Az izraeli hadsereg behatol Quneitra vidékére, és ellenőrző pontokat telepít civilek felkutatására
A források szerint egy izraeli katonai járőr Samdaniya al-Sharqiya faluban házat ütött meg, és a városon belül ellenőrző pontot állított fel, amelyen keresztül az izraeli katonák a civilek személyazonosságát ellenőrizték, miután túlzottan átkutatták őket.
Ugyanezek a források hozzátették, hogy az izraeli hadsereg ideiglenes katonai ellenőrző pontot állított fel a Jabatha Wood Crushers Junctionnél az északi Quneitra vidéken, miután négy katonai jármű állomásozott ott, és megkezdték a forgalom figyelését és az autók átvizsgálását a határ menti falvakat összekötő úton.
A régióban feszültséggel és várakozással teli biztonsági állapot tapasztalható a polgárok körében, akik tartanak attól, hogy a szíriai területekre való folyamatos és napi izraeli behatolások Quneitra vidékén, valamint a szíriai Golán határsáv közelében fekvő falvakat és városokat célzó megfigyelési és megfigyelési műveletek fokozódnak.
Tegnap este, hétfőn a területre való behatolást követően az izraeli hadsereg járőrei 4 fiatal férfit tartóztattak le a Mantara-gátnál, Quneitra középső részén. Közülük hármat később szabadon engedtek, míg a negyedik fiatalt ismeretlen helyre vitték, sorsa egyelőre nem ismert.
Forrás: RT
Olvass tovább
Omar Montes bejelentette, hogy ez év után visszavonul: „A zene szar, hazugság”
Zenei bomba: a madridi énekes Omar Montes otthagyja a zenét. Legalábbis egy ideig. Ezt Pablo Motossal az El Hormiguero című filmben adott interjújában jelentette be, amelyben biztosította, hogy „szar a zene” és „egy hazugság.” „Komolyba fordulunk. Csak hát… lássuk, hogyan mondom el… így… kicsit nehéz, na!” – kezdte egy kétkedő Montes a kamerák előtt.
„Már 10 éve énekelek, mindenhol ott voltam, 1., 2., 0. lettem… Sok örömöm volt, nagyon jól éreztem magam. „Nagyon élveztem azt, ami az álmom volt, az éneklés.”– jegyezte meg, mielőtt kritizálta, hogy „most” úgy érzi, a sikerhez „meg kell dobni” egymást. „Amikor látják, hogy talán nem túl magasak a számok, azok az emberek, akik Ők voltak a legjobb zenei barátaid, nem hívnak többé.. „A zene szar, hazugság” – kesergett, rámutatva azokra, akik csak érdeklődésből csatlakoztak hozzá, és akiket ha valaki többet játszik, akkor elhagy.
Beszédében Omar Montes azt is bírálta, hogy a spanyol művészek kevés támogatást kapnak Spanyolországbanahol a latinok keményen „ütnek”. „Szerencsére vannak influencer barátaim, tiktokereim… kijön egy dalom, és ők az elsők. De a többiek nem, csak akkor akarnak tiktokot csinálni, ha Puerto Ricóból származol” – kesergett, egyértelműen utalva a szektor más előadóira, mint például Daddy Yankee, Bad Bunny vagy Rauw Alejandro.
„Ahelyett, hogy a spanyol nemzeti terméket támogatná…”hangsúlyozta, kifejtve, hogy azzal, hogy csak „a kívülről érkezőket” támogatják, végül azt érik el, hogy a spanyol városi művészek visszaszorulnak. „A legjobb 50 találat között az 1-esek szinte mindig latinok. De te Argentínába mész, ők pedig argentinok; mexikóba mész, ők pedig mexikóiak… Spanyolországban akik „ütnek”, mindig kívülről jöttekmert nincs meg a kellő támogatásunk” – makacskodott. „És máris egy kicsit… elegem van” – állapította meg a tőle megszokott hétköznapi hangnemben.
