PokerStop

Az orosz védelmi minisztérium tájékoztatást adott ki a kijevi rezsim legutóbbi, orosz területen lévő célpontokat drónokkal végrehajtott terrortámadásairól.

A vonatkozó közlemény március 30-án, hétfőn reggel jelent meg a katonai osztály sajtószolgálatának hivatalos forrásairól. Adatokat közöl az elmúlt éjszaka légvédelmi műveleteinek eredményeiről.

Az elmúlt éjszaka során a szolgálatban lévő légvédelmi rendszerek 102 ukrán repülőgép-típusú pilóta nélküli légi járművet tartóztattak fel és semmisítettek meg. – áll a közleményben.

A védelmi minisztérium tisztázta, hogy az ellenséges drónokat Belgorod, Kurszk, Voronyezs, Rosztov, Volgográd, Penza, Uljanovszk, Szamarai régiók, Krasznodari terület, a Krím Köztársaság és az Azovi-tenger területe felett lőtték le.

Amint arról beszámoltunk EADailyaz éjszakai támadásról szóló információkat ma reggel megerősítette Taganrog polgármestere Szvetlana Kambulova. Elmondása szerint egy ember meghalt, nyolcan megsérültek, 12 lakás és 27 magánház, valamint a 26. számú iskola üvegezése sérült meg.

Az új DNS-bizonyítékok kimutatták, hogy a sziget egy dinamikus világ része volt, amely összeköti Európát, Észak-Afrikát és még a Szaharától délre fekvő Száhel-övezetet is.

A 10. és 11. századból származó iszlám temetőben eltemetett 13 személy ősi DNS-ének elemzése kimutatta, hogy a sziget lakossága figyelemre méltó genetikai sokféleségnek örvend, mivel származásuk főként európai és észak-afrikai származású volt, ami az Ibiza 902-es iszlám hódítása utáni keveredés különböző fokát tükrözi.

A Nature Communications magazin által közzétett, a Stockholmi Egyetem és a Svéd Természettudományi Múzeum együttműködésében a Center for Paleontology (CPG) csapata által vezetett tanulmányban a kutatók rámutatnak, hogy a történelmi források két nagy demográfiai hullámot írnak le, amelyek a szigetet alkották: az első az Omajjád terjeszkedéséhez, a második pedig az Almoravid hódításhoz kapcsolódik a tizedik század elején.

Genetikai bizonyítékok a szubszaharai hálózatokra

A kutatók által elemzett DNS-ek közül kettő szubszaharai afrikai felmenőkkel rendelkezett, az egyik a mai Szenegáli és Gambia régióból, a másik pedig Csád déli részéből származik, és biológiai bizonyítékot szolgáltatott a középkori arab szövegekben dokumentált transzszaharai kereskedelmi és rabszolgahálózatokra.

„Ezek a genomok azt mutatják, hogy mind a nyugati, mind a középső Száhel övezetből származó emberek az iszlám ibériai közösségek részévé váltak” – mondja Ricardo Rodriguez-Varela, a Stockholmi Egyetem Régészeti és Klasszikus Tanulmányok Tanszékének kutatója és a tanulmány vezető szerzője. „Ez közvetlen genetikai bizonyíték a Száhel-övezetet elérő nagy távolságú hálózatokról, amint azt a történelmi források leírják.”

Fejlett genomikai technikák segítségével a csapat úgy becsülte, hogy a génáramlás Észak-Afrikából Ibizára csak két-hét generációval ezelőtt kezdődött, ami a fő keveredési eseményt a Kr.u. IX. század végére helyezte, röviddel a sziget iszlám meghódítása után.

„Ezek a genomok azt a pillanatot ragadják meg, amikor az iszlám világ és az ibériai keresztény közösségek elkezdték átformálni egymást” – kommentálja Anders Gottström, a tanulmány vezető szerzője és a Center for Paleontology régészeti genetikai kutatócsoportjának vezetője. „Az ősi DNS felhasználásával elkezdhetjük látni, hogyan bontakoztak ki ezek a fontos történelmi folyamatok a valódi emberek életében.”

Az első megerősített lepraeset az iszlám Ibériában

A tanulmány fertőző ágenseket vizsgált, és kiderült, hogy egy egyed a Mycobacterium leprae baktériummal fertőződött meg, amely leprát okoz, ami az első genetikailag megerősített eset a középkori iszlám Ibériából. Ezt az egyént a szokásos iszlám rituálék szerint temették el, megkülönböztetés vagy kirekesztés jelei nélkül.

