PokerStop

A nyugatra Egyesült Államokkülönösen a határ Mexikóvalarc ezen a héten a hőhullám con hőmérsékletek a legjellemzőbb a nyárra, amely meghaladja a 100 Fahrenheit fokot (37 fok), és rekordokat dönt majd – figyelmeztetett a Országos Meteorológiai Szolgálat (NWS angolul).

„A rendhagyó korai hőhullám erősödni kezdett az Egyesült Államok nyugati részén” – jelezte előrejelzésében az NWS, amely azt jósolta, hogy a hőmérséklet napi és márciusi rekordokat dönt meg, a csúcsok 80 Fahrenheit (26 Celsius) és több mint 100 Fahrenheit (37 Celsius) között mozognak.

A szélsőséges korai szezonban 20-30 fokkal az átlag feletti hőmérséklet és 10 vagy több fokkal megdönthető rekordhőmérséklet fordulhat elő ma és holnap a sivatag délnyugati részén. A nyárhoz hasonló hőségbe ugrás veszélybe sodorja a veszélyeztetett populációkat. Maradjon hideg, és ellenőrizze… pic.twitter.com/Yf1307glDV

— Országos Meteorológiai Szolgálat (@NWS) 2026. március 18

A legmagasabb hőmérséklet a sivatag délnyugati részén lesz, egy száraz régióban, amely magában foglalja Kalifornia, Arizona, Új-Mexikó és Texasa mexikói határállamok, valamint Nevada y Utah.

Más államok is történelmi hőséget jósoltak ezekre az időpontokra, mint pl Louisiana, Colorado, Idaho és Missouri.

A jelenség egy „erős és tartós” nagynyomású rendszernek köszönhető, amely Kaliforniából a sivatagi délnyugati részig terjed majd – magyarázta az NWS.

„Ez az időjárási mintázat, amely inkább a nyári rezsimre utal, mint a tavaszira, lehetővé teszi, hogy egy rendkívül szokatlan hőhullám elkezdjen erősödni az Egyesült Államok nyugati részén a szezon ilyen korai szakaszában” – szögezte le előrejelzésében.

A „fokozódóan intenzív nyárias hőség” ekkor eléri a Sziklás-hegység és az Alföld térségét, így az ország más vidékein is magas lesz a hőmérséklet, míg a keleti parton „mérsékelt” lesz a hideg – tette hozzá a hivatal.

Emiatt hőségriasztásokról számolt be Kalifornia középső és déli részén, ideértve például Los Angelest és San Diegot, valamint a Desert Southwest területet, ahol „ez a hőség jelentős egészségügyi kockázatot jelenthet, figyelembe véve, hogy milyen magasak és koraiak ezek a hőmérsékletek”.

A jelenség jól szemlélteti, hogy a februárban a híreket megragadó téli viharok ellenére az Egyesült Államokban a második legmelegebb telet regisztrálták, csak a 2023-2024 közötti időszakot lemaradva a National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) jelentése szerint.

Az EFE információival

A katasztrófa után, amelynek „rázkódása”. Barcelonaaz előszezoni tesztek Bahrein és a Grand Prix of Ausztrália y Kína, Aston Martin extrém helyzetben van.

In Fernando Alonso be Lance Stroll Tudtak normálisan lovagolni, sőt, a mai napig egyetlen versenyt sem tudtak teljesíteni.

Ezért a silverstone-iak segítséget kértek a FIA hogy azok lehetővé teszi a motor módosítását.

Az általa vezetett csapat Adrian Newey azzal érvel, hogy az autó veszélyes, és hogy unem jelent kockázatot a pilóták számára.

„Ezek a rezgések kockázatot jelentenek maradandó károsodást okozhat a kezek idegeiben” – mondta a Red Bull korábbi játékosa Melbourne-ben.

Egy héttel később Sanghajban Alonso akinek az erős rezgések miatt el kellett engednie a kormányt, szintén panaszkodott: – Kezdtem nem érezni a kezem és a lábam.

Ez a brit csapat ütőkártyája az FIA-nak, hogy felhatalmazza az alkalmazást én jövökvagyis a további fejlesztési és fejlesztési lehetőségek rendszere.

Ennek az intézkedésnek az a célja, hogy a csapatokat kiegyenlítse, mivel próbálkozhatnak az erőegység módosításával minden szankció nélkül.