Tehát „világosan szólva” – folytatta – bejelentette, hogy ez az „utolsó éve a zenében”. – Nem akarlak zavarni, nem is akartam kimondani… de egy ideig egyedül leszek – mondta. Omar Montes még nincs 40 éves, és Pablo Motos meglepődött, hogy ilyen fiatalon otthagyta a zenét. „Ez nem az életkoron múlik. Vannak, akik a húszas éveik elején vonulnak nyugdíjba, és nem akarnak többet énekelni, mert lelki problémáik vannak… csak „a zene nem könnyű”ragaszkodott hozzá. „Látod, hogy csinálok egy videoklipet, boldogan, és lehet, hogy belül nem vagyok boldog, fáradt vagyok, haza akarok menni…”.
A viccek között Omar Montes biztosította Motost arról, hogy ez nem vicc vagy trükk – ahogy Motos szerint Andy és Lucas esetében is megtörtént, akik akár háromszor is bejelentették különválásukat –: „Soha nem mondtam, de igaz, hogy idén kell az utolsómert azt hiszem, jobban fognak értékelni engem.” És bár tudom, hogy „csúnya” ezt kimondani, Omar Montes bírálta, hogy úgy tűnik, meg kell halnia, hogy meghallgassa. – Örülj nekem most, hogy élek.
*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.
A Gordo de Villamanín győztesei ezen a kedden kezdik átvenni nyereményeiket
A Villamanín Fesztiválbizottság (León), amely több részvényt adott el, mint amennyi tizeddel támogatott a díjban „Gordo” a karácsonyi lottóbólkedden megkezdődik a pénz szétosztása azok között, akik a határidő lejárta után, panaszok ismerete nélkül regisztráltak a honlapon, ami megbénítaná a folyamatot.
December 22-én a León és Asztúria között a 630-as főúton található Villamanín települést, amely alig ezer lakosú, örömmel töltötte el a karácsonyi lottó sorsolása, mivel a fesztiválbizottság tagjai a 79 432-es számot választották. megtisztelve a „Gordo”-valrészvényeket öt eurós áron, egy felárral eladni, ami a településen általuk szervezett tevékenységekhez való pénzgyűjtést szolgálná.
450 darab részvényt adtak el, amelyből minden vevő négy eurót játszott, így adólevonás nélkül mindegyikük 80 000 eurós nyereményt kapna. Néhány nappal később az örömből a zavarodottságba ment, amikor rájött, hogy A 450 eladott szavazólapból 50 nem rendelkezett fizikai jegytámogatással.Tíz tized hiányzott, amit a Bizottságnak soha nem sikerült megszereznie, ami tizedenként 400 000 euróért négymillió eurós hiány.
A bizottság elfogadta, hogy mindaddig, amíg nem tesznek feljelentést, a tagok nyereményeivel, mintegy kétmillió euróval járul hozzá, a többit pedig úgy állják, hogy a nyertesek a részvényeik tíz százalékáról lemondnak. Ily módon a megfelelő adó és a részvények tulajdonosai által vállalt csökkentés tíz százalékának levonása után, mindegyikük 59 000 eurós nyereményt kap.
Ehhez az összeghez még 396 eurót kell hozzáadnunk jegyenként, mivel az eladott 450 darabból 3 olyan van, amelyet nem regisztráltak azon a honlapon, amelyre a bizottság lehetővé tette a részvételek regisztrálását, az átvételi eljárás kötelező, és A regisztráció ezen a vasárnapon lezárultígy azoknak a nem regisztrált szavazólapoknak már nincs lehetőségük nyereményre.
Ezen az oldalon azok, akik regisztrálták szavazólapjukat Arra kellett válaszolniuk, hogy elfogadják-e a december végén született megállapodást vagy sem: mindegyik részvény tíz százalékos csökkentése, hogy minden nyertes gyűjthessen, beleértve azokat is, akik birtokolták az ötven szavazólap egyikét, amelyeknek nem volt tizedik támogatottsága.
A Villamanín Fesztiválbizottság hétfőn közleményben számolt be arról, hogy a honlapon regisztrált 447 szavazólap közül 441-en elfogadták a megállapodást, 6-an pedig nem. „Azok, akik igent mondtak, azért vannak, mert nem indítanak eljárást ebben az ügyben, mert ezt vállalták a megállapodás elfogadásával. Akik azt mondták, hogy nem fogadják el a csökkentést, azok is felszámítják az egyes szavazatoknak megfelelő összeget, de fenntartják a jogot, hogy bírósági úton harcoljanak a különbözetért.” – állították a Bizottsághoz közeli források az EFE-nek adott nyilatkozataiban.
