PokerStop

Az obstruktív alvási apnoe olyan rendellenesség, amelyben a légutak alvás közben ismételten összeomlanak, aminek következtében a légzés néhány másodpercre leáll.

Sok ilyen betegségben szenvedő ember sok évig szenved diagnózis nélkül, mivel tüneteiket összetévesztik a normál napi fáradtsággal vagy a szokásos stresszel.

Aaron M. Foreman, alvásszakértő hét olyan figyelmeztető jelet sorolt ​​fel, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy segítsen az embereknek különbséget tenni a normál horkolás és az aggodalomra okot adó között.

Foreman kifejti, hogy a horkolás önmagában nem feltétlenül jelenti azt, hogy probléma van, de a vele járó bizonyos minták megjelenése figyelmet és orvosi beavatkozást igényel.

Krónikus és hangos horkolás

Nem minden horkolás egyenlő. A hangos horkolás, amely zavarja partnerét, és a hét legtöbb éjszakáján előfordul, az alvási apnoe egyik legindikatívabb mutatója. Egy hosszú nap vagy egy pohár bor utáni enyhe és időnkénti horkolás ritkán jelent kockázatot, de a tartós és erős horkolás egészen más történetet mesél el. Foreman úgy írja le, mint a test jelzését, hogy a légutak stressz alatt vannak alvás közben.

Fulladás és zihálás hangok

Amikor a légutak teljesen bezáródnak, a test önkéntelenül megrándul, hogy visszanyerje a légzést, ami fulladásos hangokat, zihálást vagy hirtelen horkolást okoz. Gyakran az ágypartner veszi először észre ezeket a hangokat, míg az érintett személy egyáltalán nem emlékszik rájuk.

Reggeli fejfájás

Ha egy-két órán belül elmúló fejfájásra ébred, az éjszakai alacsony oxigénszint jele lehet. A gyakori megszakadt légzés a szén-dioxid felhalmozódásához vezet a vérben, ami az agy ereinek kitágulásához vezet, és reggel enyhe és tartós fejfájást okoz.

Krónikus nappali fáradtság

A rossz éjszakai alvás utáni fáradtság normális, de a napi fáradtság annak ellenére, hogy egy teljes éjszakát ágyban tölt, nem normális. Az alvási apnoe megakadályozza, hogy a szervezet elérje a mély alvás és a felépülés szakaszát, így a szenvedő nyolc órával később úgy ébred fel, mintha alig aludt volna. A szakértők rámutatnak, hogy sokan elfogadják a krónikus fáradtság gondolatát, és a mozgalmas életnek vagy az öregedésnek tulajdonítják, de a napi feladatok elvégzését akadályozó fáradtságot érdemes megvizsgálni.

Hangulatváltozások és érzelmesség

A krónikus alváshiány befolyásolja az érzelmi szabályozást, a nem diagnosztizált alvási apnoéban szenvedők ingerlékenységet, rosszkedvűséget és alacsony indulatokat tapasztalnak. Egyes esetekben ez az állapot szorongásos és depressziós tünetekkel járt.

Koncentrációs nehézség és mentális ködösség

A koncentrációval való küzdelem, a dolgok elfelejtése és a mentális ködösség a nap folyamán mind a rossz alvásminőséggel kapcsolatos tünetek. Az agy megszilárdítja a memóriát és feldolgozza az információkat a mély alvás során, amely szakaszban az alvási apnoe ismételten megszakad.

Magas vérnyomás

Meglepetés, amire sokan nem számíthatnak. Minden alkalommal, amikor alvás közben leáll a légzés, a szervezet a stresszhormonok enyhe emelkedésével reagál, ami megemeli a vérnyomást. Idővel ez a mintázat hozzájárul a krónikus magas vérnyomáshoz, különösen ahhoz a típushoz, amelyet még gyógyszerekkel is nehéz ellenőrizni.

Érdemes megjegyezni, hogy az alvási apnoe kezelésének mellőzésének következményei túlmutatnak a fáradtság érzésén, mivel a kutatások ezt az állapotot összefüggésbe hozták a szívbetegségek, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség és az anyagcserezavarok magasabb kockázatával. A légzés gyakori megszakítása és a vér oxigéntartalmának állandó csökkenése állandó nyomást gyakorol a szív- és érrendszerre.

Foreman hangsúlyozza, hogy az alvási apnoe nem csak egy múló alvási probléma, hiszen évekig tartó elhanyagolása jelentős hatással lehet a közegészségügyre. Ugyanakkor megnyugtatott, hogy nagyon jól kezelhető, de a fő feltétel a korai diagnózis.

Forrás: Express