Az Aston Martinnak ez az egyetlen lehetősége, hogy Alonso, aki Kínában ezt nyilatkozta a rádióban „nem versenyzünk a többi autóval”egyenlő feltételekkel harcolhat.

A Veracruzi Kulturális Titkárság több mint részvételét megerősítette 500 tag a Totonacapan hagyományos táncosainak és zenészeinek közössége a kiadásban 2026 a Cumbre Tajín fesztivál.

A programban körülbelül 30 csoport vesz részt a Totonacapan hegység különböző településeiről, köztük Filomeno Mata, Mecatlán, Coyutla, Coahuitlán, Chumatlán, Coxquihui, Zozocolco és Espinal.

Ezenkívül Naolinco de Victoria önkormányzatának egy csoportja különleges vendégként csatlakozik az emblematikus mórok és keresztények táncához.

A rendezvény koordinációja szerint a hagyományőrző táncok jelentik a fesztivál magját, kifejezve az őslakos népek világnézetét és szellemiségét. A tevékenységek a Plaza del Danzante téren a Földanya üdvözlésének és köszönetének szertartásával kezdődnek, amelyet a nagymamák Xalatsu néven ismert tánca vezet, amely a természet iránti tiszteletet jelképezi.

E csoportok részvétele a fesztivál közösségi jellegét, az élő kulturális örökség és a régió őslakosainak identitásának megőrzése iránti elkötelezettségét kívánja megerősíteni.

A kulturális tárca vezetője kiemelte, hogy ez a találkozó Veracruzt az élő hagyományok fő színterévé erősíti.

Közölték, hogy a hatóságok szorosan együttműködnek a Takilhsukut Kulturális Közösséggel annak érdekében, hogy a nemzedékről nemzedékre továbbadott kulturális örökség az idei turisztikai és kulturális kínálat központi tengelye legyen.

A Tajín csúcstalálkozó 2026amelyet től ünnepelnek 2026. március 20-22mottó alatt kerül bemutatásra „Tapaxuwan: a kultúrákat egyesítő öröm”.

Ennek a fesztiválnak, amelyet Mexikó egyik legfontosabb kulturális eseményeként tartanak nyilván, fő helyszíne a Takilhsukut vidámpark Papantlában, Veracruzban, és egybeesik a tavaszi napéjegyenlőséggel.

A López-Dóriga Digital információival

A képviselők kongresszusának belügyi bizottsága szerdán elutasította atörvényi reform, amely a vezetés közbeni maximális alkoholszint csökkentését javasolta 0,25-ről 0,1 milligramm/liter kilélegzett levegőre.. A PSOE kezdeményezés a rendőrségi ellenőrző pontok elhelyezkedésének közösségi oldalakon történő terjesztését is igyekezett büntetni. A reform megdőlt a PP, a Vox és az ERC elleni szavazatokért.

A törvényjavaslat a KRESZ módosítását javasolta a vezetés közbeni nulla alkohollal gyakorlatilag megegyező határérték megállapítására. Az ügyvezető szándéka szerint az intézkedés idén nyáron és A közlekedési balesetek áldozatait és hozzátartozóit tömörítő fő spanyol egyesületek kifejezetten támogatták.

A szabályt végül kis különbséggel elutasították:19 szavazat a PP, a VOX, az UPN és az ERC ellen, míg 18 képviselő támogatta a javaslatot a PSOE-től, a Sumartól és a PNV-től.

Az elutasítás okai

A Néppárt megindokolta, hogy nem szavazott azzal, ahogyan a kormány feldolgozta a kezdeményezést. A népszerű szóvivő, Bella Verano fenntartotta, hogy a norma „nyilvánvaló tartalom és szilárdság hiányában” született, és megkérdőjelezte a választott eljárást: „Miért nem dolgozták fel királyi rendelettel vagy kormánytörvényként?”

Véleménye szerint ez egy olyan út, amely „elkerüli az ellenőrzéseket, csökkenti a technikai elemzéseket, és csökkenti a felelősséget, amelyet az ügyvezetőnek vállalnia kell egy ilyen nagyságrendű intézkedés előmozdítása során.”

