A testmozgáson kívüli tevékenységek hozzájárulhatnak az öregedés lassításához
A kutatók azt találták, hogy az olyan tevékenységekben való rendszeres részvétel, mint az olvasás, zenehallgatás, múzeumok és kiállítások látogatása fiatalabb biológiai életkorhoz kapcsolódik azokhoz képest, akik ritkán vesznek részt ilyen tevékenységekben. Kifejtették, hogy ez a hatás a művészetek által nyújtott sokrétű stimulációnak köszönhető, beleértve bizonyos fizikai szempontok mellett mentális, érzelmi és szociális aspektusokat is.
A University College London kutatói által vezetett tanulmány a DNS-en belüli öregedés biológiai mutatóinak elemzésére támaszkodott, az úgynevezett DNS-metilációt, amely egy olyan mechanizmus, amely szabályozza a génaktivitást, és az öregedéssel kapcsolatos változások mérésére szolgál.
A tanulmány körülbelül 3556 Egyesült Királyságbeli felnőtt adatait, kérdőíveit és vérelemzését tartalmazta, ahol a művészetekben és a kultúrában való részvétel szintjét a biológiai öregedés mutatóival hasonlították össze. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik gyakrabban végeznek ilyen tevékenységet, lassabban öregszenek, és rövidebb a biológiai élettartamuk.
Az eredmények azt mutatták, hogy a hetente legalább egyszer végzett művészi tevékenység akár 4%-kal is lelassítja az öregedést, összehasonlítva azokkal, akik ritkán vesznek részt ezekben a tevékenységekben, ami hasonló százalékos arány a rendszeresen testmozgó embereknél megfigyelthez képest.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy az évi háromszori művészeti tevékenység 2%-kal lassítja az öregedést, míg havi gyakorlással 3%-ra, heti gyakorlással pedig 4%-ra nőtt azokhoz képest, akik évente háromnál kevesebbszer vesznek részt ezekben a tevékenységekben.
Egy másik elemzésben a kutatók azt találták, hogy azok, akik heti rendszerességgel foglalkoznak művészeti és kulturális tevékenységgel, átlagosan körülbelül egy évvel fiatalabbnak néztek ki azokhoz képest, akik ritkán vettek részt ezeken.
Daisy Fancourt professzor, a tanulmány vezető kutatója a következőket mondta: „Az eredmények azt mutatják, hogy a művészetek biológiai szinten is hatással vannak az egészségre, és alátámasztják azt az elképzelést, hogy a kulturális részvétel egészségjavító magatartás, akárcsak a testmozgás.”
Hozzátette, hogy a művészeti tevékenységek sokszínűsége növelheti az egészségügyi előnyöket, a mentális, érzelmi és szociális szinten jelentkező eltérő hatások miatt.
Dr. Vivi Bo, a tanulmány társszerzője is megerősítette, hogy az eredmények az első közvetlen bizonyítékot szolgáltatják arra vonatkozóan, hogy a művészetek és a kultúra összefüggésben állnak a biológiai öregedés lassításával, megjegyezve, hogy megerősítik a művészetnek a közegészség javításában betöltött szerepére vonatkozó egyre növekvő bizonyítékokat, beleértve a stressz és a gyulladás csökkentését, valamint a szív- és érrendszeri egészség javítását.
Forrás: Mirror
