakossági bejelentéseket kaptunk, akik gyanúsak voltak tevékenységükkel” – mondta Darwis Silitonga, a Sawah Besar Satpol PP vezetője szombaton (2026.04.25.) idézett közleményében.

Darwis elmondta, hogy seprűsapu halhúst árulnak Cikarang körzetében, Bekasi Regencyben, Nyugat-Jáva gyűjtőinek. Egy kilogramm (kg) seprűhalhús ára 15 ezer IDR.

„A húst Cikarangnak adják el gyűjtőknek, hogy seprűsapu halhúsból készítsenek siomait” – mondta.

Darwis szerint mindössze egy nap alatt körülbelül 1 mázsa seprűhalhúst tudnak eladni a gyűjtőknek. A seprűnyél halat a Ciliwung folyóban fogják ki.

„Minden nap egy ember 20 kiló seprűsapu halhúst ad el. Tehát ha öten vannak, akkor körülbelül 100 kiló seprűsapu halhúst” – magyarázta Darwis.

D az „Integrationsarbeit Kronsberg e. V.” egyesület. A legtöbb menekült segítő sokáig azt gyanította, hogy nem a leghatékonyabbak közé tartozik. Az egyesület, amelyet Hülya Iri, az SPD tanácsosa 2018-ban alapított Kronsberg hannoveri kerületében, tulajdonképpen mindent szeretett volna felajánlani: tárgyalókávézót, házi segítségnyújtást, úszótanfolyamokat, álláskeresési segítséget, migrációs tanácsokat.

De az iroda gyakran zárva volt, mondják a szomszédok. És ha egyszer elküld valakit, az mindig visszajön anélkül, hogy bármit is elért volna, mondják az önkéntes menekült segítők. Sok ajánlat hasonló volt ahhoz, amit a „Kronsberg Neighbors” vagy a „Supporter Circle of Refugee Accommodations” (UFU) tettek. Ezt kezdetben vállrándítással vették tudomásul. Hiszen Hülya Iri klubelnök, mint SPD tanácsnok és a hannoveri városi tanács parlamenti frakcióvezető-helyettese is felelős volt az integráció ügyéért.

„Mindig is nagyon világossá tette, hogy ne vacakoljon vele, ha továbbra is városi támogatást szeretne kapni” – mondja valaki, aki régóta dolgozik ezen a területen.

Tavaly azonban kiderült, hogy Iri mennyi pénzt gyűjtött össze integrációs klubjával: legalább 1,2 millió eurót. Ez szokatlanul magas egy ilyen kis klubnál – amely úgy tűnik, hogy főként családtagokból áll.

Az SPD választási kampányának terhe

Iri 2025 decemberében lányának, Esma B.-nek adta át az elnöki posztot. Két hónappal később a cég csődöt jelentett a hannoveri helyi bíróságon. Egy ideiglenes fizetésképtelenségi ügyintéző már majdnem egy hónapja azzal van elfoglalva, hogy kiderítse, hová tűnt az összes pénz.

Április közepe óta nyomoz az ügyészség is – a névtelen panaszok mellett, amelyek hol nagyobb, hol kevésbé jelentősnek tűntek, most a Szövetségi Migrációs és Menekültügyi Hivatal (Bamf) és Hannover városa is feljelentést tett.

Hülya Iri fokozatosan kivonult, először nem engedte magát újraválasztani, majd lemondott tanácsi mandátumáról, most pedig SPD-tagságát is felfüggesztik a pártkizárási eljárás megelőzése érdekében. Nyilvánosan nem kommentálta a vádakat. Az ártatlanság vélelme érvényesül. Ennek ellenére Hannoverben sokan felteszik maguknak a kérdést: Hogyan juthatott el idáig? És mit jelent ez az SPD számára?

Egy dolog világos: ez a botrány különösen kényelmes a politikai versenytársak számára. Hiszen itt a helyhatósági választási kampányban vagyunk. Szeptemberben választás lesz. A legutóbbi, 2019-es hannoveri polgármester-választáson pedig az SPD összeesküvés vádjával kiütötte magát a versenyből. És végül – Hannover történetében először – egy zöld és egy CDU-s ember került be a második fordulóba.

Más migrációs tanácsadók pénzeszközeit csökkentették

A zöldek különösen fel vannak háborodva, mert Hülya Iri volt az, aki a legutóbbi költségvetési tanácskozáson parázs beszédekkel védte az integrációs munka kemény megszorításait – különösen, ha a zöldekhez közel állónak tartott klubokról és egyesületekről volt szó.

És nem csak nekik volt ilyen élményük. Hasonló dolgokról számolnak be zárt ajtók mögött más területek klub képviselői. De továbbra sem akarják, hogy nevük megjelenjen az újságban – attól tartva, hogy a következő költségvetési tárgyalásokon fizetniük kell érte. Ezen a ponton felmerül a kérdés: Milyen szorosan kapcsolódott az Iri rendszer az SPD rendszerhez?