Verano arra is figyelmeztetett, hogy a véralkoholszintről szóló vita „„nem lehet leegyszerűsítve megközelíteni” és hangsúlyozta, hogy a törvényi korlát csökkentése önmagában nem elegendő, ha azt nem kísérik kiegészítő intézkedések. Ezek között említette az általa meghatározott keretek között az ellenőrzések megerősítését, a megelőzést, a közlekedésbiztonsági oktatást és a nagyobb erőforrás-ellátást. „átfogó politika”.

A Vox részéről megegyeztek a kritika lényegében. „Osztozunk a célban, de nem értünk egyet az eszközöket illetően”– jegyezte meg Alberto Rodríguez, aki a ráta csökkentését „bevételszerzési szándékú” intézkedésnek minősítette, és a balesetek arányát olyan tényezőkhöz kötötte, mint az utak állapota vagy a kábítószer-fogyasztás.

A legnagyobb meglepetést az ERC hozta, amely szintén ellene szavazott, mivel a módosításait nem vették át. Inés Granollers szóvivő kijelentette, hogy pártja meg van győződve arról, hogy „a legjobb vezetési arány 0,0”. „Úgy gondolom, hogy ezzel nincs vita– mondta a képviselő, aki úgy véli „Ez a törvény nem akadályozza meg a baleseteket, hanem sok frusztrációt okoz” mert ma aki alkohol miatt balesetet szenved, az nem jelöli meg a megengedett maximális mértéket, hanem „háromszorozza vagy négyszerezi”.

Manuel Arribas szocialista képviselő a maga részéről szemrehányást tett a PP-nek álláspontja miatt: „Kerülik, hogy egyértelműen meghatározzák önmagukat, amikor emberi életekről beszélünk. Itt nincsenek hivatkozások„Emellett megvédte az ilyen típusú intézkedések védelmének szükségességét”hogy ne legyenek könnyen módosíthatók.”

Keresztezve a támogatást és a vádakat

A reformot a PNV és a Sumar támogatta, amelyek kiálltak a véralkohol-korlátozás sürgős szigorítása mellett.

A PNV helyettese, Nerea Renteria „újabb lépés” megtételére szólított fel a balesetek elleni küzdelemben, és hangsúlyozta, hogy elegendő bizonyíték áll rendelkezésre: „Egyértelmű eredmények mutatják, hogy az alkoholfogyasztás vezetés közbeni csökkentése kevesebb balesetet és kevesebb áldozatot eredményez.”. „Nincs ok az ellenszavazatra” – tette hozzá, mielőtt leszögezte: „A vezetés felelősség, nem pedig abszolút jog.”

Hasonlóképpen, Sumar Félix Alonso helyettese úgy jellemezte az intézkedést, hogy „nem halasztható”, és emlékeztetett az alkoholnak az utakra gyakorolt ​​történelmi hatására: „75 év alatt körülbelül 100 000 ember halt meg emiatt.”. „Nincs mentség arra, hogy ne támogassuk ezt a szabályt” – jelentette ki.

Alonso tovább ment, hogy rámutasson bizonyos érdekek befolyására: „„A lobbik jól tudják, kihez fordulnak.”. Véleménye szerint „a törvények nyomon követhetőségében ezeknek az érdekeknek a hosszú keze fedezhető fel”. A döntés egyértelmű: „Legyen az életmentés mellett vagy ellene.”

Arribas a PSOE nevében azzal az érveléssel vádolta meg a PP-t, hogy engedett annak a nyomásnak, amelyet – biztosított – a szocialisták is megkaptak.

A szocialisták mindenesetre ragaszkodtak ahhoz, hogy le kell küzdeni az ellen, hogy csak a túlzásokat kell büntetni, és emlékeztettek arra, hogy minden harmadik közlekedési baleset alkoholfogyasztással függ össze.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Taylor Frankie Paul volt barátja, Dakota Mortensen végre megszólal, miután kiderült a legutóbbi állítólagos családon belüli erőszakos esetük.

„(Mortensen) első számú prioritása itt (fiuk), Ever védelme” – mondta képviselője az Entertainment Weekly Wednesday című lapnak adott nyilatkozatában.

„Tudta, hogy megvan a lehetőség, hogy ez kiderülhet, de nem ő volt az, aki ezt proaktívan megteszi, mert mindig is szeretett volna egy tisztességes kapcsolatot Taylorral. Nagyon nehéz volt ezt elérni, de szeretne jól társszülő lenni.”

