PokerStop

Ellenőrizze telefonját, amint felébred, vagy tegye meg automatikusan a nap folyamán Egyre gyakoribb szokás. Látszólag ártalmatlan viselkedés, amely azonban erőst rejthet képernyőfüggőség mentális egészségre gyakorolt ​​következményekkel.

Bár ez már valóság, a szakértők továbbra is figyelmeztetnek azokra a problémákra, amelyeket ez a függőség generálhat, ami észrevétlen, sőt sok szempontból normalizálható. a maga részéről Ana Asensiopszichológus és idegtudományok doktora a „Vidas en positiv”-tól – tesz fel egy kérdést.

„¿Ki nem kel fel reggel, és az első dolga, hogy megnézze a mobiltelefonját?? Az értesítések, ha van WhatsApp… akár tehetetlenségből” – mondja a szakember. Napi gesztus, amelyben sokan látják magukat tükrözni, és ez mutatja, hogy a telefonhasználat mennyire épült be a mindennapokba.

A probléma az, figyelmeztetnek a szakemberek, hogy ez a viselkedés olyan negatív hatásokhoz vezethet, mint pl szorongás, depresszió vagy állandó túlterheltség érzése. E függőség mögött tudományos magyarázat áll.

„A képernyők sebessége és fényereje aktiválja a dopamintegy olyan anyag, amely minden függőséget megerősít” – teszi hozzá Asensio. A szakértők hangsúlyozzák továbbá, hogy ez nem csak egyéni akarat kérdése.

Intézkedések az idő irányításának visszaszerzésére

A közösségi hálózatokat úgy alakították ki, hogy mechanizmusokon keresztül ösztönözzék a folyamatos használatot mint a végtelen tekercsfolyamatos értesítések és gyors tartalomfogyasztás. Ezzel a helyzettel szembesülve a szakemberek apró intézkedéseket javasolnak, hogy visszaszerezzék az idő irányítását.

„Amikor felkelsz, Ne hagyd, hogy az első dolog, amire ránézel, a mobiltelefonod legyen. és hogy az utolsó dolog, amit lefekvés előtt meglátsz, az nem a mobiltelefonod” – teszi hozzá a pszichológus. Hasonlóképpen azt tanácsolja, hogy legyen otthon „mobiltelefonmentes hely”, és hetente legalább egy napon végezzen „digitális méregtelenítést”.

Ragaszkodnak a technológia használatával kapcsolatos kritikai gondolkodás fejlesztésének fontosságához is. Antonio Pulido, a Cibervoluntarios Alapítvány vezetője kiemeli, hogy át kell gondolni a hálózatokkal való kapcsolatunkat:Ez egyensúlyt teremt a fizikai és a digitális között és hogy tudják, mire és mire használják az eszközöket.

Ettől a szervezettől Műhelyeket tartanak a felelős használat elősegítése érdekében technológia. A cél szerintük „továbbra kell menni”, és elkötelezni kell magukat a digitális környezet kollektív felépítése mellett.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Pedro Acosta Elhatározta, hogy megnehezíti a dolgát Aprilia Austinban. A murciai volt az egyetlen versenyző, aki egy versenyképes KTM-en érte el ezt, de sokkal kevésbé gyors, mint a motorkerékpárok. Jorge Martin y Marco Bezzecchi.

A velencei csapat pilótapárja mindenféle töprengés nélkül kiment a győzelemért. Mártonaki a hetedik pozícióból indult, gyorsan a harmadik helyre lépett, és kivárta a megfelelő pillanatot, hogy megelőzze Acostát és megszerezze a második helyet.

Azelőtt a murciai és Bezzecchi Búcsúzni készültek, nemcsak a győzelmi esélyeiktől, hanem a gólszerzési esélyeiktől is. Egy egyenes vonallal szemben az olasz magasan feküdt a tetején Pedronagyon jól meg kellett őriznie az egyensúlyát, nehogy elessen.

Kettejük érintése nagyon figyelemre méltó volt, és Marco lett az első helyen a vezetés megtartása. Mindenesetre egy feszült pillanat volt, ami véget vethetett volna annak a lehetőségnek, hogy mindkettőjük számára jó eredményt szerződjenek Pedro Acosta mint a világbajnokság vezetője, Marco Bezzecchi.