Ugyanezek a források szerint „egyértelmű”, hogy „akik nem írták alá a megállapodást, nem késlekednek a fizetéssel”. „Mindenki fizetést fog kapniA Bizottság hétfői közleményében vállalta, hogy vállalja az esetleges kárigények költségeit amelyet az a hat szavazólap-tulajdonos nyújthat be, aki a regisztrációkor nem fogadta el a megállapodást.
Így, Keddtől a bank megkezdi a kifizetéseket a nyerteseknek egy olyan folyamatban, amelyben minden nyertesnek egy meghatározott napot és időpontot kell kijelölni, hogy a bankfiókba menjen, hogy átvegye nyereményét.
„A fizetési folyamat lezárultával a Bizottság a kezdetektől fogva vállalt átláthatósági vállalásnak megfelelően az összes bevételt és kiadást a névre szóló szavazatok birtokosai rendelkezésére bocsátja. Többlet esetén új felosztásra kerül sor, hiány esetén ezt a bizottság tagjai vállalják” – közölték.
„Az emberek megértették, hogy ez tévedés volt, és a Bizottság az egész folyamatot átlátható módon hajtotta végre. Mindig is az volt a gondjuk, hogy a dolgokat törvényes módon tökéletesítsék, Nagyon nehéz néhány hónap volt ez számukra. és most végre közeledik a folyamat végéhez” – biztosították ugyanezek a források.
Három hónap elteltével, amióta a Villamanín Fesztiválbizottság (León) több részvényt adott el, mint amennyit a karácsonyi lottó „Gordo”-díjával elnyert 79 432-es szám tizede támogat, kezd megoldódni az ügy.
*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.
Miért nem futja Fernando Alonso az 1. szabadedzést a Japán F1 GP-n az Aston Martinnal?
Tekintettel az AMR26 versenyképességének hiányára és a fejlesztések hiányára Honda, Aston Martin meghozta azt a döntést Fernando Alonso ne vegyen részt Az F1 Japán GP 1. szabadedzése.
A „Nagy Cirkusz” szabályzata előírja, hogy minden rendes sofőrnek át kell adnia autóját egy „újoncnak” két FP1 a szezon során.
Silverstone ezért döntött úgy Jack Crawforda csapat tartalékpilótája és az F2 második helyezettje átveszi a stafétabotot az asztúriaitól az első suzukai edzésen.
Az igazság az, hogy annak ellenére teljesen logikus, hogy nem általános. Amint az AMR26 egy lépést tesz előre, Alonso arra koncentrálhat, hogy a legtöbbet hozza ki belőle, és a szokásos módon nem kell átadnia helyét a tartaléknak a szezon utolsó harmadában.
„Fantasztikus, hogy újabb lehetőséget adhatunk Jaknek a Libre 1-ben a fiatal tehetségek fejlesztése iránti elkötelezettségünk részeként. Keményen dolgozik, különösen a silverstone-i szimulátorban, és ez a foglalkozás lehetővé teszi, hogy továbbra is értékes tapasztalatokat szerezzen a pályán. Ez egy fontos lehetőség számodra, hogy tovább fejlődj, miközben hozzájárulsz a csapathoz hasznos adatok és visszajelzések gyűjtése– mondta Mike Krack, a csapat operatív igazgatója.
Crawford, aki 2025-ben már autózott Mexikóban és Abu Dhabiban, nagyon izgatott: „Alig várom, hogy a volán mögé ülhessek és a csapathoz vehessek Suzukában. Ez egy történelmi, de megerőltető pálya. Nagyon szeretném alkalmazni a szimulátorban tanultakat a tényleges pályaviszonyokhoz. Nagyon köszönöm a csapatnak, hogy megadták nekem ezt a lehetőséget. „A korábbi szabadedzéseimhez hasonlóan remélem, hogy a legtöbbet hozom ki belőle, és annyit tanulok, amennyit csak tudok.”