„Csak abban reménykedett, hogy ha nem mond semmit, mint általában, az elmúlik” – folytatta a közlemény, megjegyezve, hogy „soha nem készített semmilyen ülős interjút az oldaláról”.

„Egyszerűen hagyja, hogy minden megtörténjen vele, és azt hiszem, most már minden súlyosságával rájön, hogy ezt egyszerűen nem tudja megtenni” – zárul a közlemény.

A hatodik oldal megkereste Paul képviselőjét megjegyzésért.

Hétfőn kiderült, hogy a „Mormon feleségek titkos élete” című film forgatását leállították a 31 éves Paul és Mortensen (33) állítólagos családon belüli erőszakkal kapcsolatos nyomozása miatt.

„Nem forgatnak” – mondta a bennfentes. „Taylornak elég komoly dolgok történnek a múltjával kapcsolatban, és majd meglátják, mi történik. Amíg ez nem oldódik meg, addig mennek.”

Draper City (Utah állam) rendőrségi osztályának szóvivője elmondta, hogy „február 24-én és 25-én felvették a kapcsolatot az érintett felekkel” az állítólagos incidensben, megjegyezve, hogy „mindkét irányban” vádat emeltek.

Az egykori újra és újra pár 2022 és 2024 között randevúztak, és közös fiuk, egy 1 éves fiuk, Ever.

Paul kedden törte meg a hallgatását a dráma kapcsán, és azt mondta, hogy „fáj a szíve, amikor látja” az állítólagos incidensről szóló híreket, különösen azért, mert a „The Bachelorette” főszereplőjeként bemutatott évadának premierje már csak napokra van hátra.

„Csak az időzítés nehéz, és ez nagy dolog” – mondta a People-nek az ABC randevús show 22. évadának sajtóelőzetében. „Úgy érzem, minden premiert, amit átéltem, soha nem élveztem teljesen, szóval ez egy másik… rendkívül nehéz, és minden kellett ahhoz, hogy ma idekerüljek.”

Bár volt néhány feltételezés, hogy a kamerán kívüli drámája leállítja a „Bachelorette” évad adását, a Variety arról számolt be, hogy az incidens kivizsgálása „nem lesz hatással” a műsor megjelenésére vagy sajtótervére.

A „SLOMW”-ban való jövője azonban még mindig homályos, mivel Paul a „Good Morning America” című műsorban szerdai megjelenése során kikerülte az ezzel kapcsolatos kérdéseket.

Paulnak és Mortensennek volt egy másik állítólagos családon belüli erőszakos incidense 2023-ban, amelyet a rajongók a „SLOMW” 1. évadában láthattak.

Ebben az esetben Paul állítólag egy széket dobott Mortensenre, amely ehelyett a lányát, Indyt (8) ütötte meg, és letartóztatták, és gyermek jelenlétében elkövetett családon belüli erőszakkal, vétség elkövetésével és garázdasággal vádolták.

De a reality-sztár, aki Indyt és fiát, Oceant (5) osztja meg volt férjével, Tate Paul-lal, egy 2025-ös „Call Her Daddy” megjelenése során elárulta, hogy „minden vádat ejtettek” az ügyben.

Ugyanebben az interjúban Taylor azt állította, hogy ő és Mortensen útjai „végleg” elváltak, de a „SLOMW” 4. évadának fináléja a múlt héten felfedte, hogy Paul és Mortensen a távozása előtti este együtt voltak, hogy elkezdjék forgatni a „The Bachelorette” című filmet.

Ha Önt vagy ismerőseit érinti a jelen történetben felvetett problémák bármelyike, hívja a National Domestic Violence Hotline-t az 1-800-799-SAFE (7233) számon, vagy küldje el a START számot a 88788-as számra.

Mindennek van határa, még a legrégebbi „trumpizmusnak” is, és arra figyelmeztetett, hogy Tucker Carlson, egy szélsőjobboldali vitatkozó szerint egyre „sokkal kevesebb a tolerancia bármilyen típusú ellenvélemény iránt”. Tehát a meteorikus esés kegyelméből az Országos Terrorelhárítási Központ korábbi igazgatója, Joseph Kent.

„Lusta fickó volt, nagyon gyenge a biztonságban”az Egyesült Államok (USA) elnöke kedden azt mondta róla, Donald Trump. Korábban azonban minden jó szó volt. „Egy hihetetlen srác, hatalmas jövő előtt… egy nagyon különleges ember” – mondta az elnök Kentről 2022-ben.