Pamela Geninit, a 29 éves olasz modellt és vállalkozót volt élettársa, Gianluca Soncin októberben gyilkolta meg. A bűncselekmény Milánóban lévő lakásának erkélyén történt, ahová Soncin a kulcsok másolatával tudott bemenni. A közelmúltban hátborzongató fordulatot vett a történet: Genini sírját megszentségtelenítették, és testének egyes részeit – köztük a fejét is – eltűntnek találták. A bergamói ügyészség nyomozást indított, a rendőrség gyanúja szerint legalább három-négy embernek köze lehet ehhez a bűncselekményhez, ami Olaszországban akár hét év börtönbüntetést is vonhat maga után.

4,2-es erősségű földrengést rögzítettek hétfő este Tuva Kyzyl régiójában – jelenti az Orosz Tudományos Akadémia Egységes Geofizikai Szolgálatának Altáj-Szaján részlege.

Az Altaj-Szaján ág operatív adatai szerint a vasárnap moszkvai idő szerint 20 óra 26 perckor (helyi idő szerint hétfőn 00.26-kor) regisztrált földrengés epicentruma Kyzyltől 56 km-re északkeletre volt.

Az epicentrumban a remegés intenzitása 4,2 pont volt az MSK-64 skálán.

Az oroszországi rendkívüli helyzetek minisztériumának regionális igazgatósága jelentése szerint a lakosság életfenntartó létesítményei normálisan működnek.

Földrengések, köztük meglehetősen erősek is, rendszeres időközönként fordulnak elő Tuvában, ahol 2011 vége óta a szeizmikus aktivitás továbbra is fennáll.

Serigne Mbaye, a madridi közgyűlés egykori Podemos-helyettese ezen a vasárnapon biztosította, hogy elítéli a „rasszizmust” és a „rendőri erőszakot”, amely állítása szerint a múlt csütörtöki fővárosi letartóztatása során elszenvedett, és sürgette a „több ezer ember” faji okokból elszenvedett „üldözésének” leállítását.

„Lesz egy nagyon biztos panasz. Efelől nincs kétség. Az erőszak, a rasszizmus, minden történt miatt” – jelentette ki a médiának egy madridi tüntetésen, amelyet letartóztatása után antirasszista és migránscsoportok hívtak a „rendőrségi rasszizmus” elleni tiltakozásul.

Mbaye azt állítja, hogy „rasszista razzia” áldozata lett, amikor múlt csütörtökön az Országos Rendőrség munkatársai hat másik emberrel együtt letartóztatták, majd órákkal később szabadon engedték.

A rendőrségi verzió tagadja az ilyen típusú razziát, és biztosítja, hogy Mbaye-t azután tartóztatták le, hogy szembeszállt a rendőrséggel, hogy megakadályozzák egy gyanúsított letartóztatását, miután két civil ruhás rendőr észlelt két fiatalt, akik megpróbáltak ellopni egy járművet.

A madridi Lavapiés negyedben tartott vasárnapi tüntetés végén, amelyen a Podemos vezetője, Ione Belarra, a pártvezetés egykori rasszizmusellenes helyettese és jelenlegi titkára tört be, mikrofonnal a kezében, és sürgeti a „több ezer ember” faji okokból elszenvedett „üldözésének” leállítását.

„Határozott lépésekkel folytatjuk, soha nem adjuk meg magunkat a rasszizmusnak és a rendőri erőszaknak, nem félünk” – kiáltott fel Mbaye, aki más letartóztatási esetekre is felidézett.

„Mindig ugyanaz a kifogás. Mindig mi vagyunk a hibásak, ez nem igaz. A hazugságokat ki kell vizsgálni” – tette hozzá a volt képviselő, aki hálás volt a kapott támogatásért.

A mintegy 200-an (a kormányküldöttség adatai szerint százan) vettek részt a tüntetésen „Az intézményi rasszizmussal szemben antirasszista ellenállás” mottójú transzparens vezetésével.

A jelenlévők olyan szlogeneket skandáltak, mint „Marlaska, lemond”, utalva a belügyminiszterre, és „Ez nem elszigetelt eset, ez állami rasszizmus”, „Elég a rendőri rasszizmusból” vagy „Emberi lény nem illegális”.

Ezenkívül az olyan egyesületek, mint az SOS Racismo és a madridi manteros szakszervezet összehívói három nyelven (spanyol, francia és wolof) olvastak fel egy kiáltványt, amelyben elítélték, hogy Mbaye letartóztatása nem „protokollhiba” vagy „elszigetelt esemény”, hanem „az intézményi rasszizmus brutális megnyilvánulása”.

A szöveggel a politikai felelősség megtisztítását és független bírósági vizsgálat indítását kérték a múlt csütörtökön történtek ügyében, ugyanakkor „kollektív és népi antirasszista ellenállásra” szólítottak fel.