A minisztérium három tisztviselőjét tanúként idézték be az alicantei VPP-ügyben
A vizsgálóbíró a az odaítéléssel kapcsolatos esetleges szabálytalanságok állami lakásépítés (VPP) a San Juan Beach területénAlicantében végzést adott ki, amelyben hozzájárul ahhoz, hogy az ügyészség kérésére a Generalitat Szociális Szolgáltatások, Esélyegyenlőségi és Lakásügyi Minisztériumának három tisztviselőjét tanúként tanúskodjanak. jövő április 15.
Ezek a tanúk az alicantei minisztérium területi igazgatójaaz Alicantei Területi Lakásügyi Szolgálat vezetője és a Lakásügyi Területi Titkárhelyettes, amint azt a Közösség Legfelsőbb Bírósága (TSJCV) jelezte.
Ezenkívül a bíró úgy döntött, hogy levelet küld a minisztériumnak, hogy számoljon be arról, hogy elkészültek-e az üggyel kapcsolatos jelentések. kizárólag a területi titkár lakhatási helyettes, vagy ha ebben más közfoglalkoztatottak segítették. A második esetben a minisztériumnak azonosítania kell ezeket a személyeket és az általuk betöltött pozíciókat vagy beosztásokat az intézményi szervezeti ábrán.
A Les Naus-botrány január végén érte el a médiát, és politikai vihart kavart Alicante városi tanácsában, több lemondással, pl. a várostervezési tanácsos, a népszerű Rocío Gómezaz önkormányzat főigazgatója, María Pérez-Hickman, akinek két fia és egy unokaöccse VPP-t szerzettvalamint Miguel Ángel Sánchez, az Ipari, Turisztikai, Innovációs és Kereskedelmi Osztály kabinetfőnöke. Ezenkívül több tisztviselőt, köztük több építészt is eltávolítottak, vagy aktát indítottak ellenük, például két várostervezési technikust.
Alicante polgármestere „átláthatóságot” ígér
A maga részéről Alicante polgármestere, Luis Barcala, a PP képviselője megígérte, hogy „maximális átláthatóság” a jutalékban önkormányzat, amelyet hétfőn hoztak létre a városi tanácsban, hogy a baloldali ellenzéki pártok és a Vox részvételével tisztázza a Playa de San Juan-i állami lakások elosztásával kapcsolatos szabálytalanságokat.
Az alicantei kormány új alispánjának, Manuel Pineda-nak a Casa Mediterráneóban történő beiktatása után Barcala kifejtette, hogy a bizottság célja annak kiderítése, hogy „mi nem kellően világos”, és hogy minden fél úgy tudja megfogalmazni kérdését, „a lehető legnagyobb átláthatóság mellett”, hogy a városi tanács beavatkozása „nagyon egyértelmű” legyen. a Les Naus lakókomplexum 140 otthonának szétosztása.
Ilyen értelemben a Barcala jelezte, hogy a részvétel konzisztóriumának a telek eladására korlátozódik és az építési engedély feldolgozása, valamint egyes tisztségviselők szerepe, amihez hozzátette, hogy nem tud a nyitott akták eredményéről.
Amint azt a polgármester jelezte, a bizottság elfogadta, hogy jövő szerdán „az információ megadva ami megadható”, tekintettel arra, hogy vannak fenntartott akták, és „ezért ezek az információk nem hozzáférhetők”. Arról pedig, hogy a városbíró által népkeresetként megindított ügyben megjelenik-e a városi tanács, a politikus biztosította, hogy a bíró által kért összes információt már átküldték, és az önkormányzati vizsgálóbizottságtól származó összes információval is így lesz.
Ezért ragaszkodott ahhoz, hogy „az együttműködést a Adminisztrációja Az igazságosság maximális lesz„és a városi tanács dönt arról, hogy részt vesz-e a bírósági ügyben vagy sem, attól függően, hogy megállapításra kerül-e, hogy vannak-e olyan „tények, amelyeknek részét kell képezniük ahhoz, hogy bűncselekményeket lehessen végrehajtani”.
Azonban a Barcala Nem akart neveket mondani a szabálytalanságok lehetséges szerzőiről, tekintettel arra, hogy – mondta – ezen a ponton „A felelősség mértéke nem ismert hogy senkinek nincs” és ezért „teljesen felelőtlenségnek tartja jelen pillanatban bármilyen nevet letenni az asztalra, amikor még a nyomozási bíró sem szólalt meg”.