„Nincs bizonyíték a temetkezési kontextusban arra, hogy más bánásmódban részesült volna, mint másoknál, ezt a mintát a kortárs keresztény társadalmakban is beszámolták” – mondja Zoe Bouchon, a Stockholmi Egyetem Régészeti és Klasszikus Tanulmányok Tanszékének kutatója, társszerző és metagenomikai szakértő.

Az Ibizán felfedezett leprabaktériumok genomjának filogenetikai elemzése egy, a 7. és 13. század között Európa-szerte talált törzs tövéhez közel helyezi azt, valamint egy másik korai, Olaszországból származó genomot, ami arra utal, hogy Ibiza szélesebb epidemiológiai hálózatok része volt, és rávilágít a lepratörzs Földközi-tengerről Európába való lehetséges terjedésére.

Ez a tanulmány az elmúlt évtizedekben globális turisztikai célpontként híressé vált sziget történetének új és teljesen más képet ad, felfedi, hogy kulturális és civilizációs sokszínűségének gyökerei több mint ezer éves múltra tekintenek vissza, hiszen a Földközi-tenger mindkét partjáról és Afrika mélyéről származó civilizációk, kultúrák és népek találkozóhelye volt.

Forrás: Eurekalert

Ez sokkal több, mint egy bár. Ez sokkal több, mint egy étterem. Sok ember számára ez egy menedék. Egy hely, ahova menni kell. Egy tér, ahol az idősek LGTBI Menekülnek a magány elől. ez a „Marimar” Alicantébőlegy hely, amelyet Juan Lledó Rodrigóval, a társával nyitott meg, hogy senki ne érezze magát láthatatlannak. Hogy mindenki számítson.

„Amint belépsz Éreztem, hogy ez behúzódik” – mondja a bár egyik ügyfele. Ez az ötletük. Ez az ötlet, amivel létrejött, ahogy Lledó mondja. „Azt mondtuk magunknak: mi lenne, ha a szociális központot egy étteremben csinálnánk, amely egyben szociális központ is volt?” – mondja.

És ezt tették. Olyan helyet hoztak létre, ahol társaságra és támogatásra találhat egy olyan országban, ahol a 65 év felettiek több mint fele egyedül él. „Itt két perc alatt gond nélkül beszélhetsz valakivel. Beszélünk, iszunk és sírunk, ha sírnunk kell, vagy nevetünk, ha nevetnünk kell.”– mondja egy másik vásárló.

Így egy asztal megosztásával és beszélgetéssel megszabadulhatnak a nem kívánt magánytól. „Nem érzik magukat azonosulva abban, hogy egy nappali központba menjenek, és még kevésbé egy lakóhelyre. Az ötlet az, hogy senki ne öregedjen meg egyedül.” Juan azt mondja.

Mert sem az ősz haj, sem a szexuális állapot nem számít, abban a kettős diszkriminációban, amely sújtja azt a csoportot, amely nem akar visszatérni a szekrénybe. És a gasztronómia mellett kínálnak is tanács szociális munkáson keresztül, és elősegíti a kulturális csoportok tevékenységét.

Ez az Alicante „Marimar”. Ez egy bár, egy étterem, amelyben a szerelem és a büszkeség nem vonul vissza.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Az új Forma-1 generál sok vita a karámon belül és kívül egyaránt. Max Verstappen, Fernando Alonso o Carlos Sainz már megmutatták a magukét csalódottság az új motorok miattbár vannak más hasonlók is Toto Wolffa Mercedes csapatának vezetője, aki Dicsérik a szabályozás változását.

A német csapat lett az idei szezon legyőzője. Brackleyék Minden versenyt megnyertek 2026 (beleértve a kínai sprintet is). Az utolsó Japánban, ahol Kimi Antonelli lett a történelem legfiatalabb világbajnoki vezetője 19 évesen.

Viszont, Wolff Nem hiszi, hogy az autója sokkal jobb, mint a többi ebben az új Forma-1-ben. „Mindenki megtanulja használni az energiát. A forgalomban nincs ez a különbség. Ez egy tiszta és nagyon izgalmas verseny lesz. Láthatja, mikor takarít meg valaki energiát, és mikor telepíti azt” – kommentálta a német csapatvezető a „Dazn” mikrofonokban.

