Hatékony módszer az egészséges artériák megőrzésére idős korban
Munkájuk során a kutatók a SPAF-1958 nevű hosszú távú tanulmány adataira támaszkodtak, amely 425 embert követett évtizedek óta. A résztvevők 34, 52 és 63 éves korukban vizsgálaton estek át, és kerékpáros teszttel mérték fizikai állóképességüket, becsülték az artériás merevség állapotát.
Az eredmények azt mutatták, hogy a fiatal és középkorú sportolás során jó fizikai erőnléttel és kitartással rendelkező emberek 60 éves korukban rugalmasabbak voltak az erekkel, és ez a kapcsolat az egészséget befolyásoló tényezőktől, például súlytól, magas vérnyomástól, dohányzástól és koleszterinszinttől függetlenül fennmaradt.
Azt is kimutatták, hogy a vér koleszterinszintjének mérése, beleértve a jó koleszterin (HDL) szintjét, nem segít olyan pontosan előre jelezni az erek egészségét, mint a fizikai erőnléti standardokon alapuló előrejelzés, így a rendszeres és hosszú távú fizikai aktivitás hosszú távú védő hatással van a szív- és érrendszer egészségére.
A kutatók megjegyezték, hogy azt tervezik, hogy továbbra is figyelemmel kísérik a résztvevőket annak megállapítására, hogy a fizikai aktivitás szintjének változásai hogyan befolyásolják a vérerek egészségét 68 éves kor után.
Forrás: Linta.ru
Olvass tovább
A demencia kockázatát növelő tényező felfedezése
Az ausztrál Monash Egyetem tudósai által végzett tanulmány kimutatta, hogy a vérnyomás egész napos éles ingadozása összefügghet a rossz memóriával és az agy korai elváltozásaival, amelyek növelik a demencia kockázatát.
Egy egyszerű módszer a biológiai öregedés lassítására
A Sydney-i Ausztrál Egyetem tudósai által végzett tanulmány kimutatta, hogy az étrend módosítása és az egészséges ételek fogyasztása akár rövid ideig is pozitív hatással lehet az idősebb emberek biológiai életkorára.