*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.
Ausztrália és az EU csaknem egy évtizednyi tárgyalás után megpecsételte a szabadkereskedelmi megállapodást, amely egymilliárd vámot megszüntet
Ausztrália és az Európai Unió (EU) ezen a kedden zárva a szabadkereskedelmi megállapodás Majdnem egy évtizedes tárgyalások után megállapodás született arról, hogy megszünteti a tarifákat és megkönnyíti az ausztrál export európai piacra jutását – számoltak be hivatalos források.
Az ausztrál miniszterelnök, Anthony AlbaneseEzt egy canberrai sajtótájékoztatón jelentette be, ahol a megállapodást „jelentős pillanatnak” nevezte nemzete számára, hangsúlyozva, hogy ez egy paktuma világ második legnagyobb gazdasága„amely csökkenti a kereskedelmi és befektetési akadályokat.
„A szabadkereskedelmi megállapodás Ausztrália és az Európai Unió között csökkenteni fogja a kereskedelem és a beruházások akadályait– mondta Albanese, aki kiemelte, hogy a paktumnak becsült hatása lesz körülbelül 10 milliárd ausztrál dollár (6000 millió euró) évente az ország gazdasága számára.
A megállapodás megszünteti a kulcsfontosságú ausztrál exporttermékekre, így a borra, a tenger gyümölcseire és a kertészeti termékekre kivetett vámokat, és kiterjeszti az olyan termékek európai piacra jutását, mint a marha- és juh-, tejtermékek, rizs és cukor. Ezenkívül megkönnyíti az ausztrál iparcikkek vámmentes belépését.
Ursula von der Leyen, az Európai Bizottság elnöke kiemelte, hogy a paktum mindkét fél számára előnyös, és erősíti az együttműködést a bizonytalan nemzetközi kontextusban. „Ez a megállapodás csaknem 8 milliárd dollárral növeli a GDP-jét„- jelentette ki, miközben hangsúlyozta, hogy „az Európai Unióba exportált összes ausztrál iparcikk vámmentes lesz”.
Von der Leyen a Canberra iránti elkötelezettséget „tökéletes egyensúlyként” határozta meg, amelyben „az uniós exportőrök, termelők és gazdálkodók 1000 millió eurót takarítanak meg a tarifákon„, míg az Ausztráliába irányuló európai export „33%-kal nő a következő évtizedben”, ahogy azt előre jelezték.
Von der Leyen biztosítja, hogy a világ „mélyen változik”
Az Európai Bizottság elnöke egyúttal kiállt a kereskedelmi megállapodások előmozdításának fontossága mellett a változó globális forgatókönyv mellett. „Ma egy fontos történetet mesélünk el mélyen megváltozó világ„mondta, hozzátéve, hogy „a nyitott, szabályokon alapuló kereskedelem pozitív eredményeket hoz”.
A paktum azt is lehetővé teszi az ausztrál állampolgárok és vállalatok számára, hogy könnyebben kínáljanak szolgáltatásokat az európai piacon, miközben bővíti a lehetőségeket az európai exportőrök számára, akiknek Ausztráliába szállított szállítmányai a következő évtizedben növekedhetnek.
Ezzel párhuzamosan mindkét fél új biztonsági és védelmi partnerséget jelentett be, amelynek célja az együttműködés erősítése olyan területeken, mint a hadiipar, a tengeri biztonság, a kibertér, valamint a terrorizmus és a dezinformáció elleni küzdelem, összhangban a globális biztonság iránti közös elkötelezettségükkel.
Hasonlóképpen, Ausztrália és az Európai Unió megállapodott abban, hogy tárgyalásokat kezdenek Ausztrália részvételéről a kutatási programban Horizont Europe (Horizonte Europa) 2027-től kezdődően, amely lehetővé teszi, hogy az ország intézményei finanszírozáshoz jussanak, és együttműködjenek nemzetközi tudományos projektekben. A közel tíz éve kezdődő tárgyalások több súrlódási ponton mentek keresztül, különösen a mezőgazdasági kvóták és az olyan európai eredetmegjelölések, mint a „feta” vagy a „prosecco” használata kapcsán, ami a megállapodás lezárását mindeddig késleltette.