Már az elején sejteni lehetett, hogy Hülya Iri viszonylag robusztus módon szervezi meg a többséget. Alig három évvel azután, hogy 2013-ban csatlakozott az SPD-hez, kiütötte a versenyből Michael Klie régi tanácsost, és maga biztosította mandátumát.

Ezt többek között azért tette lehetővé, mert a helyi egyesület tagsági képviselőjeként számos új tagot mozgósított, hogy szavazzanak magukra. Bizonyára már akkoriban is jó kapcsolatot ápolt prominens elvtársakkal: amikor a nagy múltú elvtársak fellázadtak a szemtelenül jövevény ellen, az SPD akkori vezetője és Sigmar Gabriel alkancellár a segítségére sietett.

De persze ez a feltörekvő sztár eleinte nagyon jól sikerült: fiatal, ékesszóló, egyedülálló, török ​​gyökerekkel rendelkező anya, szociális munkás egy menekültszálláson.

A következő években Iri nélkülözhetetlenné tette magát a buliban. Gyermekeivel együtt mindig az élen járt a választási kampányban. A fotókon Stephan Weillel, Boris Pistoriusszal, Doris Schröder-Köpffel, de a hannoveri SPD alaphangulatát meghatározó férfiakkal is látható: Adis Ahmetović és Axel von der Ohe.

S míg Hülya Iri a tanácsi frakció alelnökévé emelkedett, gyermekei, Emre és Esma B. szintén párttisztségeket és állásokat vállaltak a városvezetésben.

Most is gyanakodva néznek rájuk, főleg, hogy mindkét gyerek legutóbb a közrendvédelmi osztályon dolgozott Axel von der Ohe vezetése alatt – aki egyben az SPD polgármestere is szeretne lenni. Ők ketten jelentős szerepet játszottak a Juso „Fiatal csapat” kampánycsoportjában is.

Iri nyilvánvalóan arra használta fel kapcsolatait és tudását, hogy állami projektfinanszírozásra pályázzon egyesületével: a Szövetségi Migrációs és Menekültügyi Hivatal (Bamf) csak valamivel több mint 924 000 eurót hagyott jóvá az EU Menekültügyi, Migrációs és Integrációs Alapjából (Amif) a 2023-tól 2025-ig tartó időszakra.

További 350 000 euró érkezett Alsó-Szászország tartományból a 2019 és 2026 közötti projektekre. További – kisebb – összegek érkeztek a Hannoveri régiótól, a Volksbanktól és a Lotto Sport Alapítványtól.

Ajánlólevelek a legjobb kollégáktól

Annak érdekében, hogy projektjavaslatai súlyt és hitelességet adjanak, Iri ajánlóleveleket nyújtott be: például a kedves Doris Schröder-Köpf elvtárstól, akinek az államválasztási kampányát segítette megszervezni. De állítólag nem egyszer kért ilyen ajánlólevelet a városháza illetékes osztályvezetőitől.

És persze Iri mindig pontosan tudta, milyen intézkedésekre van szükség. Legutóbb egy antiszemitizmus elleni sportprojekthez pályázott projektfinanszírozásra. A kerületi iskolai sportcsarnokokban, a klubok sportpályáin vagy a futballpályákon azonban eddig semmi sem volt látható.

Hannover városa végül egy másik ügy miatt nyújtott be büntetőfeljelentést: Irit azzal gyanúsítják, hogy túl sok bevételkiesést tüntetett fel a tanácsi mandátumának megtérítésében. Bennfentesek szerint az általa alapított integrációs egyesület ügyvezetői posztjáról volt szó.

Állítólag az SPD már korán kapott olyan jelzéseket, hogy ott nem mennek jól a dolgok. Az elvtársak azonban ma arról biztosítanak bennünket, hogy névtelenek voltak, és annyira nem konkrétak, hogy nem lehetett velük mit kezdeni. Hasonlóan nyilatkozott az ügyészség is, amelyhez több névtelen bejelentés is érkezett.

Amikor az SPD bejelentőinek nem volt hatása, valószínűleg többek között az AfD-hez fordultak. Az AfD 2025 szeptemberében a Bundestagban benyújtott részletes kérése a szélesebb közvélemény tudomására hozta, hogy mennyi pénz áramlott be ebbe az integrációs szövetségbe.

Ekkor a Bamf közölte, hogy már gyanússá vált, részletesebb vizsgálatot kezdeményezett, és végül visszatérítést követelt. A jelentés szerint a Frankfurter Allgemeine Zeitung a Lotto Sport Alapítvány is tett hasonlót. A klubnak végül valószínűleg nem volt más választása, mint fizetésképtelenséget benyújtani.

Az ügyészség által jelenleg vizsgált egyik gyanú az a felvetés, hogy a pénzt magáningatlan vásárlására fordították.