A Trump-kabinetet nagyon megviselte ez a lemondás, amit Kent megkoronázott ezzel „Irán nem jelentett közvetlen veszélyt”. „Nyilvánvaló, hogy Izrael és erős amerikai lobbija nyomására indítottuk el ezt a háborút” – tette hozzá. E szavak után levelet váltottak, és nem éppen a szerelemről.

„Sok hazugság van a levelében: Trumpnak bizonyítékai voltak arra vonatkozóan, hogy Irán támadni készül (…), és hogy ezt a döntést mások hatása alatt hozta meg. – Ez abszurd, sértő és nevetséges.– reagált a Trump-kormányzat szóvivője, Karoline Leavitt.

De ez csak a legújabb fejezete ennek az aggasztó történetnek, annak az Egyesült Államoknak, amely Trump alatt Elvesztették a liberális demokrácia státuszát, amelynek mindig is ők tartották a zászlót. és a lényeg. Ezt erősítette meg nyugtalanító éves jelentésében a Demokratikus Ellenőrzés Nemzetközi Intézete.

A jenkik a jogok és szabadságjogok legnagyobb és leggyorsabb hanyatlását szenvedik elegyenrangú az olyan autokráciákkal, mint Magyarország vagy Türkiye. Bár a szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy a világ egynegyedében, így Európában is nagyot romlik a demokratikus minőség.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Belgium fokozza zsidó közössége biztonságát, miután a közelmúltban egy zsinagógai támadás fokozta a félelmeket Európa-szerte, mivel egy újonnan felbukkant terrorista csoport, amely feltételezhetően kapcsolatban áll Iránnal, vállalta a felelősséget a zsidó célpontok elleni sorozatos csapásokért a kontinensen.

A Fox News Digital jelentése szerint a Harakat Ashab al-Yamin al-Islamiyya, amelyet úgy fordítanak, hogy „A jobboldal társai iszlám mozgalma” azt mondta, hogy a közelmúltban több támadást hajtott végre, beleértve a március 9-i robbanást egy zsinagógában a belgiumi Liège-ben. A csoport vállalta a felelősséget a belgiumi rotterdami zsinagóga elleni felgyújtásért és egy amszterdami zsidó iskola elleni robbanásveszélyes támadásért is.

Egy görögországi zsidó telephelyen történt negyedik incidenst több forrás is a csoporthoz köti, bár a támadás részletei korlátozottak.

Az izraeli külügyminisztérium március 15-én közölte, hogy „egy iráni meghatalmazotthoz kötődő dzsihádista csoport” áll a támadások hátterében, és hozzátette, hogy „az IRGC továbbra is szponzorálja és exportálja a terrort az egész világon”, az Iszlám Forradalmi Gárdára utalva.

NYC FŐBB SZOLGÁLJA AZ ŐRÖRZÉSEK KÖRNYEZETÉBEN A „FOKOZOTT VESZÉLYEZETT KÖRNYEZET” KÖZÖTT, MIUTÁN A fegyveres kosok A MICHIGAN-I ZSINAGÓGÁBA BETÖRTÉNEK

Bernard Quintin belga belügyminiszter „aljas antiszemita cselekménynek” minősítette a keleti Liège városában, egy zsinagóga előtt történt robbanást, amely közvetlenül az ország zsidó közösségét célozta.

Bart De Wever miniszterelnök X. hétfő reggel válaszolt: „Az antiszemitizmus támadás értékeink és társadalmunk ellen, és egyértelműen fel kell küzdenünk ellene. Szolidaritást vállalunk a liège-i és az egész ország zsidó közösségével.”

Joe Truzman, a Demokráciák Védelméért Alapítvány vezető kutatási elemzője és a Long War Journal szerkesztője elmondta a Fox News Digitalnak, hogy háború Iránban valószínűleg „kényszerítette a csoportot, hogy bárki is áll a háttérben, hogy kezdje meg ezeket a támadásokat”.

Truzman azt mondta, „gyanítja, hogy ezt a szervezetet irányítják”, és „egy entitás van mögötte”.

A liège-i támadásra válaszul a belga tisztviselők fokozott védelmi intézkedéseket jelentettek be.