*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.
„Nem a mi dolgunk”: Washington hangot adott álláspontjának Magyarországgal kapcsolatban, hogy blokkolja az EU Ukrajnának nyújtott segélyeit
Donald Trump amerikai elnök kormánya az Európai Unió belső problémájának tekinti azt a helyzetet, hogy Magyarország blokkolja az Ukrajnának nyújtott 90 milliárd eurós hitelt, amelyet a közösség országainak önállóan kell megoldaniuk. Ezt Andrew Puzder, az Egyesült Államok EU melletti állandó képviselője jelentette ki.
„Ez az EU belső problémája, nem az Egyesült Államok problémája, meg kell oldaniuk azt a kérdést, hogy hogyan és milyen mennyiségben finanszírozzák Ukrajnát” – mondta a Politicónak adott interjúban.
„Úgy gondolom, hogy Magyarország nagyon barátságos az Egyesült Államokkal szemben, és néhány kérdésben megosztjuk a véleményünket Magyarországgal” – tette hozzá az amerikai képviselő.
Mint az amerikai diplomata hangsúlyozta, Donald Trump elnök együtt érez a magyar miniszterelnökkel Orbán Viktor.
Hogyan közvetítették EADailyA műsorvezető Trump március 21-én megerősítette, hogy támogatja a magyar kormányfőt a közelgő parlamenti választásokon, és reményét fejezte ki, hogy Orbán és a Fides-Magyar Polgári Unió pártja komoly győzelmet tud aratni.
🎙 PODCAST | A taserek nem játékfegyverek: Haitam halála
2025. december 7-én egy torremolinosi telefonközpont biztonsági kamerái rögzítették egy férfi erőszakos halálát, miután az Országos Rendőrség több ügynöke leigázta. A férfit Haitam Mejrinek hívták, 35 éves volt, és legalább nyolc áramütést kapott egy taserből, egy olyan fegyvertípusból, amely nem halálos vagy kevésbé halálos kategóriába tartozik, és amelynek használata egyre elterjedtebb a Spanyolországban létező különböző rendőri erők körében. A biztonságos használathoz azonban nincs egységes vagy átlátható protokoll, és néha egyes szervek megszegik a gyártó ajánlásait, hogy elkerüljék a visszafordíthatatlan károsodást.
Néstor Cenizóval, az andalúziai elDiario.es újságírójával beszélgettünk, aki felfedte Haitam halálának történetét, arról, hogyan történtek azok az események, amelyeket annak az intézménynek a biztonsági kamerái rögzítettek, ahol ez a férfi meghalt. Ter Garcíával, a nyilvánosság átláthatóságát elősegítő szervezet, a Civio újságírójával elemezzük, mit mondanak a rendőrségi protokollok a taserek használatáról, és hogyan alkalmazkodnak ahhoz, amit a halálos fegyver gyártói ajánlanak.
***
Küldjön hangjegyzetet a WhatsApp-on számítanak ránk bármilyen történetet, amit ismersz o valami hang ami a közelben van, és ez felkelti a figyelmét. Az a fontos, hogy valami köze van hozzád. Mentse fel minket a napirendre, mint „Aktuális téma”„. A szám 699 518 743
***
Hogyan lehet hallgatni egy dalt naponta?
▶ Ha tag vagy, minden este meghallgathatod a podcast új fejezeteit az elDiario.es oldalon néhány órával a többi olvasó előtt. A linket az e-mailben kapja meg a Hírek előzetese hírlevélben.
▶ Ha nem vagy tag, az epizód elérhető az első dolog reggel bármely alkalmazásban amit általában használsz.
▶ Ne felejtsen el feliratkozni a „Napi téma” podcastra az alkalmazásban, hogy az új fejezetek automatikusan megérkezzenek. Ez ingyenes.
▶ Az „A Theme Al Día” összes részlete is elérhető lesz az elDiario.es/aldia oldalon.
Az „Al día” és „A téma Al día” a elDiario.es hírlevél és podcast hogy minden reggel tájékozódjon a legfrissebb hírekről. Juanlu Sánchezzel, az eldiario.es igazgatóhelyettesével és az egész szerkesztőség közreműködésével.