Stabil győzelmet aratott Antonelli, bár a futam elején bonyolult volt, hiszen mindkét Mercedes pozíciót vesztett a kijáratnál. Valami, amivel Wolff viccelődött: „A kezdet nem volt jó, muszáj küldje Kimit autósiskolába szóval tudja, hogyan kell kiengedni a tengelykapcsolót, de gyors volt, amikor ez számított. Kicsit korán meg kellett állítanunk George-ot, hogy megbizonyosodjunk róla Leclerc nem veszi el pozícióját„.

Kimi győzelme erre utal Harcolhatok a világbajnokságértbár az osztrák csapatvezető nem szívesen beszél róla. „Már beszélni fognak vele a sajtótájékoztatón a bajnokságról és a bajnokságról ezt nem szabad megtenniük. Két győzelem van, 19 verseny van hátra és még bőven van idő nyerni és veszíteni. Beszélhetünk majd az Abu-Dzabi bajnokságról, és még hosszú az út” – zárta Wolff.

Irán tudja, hogyan kell bántani az Egyesült Államokba. Tudja, hogyan kell eltalálni az észak-amerikai „madarakat”, amelyek az égen repülnek a közel-keletről. A demonstráció, az az állapot, amelyben egy Boeing E3 Sentry-t hagytak egy iráni támadást követően, ami használhatatlanná tett egy eszközt az egyik legfejlettebbnek tartják a hadseregen belül a Trump.

És ez az egyik legfontosabb korai figyelmeztető repülőgép az arzenáljában. Ekkora a jelentősége, és egyben kizárólagossága is, hogy az USA Csak 17 modellje van mint amit Irán elpusztított.

A támadás a közelben parkoló tankergépeket is érintette. Valójában meglepő, mennyire ki van téve az alap.

„Teljesen ki vannak szolgáltatva. Megerősített hangárokat kellene építeni, hogy a rakéták ne hatolhassanak be és ne érhessék el a repülőgépeket” – mondja Guillermo Pulido katonai elemző.

A háború egy hónapja alatt az Egyesült Államok körülbelül 10 tankhajót veszített. Közülük öt, egyetlen támadásban megsérült. Két másik személy ütközött a repülés közben, és bár az egyik sérült sodrással le tudott szállni, a másik lezuhant, megölte a legénység hat tagját.

Ezen kívül három lezuhant F15-öt veszítettek el, feltehetően egy kuvaiti harcos, szövetséges repülőgépnek tekintik.

A „Reaper” drónokat sem kímélik. Irán 12-t lőtt le, amely képeket mutatott arról a pillanatról, amikor sikerül átvenniük az uralmat.

Érdemes megjegyezni, hogy az első Öböl-háborúban, 1991-ben Összesen 75 repülőgép veszett el.

*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.

Donald Trump amerikai elnök azt állítja, hogy Kuba rövid időn belül „következik” az Egyesült Államok előtt, részleteket nem részletezve.

„Rövid időn belül ők (a kubaiak) következnek” – mondta újságíróknak az amerikai vezető.

Trump megismételte, hogy Kubát hanyatló országnak tekinti, de nem fejtette ki, hogy pontosan mire gondol.

Az amerikai elnök január végén aláírta azt a rendeletet, amely szerint az Egyesült Államok behozatali vámot vethet ki a Kubába olajat értékesítő vagy szállító államokból származó árukra. Oroszország havannai nagykövete Victor Coronelli február elején a RIA Novostinak adott interjújában elmondta, hogy a venezuelai olajszállítás leállása után a szigeten tovább súlyosbodott a hosszú távú üzemanyaghiány.

A test minden ízülete normálisnak és egészségesnek tekinthető mobilitási tartományban van. A hipermobilitású személy viszont túllépheti ezt a normál tartományt. Az Ön ízületei sokkal többet mozognak, mint másoké? Könnyen a padlóra tudja tenni a tenyerét, vagy a szokásosnál jobban hátra tudja hajlítani az ujjait?