„Nem hallgattatnak el minket mindaddig, amíg nem garantálják, hogy egyetlen szervet sem sért meg az állami rasszizmus” – jegyezték meg.

Kifejtette, hogy a légvédelmi rendszerek azonnal kezelték a fenyegetéseket, amint észlelték őket, a légtér és a létfontosságú létesítmények védelmét szolgáló folyamatos intézkedések részeként.

Korábban a szaúdi védelmi minisztérium bejelentette az olajban gazdag keleti régió felé indított cirkálórakéta megsemmisítését – közölte Turki al-Maliki, a szaúdi védelmi minisztérium hivatalos szóvivője, hangsúlyozva, hogy a légvédelem észlelte és sikeresen kezelte a fenyegetést.

Al-Maliki jelezte, hogy a csapatok az elmúlt órákban 10 drónt is elfogtak, míg korábban 5 drón és egy ballisztikus rakéta elfogását jelentették be Rijád régió felé. A minisztérium adatai szerint az eszkaláció kezdete óta 841 drónt, 58 ballisztikus rakétát és 7 cirkálórakétát tartóztattak fel, amelyek többsége a keleti régiókat és Rijádot vette célba, tekintettel a folyamatos támadásokra, amelyek Teherán szerint amerikai támaszpontok ellen irányulnak, miközben károkat okoztak polgári és olajipari létesítményekben, és áldozatokat is okoztak.

Forrás: RT

Spanyolország ezen a vasárnapon, március 29-én élte át a liturgikus naptár egyik legjobban várt napját: Virágvasárnap. Sevillától Pamplonáig, Elche, Málaga, Logroño, Tenerife vagy Ferrol utcáin keresztül Megtelnek hűséges, áldott csokrokkal, körmenetekkel amelyek a kezdetét jelzik húsvéti hét. Természetesen mindegyikben van valami közös: a szomszédok és a turisták nagy beáramlása, akik minden eseményt az első sorban szeretnének látni.

In Sevillaa város korán készül, utcái pedig megtelnek türelmesen várakozó emberekkel, nehogy lemaradjanak a felvonulások egyetlen részletéről sem. „Másfél óra, és van még másfél óránk… de jó várni” – kommentálja néhány lány boldogan a testvériségeket figyelve.

A város atmoszférája izgató, bár kissé bonyolítja a tömeg. „Ha egyik helyről a másikra akarsz eljutni, nem fogsz tudni átjutni, mert Az emberek még mindig ott várják a testvériséget– magyarázza egy sevillai fiatalember.

„Két szent hete esik az eső Most tehát az a dolgunk, hogy eltűrjük az emberek lökdösődését és zaját” – mondja egy nő. Szerencsére az idő jó, 20 fok feletti hőmérséklet, ami lehetővé tette, hogy a hívek akadályok nélkül élvezhessék a felvonulásokat.

Elchében, Alicantea virágvasárnapi körmenet lenyűgözi a csokrok és pálmák kreativitását. „Legalább egyszer az életben el kell jönnie Elchébe” – mondja egy férfi, miközben a pálmákat, az autentikus műalkotásokat szemléli.

In Toledoaz ünneplés olajfa illatú, az ágak már megáldva, előkészítve a körmenetre és be Malagaérezhető volt a feszültség a légkörben. Eközben LogroñóbanA Borriquita‘elárasztotta utcáit hívőkkel és zenekarokkal, és Tenerifén a klasszikus kezdőjel kezdődik a nagyhét.

A galíciaiak is élvezik a vallási lelkesedést: Ferrolban a Ecce Homo felvonulás Számos hívőt hozott össze, míg Pamplonában a gyerekek voltak a főszereplők a pálma- és ágáldás után, azon a napon, amelyet sokan hamarosan elfelejtenek.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Marc Marquez szembesült a Amerika GP győzelem nélkül a szemöldökök között. A hétvége során átélt szenzációk és a vasárnapi versenyen megtett „hosszú kör” levették a jelöltek listájáról.

Marc ennek ellenére műsort adott. Nagyon jól ment, harmadik lett (hatodik rajt), de Bagnaia y Írta: Giannantonioráadásul Jorge Martinvisszavitték a rajtdobozba. Marc ekkor teljesítette ezt szankció visszaesett a tizenegyedik helyre.

Innentől Marc eszköz. Elkezdett pozíciókat szerezni és annak hiányában három fordulat A végére látványos csatába keveredett vele Enea BastianiniKTM versenyző, ill „Pecco” Bagnaia. Az ilerdai férfi nagyon szépet vívott az előbbivel Ducati.