Iratkozzon fel, hogy naprakész legyen.
Fontos egészségügyi figyelmeztetés mindenkinek, aki ébredés után azonnal kávét iszik
Rogina Shams Natiri, a Roseway Laboratories gyógyszerésze elmagyarázta, hogy a kávéfogyasztás közvetlenül ébredés után, anélkül, hogy először vizet ivott volna, fokozhatja a szervezet alvásidő alatt fellépő kiszáradását, ami negatívan befolyásolja annak létfontosságú funkcióit.
Kiemelte, hogy az éberségért felelős kortizol hormon körülbelül 30-60 perccel az ébredés után éri el a csúcsát, ezért a szervezet koffeinnel való ellátása, mielőtt ez a hormon ellátja természetes szerepét, felboríthatja a fiziológiai egyensúlyt.
Hozzátette, hogy a koffein általában hatással van a hormonokra, ami fontos tényezővé teszi a fogyasztásának időzítését annak érdekében, hogy a nem kívánt mellékhatások nélkül hasznot húzzon belőle. Jelezte, hogy a kávéfogyasztás legmegfelelőbb időpontja az ébredés utáni 60-90 perc, amikor a mellékvese viszonylag stabilizálódott, ami segít a szervezetnek hatékonyabban reagálni a koffeinre.
Ezzel összefüggésben Rogina óva intett néhány gyakori reggeli szokástól, amelyekről úgy gondolják, hogy egészségesek, de negatívan befolyásolhatják a szervezetet. Ezek közé tartozik a cukrokban gazdag és fehérjében szegény reggeli elfogyasztása, ami a későbbiekben vércukorszint ingadozáshoz és energiacsökkenéshez vezethet. Ezenkívül a hideg vízzel való zuhanyozás serkentheti az adrenalin hormon szekrécióját, ami hosszú távon energiafogyást okozhat, különösen hideg éghajlaton.
Arra is felhívta a figyelmet, hogy az éhgyomorra végzett gyakorlatok a glükóz- és glikogénszint csökkenéséhez vezethetnek, ami az aktivitás helyett a fáradtság érzését fokozza. Emellett a kora reggeli e-mailek böngészése hirtelen megemelheti a dopaminszintet, ami később lelki fáradtságban is megmutatkozhat.
A kiegyensúlyozottabb napkezdés érdekében Rogina azt tanácsolja, hogy először kezdjen el vizet inni, hogy hidratálja a szervezetet, miközben az ébredés utáni első órában csökkentse a képernyő használatát, a természetes reggeli fény mellett sétálva vagy nyílt helyen ülve, a biológiai óra támogatása érdekében.
Kiemelte a táplálék-kiegészítők szedése előtti orvosi vizsgálat fontosságát is, és kifejtette, hogy az olyan elemek, mint a B12-vitamin, a vas és a magnézium hasznosak lehetnek, de hatékonyságuk a szervezet tényleges szükségletétől függ a tesztek eredményei alapján. Hozzátette, hogy a magnézium gyakran alkalmasabb az esti fogyasztásra, ahelyett, hogy reggel energiaforrásként támaszkodna rá.
Forrás: Mirror
Olvass tovább
Kávé szerelmeseinek…ne igyon túl sokat ebből a fajtából!
A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, hiszen milliók fogyasztják naponta, hogy élvezzék jellegzetes ízét, és koffeintartalmának köszönhetően energikussá váljanak.
Mikor nem ehet húst húsvétkor, milyen típusú húst kerüljünk és miért
Amikor arról beszélünk valláshoz kötődő böjtaz első dolog, amire gondolsz, általában az Ramadána muszlimok szent hónapja, amelyben a gyakorlók hagyja abba az evést és az ivást nappali órákban. Ugyanakkor a húsvéti hét számos keresztény gyülekezet gyakorolja gyors bizonyos időpontokban. Annak ellenére, hogy vannak katolikusok akik kerülik a húsfogyasztást a nagyböjt és a nagyhét folyamán, meghatározott napokon tartózkodni a vörös hústól hamvazószerda és nagyböjt minden péntekje, beleértve Nagypéntek.