Vannak, akik úgy élnek együtt a „normálisaikkal”, hogy észre sem veszik, hogy ez a hipermobilitás jele lehet. A testrészek, például a kéz, a könyök, a vállak, a térd, a boka és a lábfej túlzott mozgékonysága néha észrevétlen marad. A Spanyol Reumatológiai Alapítvány adatai szerint a hipermobilitás a lakosság 5-15%-át érinti, különösen a nőket.

Egyes esetekben, de nem mindig, ez váratlan kihívásokhoz vezethet, mint például ízületi fájdalom, gyakori sérülések és akár megmagyarázhatatlan fáradtság is. A hipermobilitás nem azt jelenti, hogy kötőszöveti rendellenességben szenved; Vannak, akik természetüknél fogva hipermobilok, és nem tapasztalnak fájdalmat vagy ezzel kapcsolatos problémákat.

Hipermobilitás: az öt alattomos ízület

„A hipermobilitás akkor fordul elő, ha az ízületek anatómiai tartománya meghaladja a normálnak vagy funkcionálisnak jelölt szabványokat, és ez az ízületet alkotó szalagok rugalmasságának növekedésének köszönhető” – magyarázza Alejandro García Salgado, fizioterapeuta. De hogyan lehet az ember, ha hipermobil? Ahogy García tisztázza, egy mérési skálát használnak, a Beighton-skálát: „egy öt manőverből álló pontozási rendszer, ahol a kisujj, a hüvelykujj, a könyök, a térd és a törzs ízületei érintettek.”

Ezen kötések mindegyikének egy pontja van, és a teljes összeg legfeljebb kilenc pont lehet. „A manőverek a kisujjak 90 fokos hátrahajlításából, az alkar hüvelykujjával való megérintéséből, a könyökök túlnyújtásából, a térd túlnyújtásából és a padlón lévő tenyér megérintéséből állnak, a törzs hajlítása a térd hajlítása nélkül” – részletezi García.

A pontozásnál figyelembe kell venni, hogy egy 60 éves ember nem azonos a fiatalabbakkal vagy a gyermekekkel, hiszen „az életkorral a szalagok rugalmassága elveszik, és az első években gyakrabban adnak magasabb pontszámot” – pontosítja García, aki azt is elismeri, hogy ez a skála nem veszi figyelembe az „egyéb ízületeket, csípőt, hipermotívumot, vagy túlzott izületet”.

A legtöbb esetben ezt a túlzott mozgást minden erőfeszítés nélkül érik el. A hipermobil ember könnyen eléri ezeket a túlzott tartományokat. És bár ez egy olyan sajátosság, amely nem „kóros, és legtöbbször fájdalommentes, de figyelembe kell venni, hogy esetenként állandó mozgásszervi fájdalmat, visszatérő instabilitást okozhat, ami ismétlődő ficamokhoz és egyéb ízületen kívüli elváltozásokhoz vezet” – mondja a gyógytornász.

A hipermobilitás és a sérülések fokozott kockázatának tünetei

Mint láttuk, bár általában ártalmatlan tulajdonság, és általában nem okoz problémát, bizonyos esetekben olyan problémákat okozhat, mint például ízületi fájdalom, különösen ismétlődő mozgások után; ízületi instabilitás, ami növeli a diszlokációk kockázatát; lágyrész-sérülések, amelyek fokozott kockázatot jelentenek a szalagficamok, izomhúzódások és egyéb lágyrész-sérülések, valamint a kötőszöveti rendellenességek kialakulásához.

Más tünetek is megjelenhetnek, mint például „az állandó izomaktivációból adódó izomfáradtság a szalagstabilizáció hiányának kompenzálására, valamint az ízületi fájdalom, mivel a fiziológiás mozgást általában észrevétlenül túllépik, például a térd túlnyúlása esetén, ami komplikációkat okozhat az ízületek szintjén és a szalagok túlzott megnyúlását” – mondja García.

Ezért az a hátránya, hogy nagyobb valószínűséggel tapasztal fájdalmat és merevséget az ízületekben vagy izmokban, rándulásokat vagy húzódásokat valamelyik testrészben, illetve ízületei elmozdulnak. García arra figyelmeztet, hogy ez az ízület instabilitásának tudható be, ami azt jelenti, hogy az ízületi szalagok teljes stabilitásának hiányában nagyobb a kockázata a mozgásszervi problémák, például ficamok vagy tendinopátiák kialakulásának.