Ő és Enea többször is helyet cseréltek szóközök használatával nagyon korlátozott hogy berakja a motort. fejezte be Marc megnyerni azt a csatát különös. Nagyon közel volt a ‘Pecco’. A jelenlegi bajnoknak kevés időbe telt, hogy elhaladjon mellette és megszerezze quintopozíciót, amelyben a célvonalon kell áthaladnia.

Bastianini Nagyon szorosan követném őt a verseny végéig. Bagnaia a végén teljesen lemerülne, és csalódást okozna nyolcadik hely. Mindezt egy olyan versenyben, amelyben ismét az Apriliák vezettek. 1-2 a Marco Bezzecchi y Jorge Martin akiket Pedro Acosta kísért a pódiumra Austinban.

Szaúd-Arábia azt állítja, hogy maga mögött hagyta a vitát kafala néven ismert munkaügyi szponzorációs rendszer. Az országból folyamatosan érkező képek, tanúságtételek azonban egészen más valóságot festenek, amelyben Alig javultak a migráns munkavállalók körülményeiés még rosszabbra is fordulhattak volna.

Ángel Gonzalo, az Amnesty International munkatársa biztosítja, hogy sok bevándorló, akinek útlevelét visszatartják, laktanyában alszik, és alig van mit ennie. A panaszok rendkívül bizonytalan életkörülményekre utalnak, és a munkavállalók túlzsúfolt szállásokról beszélnek, nem higiénikus létesítményekkel és megfelelő alapvető szolgáltatások nélkül.

Az úgynevezett barakkokban olyan terek vannak, ahol mosni és főzni kell. méltatlan körülmények közöttamely az alapvető jogok szisztematikus megsértését tükrözi.

Még súlyosabb a helyzet a nők esetében, akik tízszer kevesebbet keresnek. Az Amnesty International kutatása szerint 140 kenyai dolgozó számolt be arról, hogy szenvedett szexuális visszaélés szaúd-arábiai tartózkodása alatt.

Ezekkel a vádakkal szemben az afrikai szakszervezetek feljelentést tettek Szaúd-Arábia ellen Nemzetközi Munkaügyi Szervezet (ILO). A szaúdi kormány azonban visszautasította a bírálatot, és továbbra is tagadja a szabálytalanságokat: „Arábia nem engedi meg, hogy nemzetközi megfigyelők elmenjenek ellenőrizni, mi történik.”

Természetesen nem ez az első eset, hogy ilyesmi történik az Öböl-térségben. Az előkészítés során Katar világbajnokságszélsőséges munkakörülményekről is beszámoltak.

Migráns munkavállalók ezrei voltak kénytelenek hosszú órákat dolgozni olyan hőmérsékleten Meghaladták az 50 fokot. A becslések szerint kb 6500 munkás halt meg ebben az összefüggésben, gyakran elismerés vagy megfelelő vizsgálat nélkül.

Így a megtorlástól való félelem továbbra is meghatározó tényező és sok munkavállaló Állításuk szerint állandóan figyelve érzik magukat és nem mernek feljelenteni, mert félnek attól, hogy elveszítik állásukat, kitoloncolják őket vagy még súlyosabb következményekkel járnak.

Kuvaitban például egy filippínó munkás esete, aki Évekre eltűnt, és feldarabolva találták meg munkaadója hűtőszekrénye rávilágított azokra a szélsőséges kockázatokra, amelyekkel egyes munkavállalók szembesülnek.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Az Egyesült Államok Központi Parancsnokságának (CENTCOM) vezetője, Bradley Cooper admirális március 29-én tárgyalt az Irán elleni katonai műveletekről az izraeli vezérkari főnökkel, Eyal Zamir altábornaggyal – jelentette a CNN izraeli forrásra hivatkozva.

„Az Egyesült Államok Központi Parancsnokságának (CENTCOM) vezetője, Brad Cooper admirális találkozott az Izraeli Védelmi Erők (IDF) vezérkari főnökével, Eyal Zamir altábornaggyal és más magas rangú izraeli tábornokokkal Izraelben” – szól a csatorna üzenete.

A tévécsatorna szerint a találkozót az Irán elleni hadműveletnek és az iráni fegyverek gyártásának leállítására tett erőfeszítéseknek szentelték.

Február 28-án az Egyesült Államok és Izrael csapásokat kezdett Iránban, köztük Teheránban, pusztításokkal és civilek halálával. Irán megtorló csapásokat hajt végre izraeli területekre, valamint a közel-keleti térségben lévő amerikai katonai létesítményekre.