Ezen kívül Általában nem ajánlott húst enni Nagyszombatonamely idén április 4-re esik, mivel sok keresztény ezt a napot a böjtnek szenteli Jézus áldozatának emlékére. A nagyhét böjti napjai alatt sokan választják virrasztó pörkölt vagy nagyböjti pörköltigazi finomság, ami csicseriborsóval és tőkehalból készül.
Mikor és miért nem eszel húst húsvétkor
A keresztény hagyomány szerint Jézus nagypénteken a saját húsát adta fel áldozatul, ezért az volt a szabály, hogy ezen a napon nem eszik húst. A hústól való tartózkodás az ókorig nyúlik vissza és a nagyhét előtt kezdődik, lévén közvetlenül kapcsolódik a nagyböjthözaz előző liturgikus időszak.
A A nagyböjt hamvazószerdán kezdődik és 40 napig tartmérföldkövet jelent a hívők életében. Idén a nagyböjt borítja február 18-tól április 2-ignagycsütörtök. A nagyböjt kezdetével a hívek életstílusukban bizonyos változtatásokat alkalmaznak, pl gyors és a önmegtartóztatás az étrendedben.
A fő ok, amiért nem eszünk húst a nagyböjtben az tiszteld Jézustaki átment 40 nap a sivatagban evés és ivás nélkül. A középkorban az egyház megállapította, hogy a melegvérű állatok húsát minden pénteken, valamint a nagyböjt idején szerdán kerülni kell, ezt a szabályt a katolikusok történelmileg követték.
Ez norma Az 1960-as években módosították a Vatikáni Zsinat IIami meghatározta, hogy most az tanácsos csak a húst kerülje Nagyböjt péntekje, nagypéntek is és hamvazószerda. Bár sok katolikus egész évben felhagyott a húsevéssel, néhányan még mindig tiszteletben tartják ezt a szabályt. A hús kedvelt alternatívája általában a halamelynek a kereszténységben is van szimbolikája.
A Biblia erről szól Jézus azt a csodát hajtotta végre, hogy 5000 embert etetett meg mindössze két hallal és öt kenyérrel.. A keresztények a hal szimbólumát is használták egymás azonosítására az időszakokban elnyomás. Jézus tanítványai közül is sokan voltak halászokköztük Szent Péter, és akkoriban széles körben elérhető volt az élelmiszer, mivel a Galileai-tenger közelében éltek.
Mi a nagypéntek keresztény jelentése?
Ő Nagypéntek a szenvedélyre emlékezika bibliai története a keresztre feszítés Jézus Krisztust a Golgotán, mielőtt feltámadását húsvétvasárnap ünnepelnék. Bár Krisztus halálának pontos dátuma sok vita forrása, a bibliakutatók általában egyetértenek abban, hogy húsvét pénteken vagy annak közelében, i.sz. 30 és 33 között történt. A Biblia szerint Jézus Nagycsütörtökön megosztotta tanítványaival az utolsó vacsorát.
Aztán az volt elárulta követője, Iskariótes Júdás, aki 30 ezüstpénzért cserébe felfedte hollétét a római katonáknak. A négy evangéliumok Az Újszövetség kanonikusai, Máté, Márk, Lukács és János részletes beszámolóval zárul Jézus letartóztatásától egészen haláláig.
Először is, Krisztust a Szanhedrin ítélte mega zsidó bírói testület, mielőtt megjelent volna a bíróság előtt Poncius PilátusJúdea római helytartója. Bár a zsidó hatóságok bűnösnek találták őt abban a gyalázkodó állításban, hogy Isten fia, Pilátus nem volt meggyőződve arról, hogy bűnei halálbüntetést érdemelnek.
A római vezető azonban megingott az összegyűlt tömegtől, és annak ellenére, hogy szó szerint „mosta a kezét”, átadta a foglyot, hogy keresztre feszítsék. A Biblia azt mondja, hogy Jézusnak hat óra kellett ahhoz, hogy meghaljon a kereszten. KálváriaJeruzsálem külvárosában, így fejezte be életét: „Istenem, Istenem, miért hagytál el engem?”
*Kövesse a laSextát a Google-on. Minden hír és a legjobb tartalom itt.