A hipermobilitás által okozott problémák főként az érintett ízület típusától függenek. Így, és ahogy García is felismeri, a vállízület az, amely „nagyobb sérülésveszélyt jelent, mivel ez az ízület a legnagyobb mozgást a testben, mivel az ízületek kongruenciája sokkal alacsonyabb, mint más ízületek”.

Mit tehet egy hipermobilitású ember?

Alapvető fontosságú egy átfogó megközelítés, amely magában foglalja az erősítést, az egyensúly edzést, az alacsony hatású kardiót és a mag erősítését. A biztonságos elvégzés érdekében, és ha kérdések merülnek fel, a legjobb, ha egy fizikoterapeutával vagy sportszakemberrel dolgozunk együtt.

García számára, mielőtt arról beszélne, hogy egy hipermobil embernek mit kell tennie, fontos figyelembe vennie, mit nem szabad: „kerülnie kell a túlzott ízületi nyúlást, vagyis az ízület végletekig vitelét, és kerülnie kell az ülő életmódot is, mert az izmoknak erősnek kell lenniük ahhoz, hogy stabilizálni tudják az ízületet.”

Bár a gyakorlatok személytől, életkortól és fizikai állapottól függően változnak, az izomerő fokozatos és biztonságos fejlesztése hozzájárul az ízületek stabilitásához. Ehhez „keresni kell az antagonista és az agonista izmok együttes összehúzódását, hogy elkerüljük a túlzott mozgástartományt, amelyben a motoros irányítás nagyon fontos az erősítés során, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megtanulja, hogyan és mikor kell aktiválni az izmokat a túlzott mozgás szabályozásához” – magyarázza García.

Vannak olyan sportok, amelyek erősíthetik az ízületeket? A fizikai tevékenység kiválasztásakor az számít, hogy a stabilitást helyezzük előtérbe a rugalmassággal szemben. A kulcs az, hogy olyan sportágakat keressünk, amelyek „nem járnak hirtelen irányváltással, robbanásszerű mozdulatokkal vagy túlzott mozgással” – mondja García, aki hozzáteszi: „Az egyénre szabott és felügyelt erősítő edzés az, ami nem csak a fejlődést teszi lehetővé, hanem a különféle sportok gyakorlását is”.

A Mar-a-Lagóból Washingtonba visszatérő gépén Trump kifejtette, hogy az Iránnal folytatott tárgyalások eredményeit nem lehet pontosan megjósolni, hangsúlyozva, hogy továbbra is szóba kerül a sztrájk indításának lehetősége, ha arra szükség lesz.

Trump jelezte, hogy Teherán egyetértett a Washington által előterjesztett tizenöt pont nagy részével, figyelembe véve az irániak komolyságának bizonyítékát, és optimizmusát fejezte ki azzal kapcsolatban, hogy hamarosan, talán a jövő héten belül létrejön a megállapodás.

Közölte, hogy Washington azt követeli Teherántól, hogy adja fel nukleáris fegyvereit, és adja át a 2025-ben amerikai bombázásnak kitett natanzi, fordowi és iszfahani létesítményekből kivont úgynevezett „nukleáris csapadékot”.

Az amerikai elnök kijelentette, hogy az Egyesült Államok közvetlenül és közvetve tárgyalásokat folytat Iránnal, és további részletek feltárása nélkül megjegyezte a „küldöttek” részvételét ezekben a kapcsolatokban. Hozzátette: a tárgyalások nagyon jól haladnak, hangsúlyozva, hogy Teheránnal a közvetlen kommunikáció a közvetítőkön keresztül zajló megbeszélésekkel párhuzamosan zajlik.

Trump kijelentései a február 28-a óta zajló katonai eszkaláció kontextusában születtek, amikor az Egyesült Államok és Izrael széles körű katonai hadműveletet indított Irán ellen, amelybe olyan nagyvárosok is beletartoztak, mint Teherán. A csapások eredményeként megölték Ali Khamenei ajatollah legfelsőbb vezetőjét és számos magas rangú rezsimtisztviselőt, míg Irán megtorló támadásokat intézett izraeli és amerikai célpontok ellen olyan Öböl-menti országokban, mint Bahrein, Katar, Kuvait, az Emirátusok és Szaúd-Arábia, az amerikai-izraeli bombázásra adott válaszként.

Forrás: RT