„Zsidó közösségünk védelme érdekében katonákat telepítünk az utcáink biztonságának támogatására. Minden állampolgár biztonságát garantálni kell” – írta Theo Francken belga védelmi miniszter X hétfőn. „Az antiszemitizmust és a zsidók elleni gyűlöletet soha nem fogjuk megtűrni. Mi mindig szilárdan ki fogunk állni ellene.”

KANADA CARNEY NYOMÁS ALATT, HOGY A LEGÚJABB ANTIZEMITIA INCIDENSEKBEN LÖVÖTT ZSINAGÓGÁK KÖZÖTT

A lépést dicsérték az amerikai tisztviselők.

„Múlt héten arra buzdítottam a belga tisztviselőket, hogy megfelelően védjék meg a zsidó közösségeket – köszönöm, Francken védelmi miniszter, valamint miniszterelnök-helyettes és Prévot külügyminiszter, hogy megerősítették a biztonsági intézkedéseket” – írta Yehuda Kaploun rabbi, az antiszemitizmus megfigyeléséért és leküzdéséért felelős külügyminisztérium különmegbízottja, és hozzátette, hogy a belga biztonságban dolgozó ellenpártnak számít.

Sarah B. Rogers helyettes külügyminiszter is üdvözölte a döntést, és a retorika helyett a cselekvés ritka példájának nevezte.

„Sokat hallunk az antiszemitizmus és a gyűlölet egyéb formái elleni küzdelemről – de örömteli látni az ehhez hasonló gyakorlati lépéseket, hogy megvédjük a közteret a zsidókat és másokat célzó brutális terrorista erőszaktól” – írta Rogers az X-en. „Szabadság a tweetekben, rend az utcákon.”

Belgium hosszú ideje fokozott biztonságot őrzött a zsidó intézmények körül a múltbeli támadásokat követően, beleértve a brüsszeli Zsidó Múzeumban történt 2014-es lövöldözést, amelyben négy ember meghalt – ez az egyik leghalálosabb antiszemita támadás az ország modernkori történelmében.

KATTINTSON IDE A FOX NEWS ALKALMAZÁS LETÖLTÉSÉHEZ

A zsidó szervezetek mégis arra figyelmeztetnek, hogy a jelenlegi pillanat egy megújult és veszélyes eszkalációt tükröz.

„Ez a zsidó imaház elleni bűncselekmény mélyen riasztó, és része az antiszemita incidensek és az erőszakos szélsőségesség szélesebb körű és nyugtalanító növekedésének Európa-szerte” – áll a Zsidó Világkongresszus március 10-i közleményében.

A Fox News Digital riportere, Beth Bailey és a Reuters hozzájárult ehhez a jelentéshez.

A brit énekes, zenész és szövegíró, a brit hadsereg nyugalmazott kapitánya, James Blunt több közösségi oldalon is közzétett oldalán egy fotót, amely gyűlölethullámot váltott ki a művész ellen.

A fotón Blunt a hófödte hegyek hátterében ábrázolja, prémmellénybe öltözve, a zenész fején pedig egy orosz címeres szőrmekalap látható.

A kommentekben durvaságban versengenek az ukrán ajkú előfizetők; néhány angolul beszélő felhasználó támogatja őket. Az orosz nyelvű megjegyzések rendkívül lelkesek; a felhasználók meghívják a művészt Oroszországba.

A fotót maga a zenész kísérte humoros megjegyzéssel az ellopott kalapról. Számos felhasználó felháborodása ellenére nem törölte a fotót. Blunt nem jelezte, hol készült a fotó.

Blunt 1974. február 22-én született Wiltshire (Egyesült Királyság) egyik városában. A Sandhurst Királyi Katonai Akadémián képezte ki magát, majd a Háztartási Lovasság Életőrsége alhadnagya volt, ahol kapitányi rangot kapott. 2002 októberében otthagyta a hadsereget, és megkezdte zenei karrierjét, szerződést írva alá a Custard Records kiadóval. 2004-ben szerzett hírnevet debütáló albuma, a Back to Bedlam megjelenése után. Ezt követően a You’re Beautiful és a Goodbye My Lover slágerek bekerültek a brit zenei toplisták top 10-ébe, és külföldön is népszerűvé váltak.

Az emésztési problémák és a bélrendszeri rendellenességek számának növekedésével sokan keresnek olyan táplálék-kiegészítőket, amelyek támogatják az emésztés egészségét és helyreállítják a bél mikrobióma egyensúlyát. Míg az emberek többsége probiotikus étrend-kiegészítőket használ, az orvosi tanulmányok azt mutatják, hogy néhány más étrend-kiegészítő tudományos bizonyítékokkal alátámasztja hatékonyságukat az emésztés javításában és a gyakori tünetek, például a puffadás és a székrekedés enyhítésében.

A Verywell Health honlapján közzétett jelentés olyan kiegészítőket mutat be, amelyek javítják az emésztést és javítják a bél mikrobióma egyensúlyát.

1. Prebiotikumok

A gyümölcsök és zöldségek prebiotikumokat tartalmaznak, és ez a növényi rost táplálék-kiegészítők formájában is elérhető. A prebiotikumok nem emészthető növényi rostok, amelyek táplálékul szolgálnak a jótékony baktériumok számára a bél mikrobiomában (az emésztőrendszer mikroorganizmusainak közösségében).

E baktériumok megfelelő táplálékkal való ellátása elősegíti a hasznos mikroorganizmusok növekedését a bélben.

A prebiotikum-kiegészítők javítják a bél mikrobiomát azáltal, hogy támogatják a jótékony baktériumok növekedését, és segítik a székrekedés kezelését, de fokozott gázképződést okozhatnak a belekben.

A prebiotikumok típusai:

– Inulin: Egyfajta oldható rost, amelyet gyakran cikóriagyökérből vonnak ki. Segíthet kezelni az irritábilis bél szindrómát, amelyet székrekedés kísér.

Fruktooligoszacharidok (FOS): Ezek a kiegészítők támogatják a bél mikrobiómát, a bélnyálkahártyát és az immunrendszert, de egyes tanulmányok szerint kevésbé hatékonyak az IBS-ben.

Részlegesen hidrolizált guargumi (PHGG): guarbabból kivont oldható rost. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy javítja a bélmozgást és növeli a hasznos baktériumok számát, amellett, hogy javítja az alvást és a mentális egészséget.

A különbség a probiotikumok és a prebiotikumok között

Probiotikumok: A belekben és egyes fermentált élelmiszerekben és táplálékkiegészítőkben megtalálható jótékony szervezetek.

– Prebiotikumok: rostok, amelyek táplálják ezeket a jótékony szervezeteket és támogatják növekedésüket.

2. Rost kiegészítők

A legtöbb ember nem kap megfelelő mennyiségű rostot az étrendjében. A teljes értékű élelmiszerek a legjobb rost-, vitamin- és ásványianyag-források.

A rost-kiegészítők segítenek növelni a napi bevitelt, ami támogatja a bélrendszer egészségét és segít bizonyos egészségügyi állapotok kezelésében.

A rost kiegészítők típusai:

Psyllium: Egy oldható rost, amely felszívja a vizet, és az emésztőrendszerben kocsonyás anyaggá alakul, amely segít a székrekedés, a hasmenés és az irritábilis bél szindróma kezelésében, és hasznos egyéb állapotok, például 2-es típusú cukorbetegség esetén is.

– Metilcellulóz: Oldható rost, amely kevesebb gázt termel, de nem erjed a belekben, ezért korlátozott hatással van a mikrobiomára, de segít lágyítani a székletet és megkönnyíti annak áthaladását.

– Kalcium polikarbofil: Oldhatatlan rost, nem erjed a bélben, ami csökkenti a gázképződést, de nem táplálja a hasznos baktériumokat. Segít a székrekedés és a hasmenés kezelésében, mivel felszívja a vizet és növeli a széklet mennyiségét.

3. Borsmenta olaj

A borsmentaolajat az irritábilis bél szindróma kezelésére használják, mert segít ellazítani a bél simaizmait.

Ez a hatás hozzájárul a görcsök és puffadás csökkentéséhez, valamint bizonyos orvosi vizsgálatok után enyhítheti a hasi fájdalmat és kellemetlen érzéseket.

4. Gyömbér

A gyömbér népszerű házi gyógymód a hányinger ellen, és bizonyítékok vannak arra, hogy gyökere segít megnyugtatni az emésztőrendszert.

A gyömbér az emésztőrendszer receptoraira hat, lelassítja az emésztési folyamatot és enyhíti a hányinger és hányás tüneteit.

Kiegészítői segíthetnek enterovírusokkal vagy kemoterápiával összefüggő hányinger esetén is, de a rákos betegeknek vagy gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek tanácsos orvoshoz fordulni a szedése előtt.

5. L-glutamin

Az L-glutamin egy aminosav, amelyet a szervezet természetesen termel, és fontos szerepet játszik az általános egészségben, beleértve a bélrendszer egészségét is.

Egyes elemzések azt mutatják, hogy fogyasztása csökkentheti a bél permeabilitását, ami a bélgát erősítését és a káros anyagok véráramba jutásának megakadályozását jelenti, ami gyulladással és autoimmun betegségekkel járó állapot.

Az ezzel kapcsolatos tanulmányok eredményei azonban továbbra is vegyesek, a kutatási terület pedig folyamatban van. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt táplálék-kiegészítőként használná.

A 72. Méridai Nemzetközi Klasszikus Színházi Fesztiválnak már van ütemterve. „A múlt klasszikusai, a jelen érzelmei” mottóval július 3-án nyílik meg a rendezvény, amely több mint 150 előadást kínál a különböző helyszíneken. A műsor ismét kitűnik az ismert arcok jelenlétével, és közülük többen először lépik be a lábukat a Római Színház arénájába, mint például Miguel Ángel Muñoz, Lydia Bosch, Juana Acosta és Fernando Tejero.

A fesztivál igazgatója, Jesús Cimarro szerdán mutatta be azt a kiadást, amelyet „találkozási pontként, elmélkedésként és megosztott érzelmként” határoz meg. A Római Színház nagyszínpadán összesen kilenc produkció ad otthont, mindegyik abszolút premier, a szövegszínháztól a musicaltől a balettig és a táncig.

A megnyitót a Düsseldorfi Balettszínház végzi a Spartacus című művével (július 3-5.). Miguel Ángel Muñoz elbeszélését fogja tartalmazni, aki érzelmesen felidézte „tatájának” emeritus gyökereit, tanúja Margarita Xirgu „Medea” című művének 1933-as premierjének.

Július 8. és 12. között folytatódik a programozás az Electra Jondával, a fesztivál koprodukciójában a Teatros del Canallal, Manuel Canseco rendezésében, Carolina Lapausával, Juan Geával és María Garralónnal, amelyet július 15. és 19. között a Timón de Atenas with Atenas és a PeBayalela 2. és 2. július 6. ViBayalája követ. a szereposztás Carlos Hipólito, Toni Acosta és Juana Acosta vezetésével. Július 29. és augusztus 2. között kerül sor a Juan Luis Iborra által rendezett ‘The Comedy of the Pot’-ra, Carlos Sobera főszereplésével.

Augusztusban Fernando Tejero debütál a fesztiválon a „Cómicos en Rosa”-val 5-től 9-ig, és ebben a hónapban Lydia Bosch is visszatér a színházba 37 év kihagyás után a „Fedra en los Helles”-vel, amelyet augusztus 12-től 18-ig mutatnak be. José Antonio Lucía, Marcial Álvarez, Jorge Muñoz és Sara Jiménez lesznek az „Oidipusz utazás” főszereplői. A kiadás zárása szokás szerint egy extremadurai produkciónak felel meg. Ebben az esetben a ‘The 9 Musas’ című musical lesz a főszereplők Angy Fernández, Carmen Conesa, Nerea Rodríguez és Clara Alvarado.

A fesztivál a María Luisa Színházban hét előadással és az „Agusto en Mérida” javaslattal őrzi kiterjedt hivatását. Ezenkívül a Cáparra bővítményt egy kibővített programozással állítják helyre, amely hozzáadódik a madridi, a medellíni és a reginai helyszínekhez. Az idei kiadás a színházi előadásokon kívül nyolc filmvetítést, hat kiállítást és több mint 20 workshopot és tanfolyamot tartalmaz, három felvonulás mellett egy tucat konferenciát és találkozót, például a IX. Fellépő Alkotói Találkozót „Anyák: összetört edények” és a Mobil Újságírás és Kultúra VIII.

Újdonságként adják át az I. Odüsszeusz- és Pénelopé-díjat, amelyet a Mérida Fesztivál és a Vargas Llosa Szék hív össze a görög-latin témájú, kiadatlan színházi szövegek elismerésére, valamint színjátszó képző workshopot tartanak Méridában José Carlos Plaza rendezővel.